Читать книгу: «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», страница 3

Несколько слов в защиту Господина Решателя и Домашнего Комитета по Улучшениям

Указывая на эти две крупнейшие ошибки, я вовсе не хочу сказать, что Господин Решатель и Домашний Комитет по Улучшениям – сугубо отрицательные персонажи. На самом деле они олицетворяют позитивные свойства марсиан и венерианок. Ошибка лишь в неправильном выборе времени и в общих подходах.

Женщина очень ценит Господина Решателя, если только он не лезет на глаза, когда она расстроена. Мужчинам следует помнить: если женщина расстроена и рассказывает о своих проблемах, это не подходящее время предлагать решения. Ей просто нужно, чтобы ее выслушали, – и скоро она понемногу придет в себя. Сейчас ей не нужны никакие решения.

Мужчина очень ценит Домашний Комитет по Улучшениям, если тот начинает работать в ответ на его просьбу. Женщинам нужно помнить, что непрошеные советы или критические замечания – особенно если мужчина допустил ошибку – он воспринимает как сигнал о том, что его не любят и пытаются им помыкать. Мужчине нужно ее приятие, а не советы – так он получает очень важную для него свободу учиться на ошибках. Когда мужчина видит, что женщина не пытается его усовершенствовать, увеличивается вероятность, что он и сам захочет спросить ее мнения и попросить совета.

Благодаря пониманию этих различий мы можем обходить болезненные точки партнера и оказывать поддержку более эффективно. Кроме того, если мы видим, что партнер встречает нас в штыки, это сигнал о том, что мы допустили какую-то ошибку в выборе времени или в общем подходе. Давайте рассмотрим этот вопрос подробнее.

Когда женщина отвергает предлагаемые мужчиной решения

Когда женщина отвергает предлагаемые мужчиной решения, ему кажется, что она сомневается в его компетентности. В результате у него возникает ощущение, что она не верит в него и не ценит, – и ему становится вообще на все наплевать. Не удивительно, что и его желание выслушивать ее идет на убыль.

Если мужчина помнит о том, что женщины родом с Венеры, то он в подобные моменты вполне может понять, почему партнерша отвергает его предложения. Он осознаёт, что, по всей видимости, предложил свои варианты решения в тот момент, когда ей нужны были просто сочувствие и поддержка.

Приведу ряд реплик, когда мужчина, сам того не желая, обесценивает чувства женщины или предлагает решения, о которых его не просили. Посмотрите, сможете ли вы понять, почему женщина воспримет в штыки такие слова:

1. «Тебе не стоит так переживать».

2. «Но я сказал совсем не это».

3. «Но это же мелочи».

4. «Ладно, прости. Может, просто забудем об этом?»

5. «Но почему бы тебе просто не сделать это?»

6. «Почему же не разговариваем? Мы разговариваем…»

7. «Не стоит обижаться. Я не это имел в виду».

8. «И что ты пытаешься мне сказать?»

9. «Но у тебя нет причин так к этому относиться».

10. «Как ты можешь такое говорить? На прошлой неделе я провел с тобой целый день. Нам же хорошо было».

11. «Ладно, тогда давай забудем об этом».

12. «Хорошо я приберусь во дворе. Теперь довольна?»

13. «Я понял. Тебе нужно сделать вот что…»

14. «Но мы же тут ничего не можем поделать».

15. «Если ты так горько сетуешь о том, что тебе пришлось это делать, тогда просто не делай этого больше…»

16. «Зачем ты позволяешь людям так с тобой обращаться? Просто не имей с ними дела».

17. «Если ты так недовольна, то нам нужно просто развестись».

18. «Ладно, значит, впредь можешь так и делать».

19. «Отныне я этим займусь».

20. «Конечно, мне до тебя есть дело! Чушь какая!»

21. «Не можешь ли ты говорить по существу?»

22. «Все, что нам нужно сделать, это…»

23. «Нет же, всё совсем не так».

В каждой из этих реплик мужчина либо обесценивает огорчение женщины, либо пытается дать ему объяснение, либо же предлагает решение, надеясь, что ее негативные чувства тут же сменятся позитивными. Первое, что нужно сделать мужчине, чтобы отойти от такой модели, – просто прекратить отпускать такого рода высказывания (более подробно мы эту тему обсудим в главе 5). Ему следует просто выслушать женщину, не давая никаких обесценивающих комментариев и не предлагая решений, – и уже это изменит ситуацию.

