promo_banner

Реклама

Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!
Тексттекст

Объем 179 страниц

2013 год

0+

Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!

119 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 11,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Свобода, легкость и гибкость в теле… Ощущение гармонии, счастья, свободы… Глубина и гибкость мышления… Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо больше, чем просто физическое здоровье.

Йоги уверены: все наши неудачи копятся в теле, стресс накапливается в мышцах и блокирует сознание. И только тренируя тело особым образом можно освободить сознание от стрессов и неудач, а значит – изменить жизнь к лучшему!

Перед вами книга, которая позволит самостоятельно войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, только необходимые комментарии, более 200 фотографий – все это поможет выполнять асаны правильно, так, чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию. В книге три комплекса упражнений, причем каждый рассчитан на свой уровень сложности, поэтому начать заниматься сможет любой человек, независимо от подготовки и возраста.

autoreg886297806

Очень понравилась книга , всё чётко, ясно, доступно. Сразу можно составить для себя подходящую программу занятий, фото прилагаются. И ещё мне понравилось то, что ощущается, как автор любит своё дело и действительно заинтересована и желает, чтобы люди смогли заниматься по её книге. Она явно любит то, о чём пишет. Вторая книга про растяжку также заслуживает внимания. Книги однозначно рекомендую!

lessbink .

Просто, понятно, информативно. Ничего лишнего, только практическая информация. У меня уже было немало книг по йоге, где каждая асана описывается настолько детально, что к середине страницы забываешь, с чего начал. Здесь все сжато и по делу – одно удовольствие заниматься!

Cветлана

Не думала, что смогу найти дельную книгу по йоге по приемлемой цене. Но я ее нашла! Спасибо ЛитРесу! Очень хорошая книга именно для начинающих. Приведены упражнения, которые без проблем может выполнить любой человек без какой-либо подготовки. К каждому упражнению даны пошаговые фото, приводятся отдельные замечания по правильному выполнению каждой асаны и описывается эффект, который получаешь от выполнения.

marzoeva

Хорошая книга. Всё написано понятным языком. Радует наличие в книге разных поз и как и правильно выполнять. Не хватило информации о дыхании.

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Гульнары Даминовой «Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
0+
Дата выхода на Литрес:
22 января 2014
Дата написания:
2013
Объем:
179 стр. 216 иллюстраций
ISBN:
978-5-17-081013-0
Правообладатель:
Издательство АСТ
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip