3 книги в месяц за 299 

Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из насТекст

Автор:Бас Каст
28
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 598  478,40 
О книге
  • Хит продаж
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
Аудиокнига
Читает Александр Шаронов
299 
Синхронизировано с текстом
Подробнее
Описание книги

«Компас питания» – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор, Бас Каст, изучил сотни исследований и книг по диетологии и питанию, выделил самую актуальную информацию, а затем удобно структурировал ее для вас.

Ключевые вопросы книги: как эффективно сбросить вес? Как посредством питания защитить себя от болезней? Как отличить мифы о питании от фактов? Можно ли с помощью тщательно подобранного рациона перехитрить биологические часы и остановить процесс старения?

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 12 ноября 2019
  • Дата перевода: 2019
  • Дата написания: 2018
  • Объем: 370 стр. 51 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-04-101858-0
  • Переводчик: Ю. С. Кныш
  • Издатель: Бомбора
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Книга Баса Каст «Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
Аудиокнига
Читает Александр Шаронов
299 
Книга входит в серию
«рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия»
Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
Нейрогастрономия. Почему мозг создает вкус еды и как этим управлять
Мужской фактор. Почему снижается качество спермы и как остановить этот процесс?
-15%
Цитаты 29

Меня всегда поражало, насколько талантливо мы умеем притворяться слепыми, когда дело касается наших недостатков и слабостей.

+5hyk7kctf5z

Хорошие источники растительного белка – фасоль, чечевица, нут, зародыши пшеницы, овсяные хлопья, булгур, киноа, амарант, семена, например, льна чиа, подсолнечника и тыквы и, конечно же, орехи и арахисовое или миндальное масло. Даже овощи (например, брокколи, шпинат и спаржа) зачастую обладают относительно высоким содержанием белков 79 .

+3pryakhina-tatyana1

При наличии лишнего веса определенные продукты питания, содержащие жиры, могут оказаться весьма эффективными на пути к стройной фигуре!

+3hyk7kctf5z

Жиры омега-3 содержатся в первую очередь в жирной рыбе, такой, как лосось, сельдь и форель, а также в семенах льна и чиа.

+2hyk7kctf5z

Ни одно другое заболевание у взрослых людей не приводит к слепоте, почечной недостаточности или необходимости ампутации стопы или ноги так часто, как диабет.

+1autoreg1005305479
Ещё 5 цитат

С этой книгой читают

Ирина
24 ноября 2019

Рекомендую эту книгу всем тем, кто запутался в огромном количестве информации от «гуру» в мире диетологии. На сегодняшний день невероятное количество информации в мире диетологии, что «съесть, чтобы оставаться молодым, стройным и здоровым». Иногда, голова идет кругом и не знаешь, к кому прислушиваться, т.к. сегодня нутрициология и диетология – это бизнес. Автор разложил все по полочкам, приводит множиство примеров и доказательств. Эта книга заслуживает внимания.

Alexander Moshlin
13 декабря 2019

Очень полезная книга для тех, кто хочет начать правильно питаться. Много полезных практических советов. Книга написана без всякой воды, читать очень легко.

sunrv
23 января 2020

Отличная книга, помогает сориентироваться в том, что есть и когда. Меня удивило, какое количество продуктов прошло мимо моего питания. Книга помогла расширить рацион и разнообразить его.

Anastasia Kovaleva
26 декабря 2019

Отличная книга! Рекомендую. Много полезной инфо. Много научных фактов, не просто слова автора. Узнаете секрет какие лактобактерии нужно пить, чтобы были блестящие волосы) оказывается есть отдельный вид!

ofigenka
01 декабря 2019

спасибо автору за проделанную работу по изучению исследований и их упорядочивание в книгу. очень полезная, рекомендую к прочтению всем, кому не безразлично свое здоровье.

Ещё 5 отзывов

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»