Если мужчина четко понимает, что женщина отвергает не сами предложенные им решения, а его выбор времени и форму изложения, ему намного проще принять ее несговорчивость. Тогда он не принимает происходящее на свой счет. Научившись слушать, он скоро увидит, что жена стала ценить его намного больше, – даже в тех случаях, когда поначалу она им недовольна.

Когда мужчина отвергает Домашний Комитет по Улучшениям

Когда мужчина отвергает предложения женщины, у нее возникает ощущение, что ему до нее нет дела. Она думает, что он ее не уважает. В результате она, естественно, чувствует себя одинокой и перестает ему доверять.

В такие моменты ей нужно бы вспомнить, что мужчины прилетели сюда с Марса, и это поможет ей понять, почему он не идет навстречу. Подумав немного, она может припомнить, как давала ему непрошеные советы или отпускала критические замечания, вместо того чтобы просто рассказать о своих потребностях, сообщить информацию или высказать просьбу.

Ниже я привожу ряд высказываний, которыми женщина может ненамеренно задеть мужчину, дав ему совет или высказав, казалось бы, невинное критическое замечание. Знакомясь со списком, помните, что такие вот мелочи, накапливаясь, порой образуют прочные стены отторжения и обиды. В некоторых из этих реплик совет или критическое высказывание завуалированы. Посмотрите, сможете ли вы понять, почему мужчине кажется, что им помыкают.

1. «Ну и зачем ты это купил? У тебя ведь уже есть такое».

2. «Тарелки все равно влажные. Когда высохнут, на них будут пятна».

3. «Что-то ты зарос. Может, подстрижешься?»

4. «Парковка вон там. Развернись».

5. «Ты все время торчишь у друзей. А как же я?»

6. «Не стоит тебе так надрываться на работе. Возьми выходной».

7. «Не клади это туда. Потом не найдем».

8. «Вызови сантехника. Он знает, что делать».

9. «А почему мы ждем столик? Ты что, не зарезервировал?»

10. «Тебе стоило бы больше времени уделять детям. Они по тебе скучают».

11. «В твоем кабинете бардак. Ты даже мыслей собственных не найдешь среди этих завалов! Когда собираешься навести там порядок?»

12. «Ты опять не привез домой эту вещь с работы. Может быть, положишь ее на видное место, чтобы не забыть в следующий раз?»

13. «Что-то ты разогнался. Сбавь-ка скорость, пока не оштрафовали».

14. «В другой раз нужно будет прочесть отзывы, прежде чем идти на фильм…»

15. «Я не знала, где ты…» («Тебе следовало бы позвонить».)

16. «Кто-то пил сок прямо из бутылки».

17. «Не грызи ногти. Ты подаешь дурной пример малышам».

18. «Многовато жира в картошке. Нехорошо для твоего сердца».

19. «Ты себя не бережешь».

20. «Следовало бы предупредить меня заранее. Я не могу вдруг все бросить и бежать с тобой в ресторан».

21. «Твоя рубашка не идет к этим брюкам».

22. «Билл сегодня уже три раза звонил. Когда ты перезвонишь ему?»

23. «В твоем ящике для инструментов сам черт ногу сломит. Ничего не могу найти. Навел бы ты там порядок».

Пока женщина не овладела искусством прямо просить мужчину о поддержке (см. главу 12) или конструктивно делиться альтернативным мнением (см. главу 9), она просто не понимает, как ей получить то, что она хочет, не прибегая к раздаче непрошеных советов или критических замечаний (опять-таки, далее мы еще поговорим об этом подробнее). Если же она просто станет демонстрировать приятие и прекратит сыпать советами и критическими замечаниями, это уже будет важным шагом в верном направлении.

Ясно поняв, что партнер отвергает вовсе не ее потребности, а только ее манеру взаимодействовать с ним, женщина перестает принимать на свой счет его негативные реакции, и тогда она может освоить более приемлемые способы сообщать о своих потребностях. Понемногу она поймет, что мужчина сам охотно меняет жизнь к лучшему, когда чувствует, что женщина видит в нем решение проблемы, а не саму проблему.

Если вы женщина, я рекомендую вам в течение следующей недели целенаправленно воздержаться от любых непрошеных советов и критических замечаний. Мужчины в вашей жизни не только оценят такой подход, но станут внимательнее и отзывчивее к вам.

Если же вы мужчина, я рекомендую в течение следующей недели внимательно выслушивать женщину, когда она заводит с вами разговор. При этом ваша цель – только проявить уважение и понять, что́ переживает сейчас женщина. И не забывайте прикусывать язык всякий раз, когда у вас возникнет соблазн предложить ей «гениальное решение» или откорректировать ее чувства в связи с происходящим. Вы будете удивлены тем, насколько ощутимо больше она станет вас ценить.

