Цитаты из книги «План Б: Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни», страница 4

. "Тот, у кого есть зачем жить, может вынести почти любое как"

Жизнь никогда не бывает идеальной. Все мы проживаем некий вариант «Плана Б».

Собственные действия активны: они укрепляют нашу уверенность, напоминая нам о том, что мы сами способны что-то изменить.

Но многие врачи и психотерапевты также говорят о том, что физические упражнения – один из лучших способов улучшения психологического состояния.

Я верю, что изменился к лучшему. И потому, что я узнал тебя… Я изменился К лучшему.

Все знают определение личной силы, данное Ницше: «Что не убивает меня, то делает меня сильнее». Тедески и Кэлхаун предложили более мягкую (можно сказать, менее ницшеанскую) формулировку: «Я уязвимее, чем я думал, но гораздо сильнее, чем мог себе представить». Сталкиваясь с ударами судьбы, мы получаем раны, и шрамы остаются при нас. Но мы можем пойти дальше, обретя большую внутреннюю решимость.

С возрастом счастье становится для нас больше умиротворением, чем восторгом.

реакция других людей на его состояние зависит от того, как он сам его воспринимает,

Нужно было записать на листке бумаги убеждение, которое заставляло меня страдать, а затем – доказательство того, что оно ложно.

Многие из нас чувствуют себя лучше всего в «потоке» – состоянии полного погружения в задачу.