«Теория фридайвинга» — систематическое изложение теоретической базы фридайвинга на русском языке: от физики погружения и физиологии задержки дыхания до техники, психологической подготовки, безопасности и построения тренировочного процесса.

Книга не заменяет практическое обучение — она даёт понимание того, что происходит с телом и разумом на задержке дыхания и почему работают (или не работают) конкретные техники и правила безопасности.

Автор — практикующий инструктор фридайвинга и дайвинга с почти пятнадцатилетним опытом, включающим подготовку водолазов-спецназовцев и обучение дайвингу сотрудников силовых структур. Этот прикладной опыт определяет фокус книги: не только протоколы для предсказуемых условий, но и логика поведения тела и разума, когда условия перестают быть идеальными.

Книга адресована как начинающим фридайверам, так и практикующим спортсменам и инструкторам, которым нужна цельная теоретическая опора. Читать можно последовательно или отдельными главами — как справочник.