3. Мужчина уходит в пещеру, а женщина хочет выговориться

Одно из самых больших различий между мужчинами и женщинами – то, как они реагируют на стресс. Мужчина делается сосредоточен и отстранен, женщина же испытывает растерянность и острую эмоциональную вовлеченность.

И здесь потребности мужчин и женщин разительно отличаются – они используют разные стратегии, чтобы прийти в норму. Мужчине становится лучше, когда он погружается в решение проблемы, а женщина приходит в норму, поговорив о проблеме. Многие люди не знают об этих различиях, что приводит к возникновению ненужных трений во взаимоотношениях. Рассмотрим типичный пример.

По возвращении домой с работы Тому хочется расслабиться и передохнуть, спокойно почитав новости. Нерешенные за день проблемы создают стрессовое давление, и он хочет просто забыть о них.

Его жена Мэри тоже хочет расслабиться после стрессового дня. Однако ей нужно поговорить о накопившихся за день проблемах – именно это принесет ей облегчение. Между ними понемногу нарастает напряжение, постепенно переходящее в обиду.

Том втайне досадует, что Мэри «трещит без умолку», а сама Мэри считает, что муж ею пренебрегает. В результате они все больше отдаляются друг от друга – а все потому, что не знают о существующих между ними объективных различиях.

По всей вероятности, вам данная ситуация покажется знакомой, ибо это весьма типичный пример того, как между мужчиной и женщиной возникает напряженность. Эта проблема есть не только у Тома и Мэри – что-то подобное переживает едва ли не каждая пара.

Решение этой проблемы зависит не от того, насколько Мэри и Том любят друг друга, но от того, насколько хорошо каждый понимает психологию противоположного пола. Пока Том не узна́ет, что женщинам просто необходимо выговориться, чтобы почувствовать себя лучше, он будет думать, что его жена слишком болтлива, и не захочет ее слушать.

Пока Мэри не узна́ет, что Тому совершенно необходимо погрузиться в чтение новостей, чтобы развеяться, она будет думать, что муж игнорирует ее и пренебрегает ею. И она будет настойчиво пытаться разговорить его, когда он на это совсем не настроен.

Это противоречие можно разрешить, если более тщательно разобраться в том, как справляются со стрессом мужчины и женщины. Давайте еще понаблюдаем за жизнью на Марсе и на Венере, чтобы кое-что разузнать о жителях этих планет.

Марсиане и венерианки перед лицом стресса

Когда марсианина что-то расстраивает, он ни за что не станет говорить о том, что его тревожит. Он не будет обременять другого марсианина своими неприятностями, если только не считает, что помощь друга действительно решит проблему. Вместо этого он становится тихим-тихим и отправляется в личную пещеру, чтобы обдумать задачу – обмозговать ее так и эдак в поисках решения.

Когда решение найдено, мужчине становится намного лучше, и он выходит из пещеры.

Если же найти решение не удается, тогда он делает что-то, чтобы отвлечься. Например, читает новости или играет в какую-нибудь игру. Он переключает ум на что-то, не связанное с насущными проблемами, и постепенно ему удается расслабиться. Если стрессовое давление очень сильно, возможно, мужчине понадобится переключиться на какую-то очень интенсивную и сложную деятельность – автогонки, состязания, скалолазание…

Когда после трудного дня стресс обрушивается на венерианку, она ищет человека, которому доверяет, и подробно рассказывает ему (или ей) о своих проблемах – и в этом находит облегчение. Когда венерианка делится своими бедами, ей становится легче. Таков венерианский метод борьбы со стрессом.

На Венере, если человек делится с тобой своими проблемами, это воспринимается не как обуза, а как проявление любви и доверия. Венерианке не стыдно иметь проблемы. Ее эго не зависит от внешней «компетентности». Скорее для нее важно, сколько любви есть в ее отношениях с другими людьми. Венерианка открыто делится своими чувствами, рассказывая, как она вымотана, растеряна, удручена, обессилена…

Венерианка довольна собой тогда, когда ее окружают любящие друзья, с которыми можно делиться чувствами и проблемами. Марсианин же доволен собой тогда, когда ему удается самостоятельно решать в своей пещере возникающие проблемы. Эти секреты хорошего настроения актуальны и в наши дни.

