Пол Грэк

«Ментальный дебаг» — это практическое руководство по управлению вниманием, снижению тревожности и восстановлению когнитивной устойчивости в условиях постоянной информационной перегрузки.

Опираясь на современные исследования в области нейропластичности,

работы префронтальной коры и стресс-регуляции, Пол Грэк предлагает

21-дневный протокол, который помогает перезагрузить мозг всего за

5 минут в день.

Книга написана для рациональных скептиков, специалистов интеллектуального труда и корпоративных команд, которым важны измеримые результаты. Без мистики. Без эзотерики. Только нейронаука, структурированная практика и инструменты, применимые в реальной рабочей среде.