Мужчина находит облегчение в пещере

Когда на мужчину наваливается стресс, он уходит в пещеру своего ума и сосредоточивается на решении проблемы. Обычно он выбирает либо самую насущную из проблем, либо самую сложную. Он настолько концентрируется на ее проработке, что на время перестает осознавать, что творится вокруг. Другие проблемы и обязанности отступают далеко на задний план.

В такие моменты он отрешен, забывчив, неотзывчив и погружен в себя – что не может не сказываться на отношениях с близкими. Например, когда домашние пытаются заговаривать с ним, такое ощущение, что ум его участвует в беседе всего процентов на 5, а остальные 95 процентов все еще находятся где-то на работе. Его сознание не вполне здесь, ибо он ушел в размышления над проблемой, он ищет решение. Чем больше стрессовая нагрузка, тем более глубоко он погружается в проблему. В такие моменты мужчина просто не в состоянии уделять женщине то заслуженное внимание и те нежные чувства, которые она привыкла от него получать. Его ум занят – и он не в силах его освободить. Но стоит мужчине найти решение, ему становится лучше и он выходит из своей пещеры. Тогда он снова доступен для полноценного участия во взаимоотношениях.

Если же решение найти не удается, мужчина так и остается в пещере – он словно застрял там. Чтобы как-то выбраться, он переключается на что-то более приятное: чтение новостей, просмотр телевизора, прогулка на автомобиле, физические упражнения, просмотр футбольного матча, игра в баскетбол и так далее. Любая увлекательная деятельность, занимающая около 5 процентов ума, поможет ему забыть о проблемах и выбраться из пещеры. И тогда на следующий день он может снова сфокусироваться на проблеме – причем уже более успешно.

Давайте подробно рассмотрим пару примеров. Для того чтобы забыть о проблемах, Джим обычно погружается в чтение прессы. Листая газету, он отвлекается от проблем, накопившихся за день. Используя 5 процентов своего ума, которые не вовлечены в рабочие проблемы, Джим начинает формировать мнение о всяких глобальных вопросах и искать решение для них. Постепенно ум его все больше вовлекается в мировые процессы, и мужчина совсем забывает о собственных делах. Таким образом, он буквально переключается со своих насущных проблем на общемировые (за решение которых он прямой ответственности не несет). Этот процесс освобождает его ум от цепкой хватки всяких рабочих дел, и теперь он может снова сосредоточиться на жене и детях.

Чтобы освободиться от стресса и развеяться, Том смотрит футбол. Он освобождает ум от попыток решить свои проблемы, перенаправив его на проблемы любимой команды. В результате просмотра игры у него возникает ощущение, что он словно бы косвенно принял участие в решении задач на игровом поле. Когда его команда забивает очередной гол – или вообще побеждает в матче, – он ликует, его переполняет ощущение успеха. Если его команда проигрывает, он переживает это поражение, как свое собственное. В обоих случаях ум его освобождается от хватки реальных проблем.

Для Тома и многих других мужчин снятие напряжения, которое неизменно происходит в ходе спортивных состязаний, а также при развитии новостных сюжетов или сюжетов кинематографических, открывает возможность также для снятия напряжения, которое накапливается в собственной жизни.

Как реагируют на удаление в пещеру женщины

Когда мужчина удаляется в свою пещеру, он просто не в состоянии уделять своей партнерше полноценное внимание, какого она заслуживает. И ей сложно понять и принять его в эти периоды, потому что она понятия не имеет, под каким стрессом он находится. Если бы он вернулся домой и поговорил о своих проблемах, тогда она могла бы проявить сострадание. Но он о своих проблемах не говорит, а поэтому женщине кажется, что он ее игнорирует. Она понимает, что мужчина расстроен, но при этом ошибочно заключает, что он к ней охладел, поскольку не хочет с ней разговаривать.

Женщины вообще не понимают, как марсиане справляются со стрессом. Они ждут от мужчин, что те раскроются и будут разговаривать о своих проблемах подобно тому, как это делают венерианки. Когда мужчина удаляется в пещеру, женщина недоумевает, почему он не хочет открыться ей. Ей обидно, когда он включает новости или идет на баскетбольную площадку погонять мяч – а ее игнорирует.

Ждать от мужчины, который ушел в пещеру, что он внезапно откроется, станет отзывчив и нежен, столь же нереалистично, как ожидать от расстроенной женщины, что она сможет мгновенно успокоиться и мыслить рассудительно. Нет смысла требовать от мужчины, чтобы он всегда был отзывчив и нежен, равно как нет смысла требовать от женщины, чтобы она всегда мыслила рационально и логично.

Когда марсианин уединяется в пещере, он склонен забывать о том, что у его друзей тоже могут быть свои проблемы. Над ним берет верх инстинкт, настаивающий, что, прежде чем заботиться о ком-то другом, ты должен позаботиться о себе. Когда женщина видит такую реакцию со стороны мужчины, это вызывает у нее неприятие и обиду.

И она может начать настойчиво требовать от него внимания и поддержки – словно бы борясь за свои права, попираемые вот этим грубым мужланом… Если же женщина вспомнит, что мужчины пришли сюда с Марса, она сможет верно истолковать его реакцию на стресс, понимая, что это – его естественный механизм проработки проблем, а не проявление чувств по отношению к ней лично. И она может отказаться от противостояния и начать сотрудничество с ним, чтобы получить желаемое.

С другой стороны, сами мужчины обычно не слишком осознают, насколько отстраненными они делаются, когда уходят в пещеру. Когда мужчина поймет, как его удаление в убежище влияет на женщину, он может проявить сострадание – ведь он заметит, что его возлюбленная действительно чувствует себя брошенной и ненужной. Если он помнит о том, что женщины – с Венеры, ему проще проявлять понимание и уважение к ее реакциям и чувствам. Если мужчина не понимает, что ее реакции вполне обоснованны, он обычно уходит в глухую защиту – и между ними начинается спор. Приведу 5 типичных примеров взаимного непонимания:

1. Она говорит: «Ты меня не слушаешь».

Он отвечает: «Что значит не слушаю? Я могу повторить каждое сказанное тобою слово!»

Когда мужчина находится в своей пещере, он действительно может вести запись ее речевого потока, используя те 5 процентов своего ума, которые слушают. Вот он и говорит: «Если я на 5 процентов слушаю, значит, слушаю!» Однако она просит о том, чтобы он уделял ей свое внимание безраздельно.

2. Она говорит: «Такое ощущение, что ты вообще не здесь». Он отвечает: «Ты о чем вообще? Конечно, я здесь. Или ты меня не видишь?»

Мужчина настаивает: раз его тело здесь, не нужно утверждать, будто он находится где-то еще… Да, действительно, его тело на месте, однако женщина не ощущает его присутствия в полной мере – вот что она имеет в виду.

3. Она говорит: «Ты обо мне совсем не заботишься». Он отвечает: «Конечно, забочусь! Иначе зачем, по-твоему, я пытаюсь решить эту проблему?»

Он обращает ее внимание на то, что, раз он занят неким делом, которое на пользу и ей, она должна понимать, что он о ней заботится. Однако ей важно ощущать прямые проявления внимания и заботы с его стороны – вот о чем она просит.

4. Она говорит: «У меня такое чувство, что я в твоей жизни ничего не значу». Он отвечает: «Глупость какая! Ты очень много значишь в моей жизни».

Он утверждает, что ее ощущение неверно, поскольку он решает проблемы ради нее. Мужчина не понимает, что тогда, когда он сосредоточен на какой-то одной проблеме и игнорирует другие проблемы, которые тревожат ее, практически любая женщина будет реагировать именно так: примет это на свой счет и почувствует себя чем-то второстепенным для него.

5. Она говорит: «Ты бесчувственный. Живешь только головой». Он отвечает: «И что в этом плохого? Как еще, по-твоему, я могу решить эту проблему?»

Он утверждает, что она слишком строга и требовательна, – ведь он делает кое-что важное, решая общие проблемы. А у нее чувство, что ее не ценят. Вдобавок он не придает значения ее чувствам. Мужчины вообще не осознают, насколько резко и стремительно они могут переходить от теплоты и нежности к холодности и отрешенности. Пребывая в пещере, мужчина полностью погружен в решение насущной проблемы – и совсем не думает о том, как его отстраненность может восприниматься другими людьми.

Чтобы наладить взаимодействие, и мужчинам, и женщинам нужно работать над тем, чтобы лучше понять друг друга. Когда мужчина игнорирует жену, она чаще всего воспринимает это на свой счет. Если она поймет, что это – его естественный способ справляться со стрессом, это поможет решить многие проблемы, но далеко не всегда облегчит боль.

В такие моменты она испытывает потребность поговорить о своих чувствах. И важно, чтобы мужчина подтвердил, что осознаёт, насколько эти ее чувства обоснованны и важны. Он должен понимать: у женщины есть полное право говорить, что она чувствует себя одинокой и брошенной, равно как и у него самого есть право удалиться в пещеру и молчать. Если женщина не чувствует, что ее понимают, ей сложно преодолеть обиду.