Анна Малышева

Итак, мое задание: «Уроки жизни». Всего пять минут в день – о большем не прошу. В конце каждого дня сядьте и поразмыслите о том, как он прошел. Отыщите в нем самый значимый момент, пусть даже сейчас он не кажется вам достойным истории. Запишите его. Не целую историю, а всего пару фраз. Чтото мотивирующее и выполнимое, чтобы и в следующий раз вернуться к этому занятию. Вооружившись прилежанием и верой, вы научитесь находить истории – и их будет много.

Вот так мы и учимся сами бояться собственного гнева – не только потому, что рискуем навлечь на себя неодобрение окружающих, но и потому, что он свидетельствует о необходимости перемен.

Expo 2020. В те дни шейха часто спрашивали, что будет, если Дубай не победит в конкурсе. Его ответ заключал в себе суть философии и этики Дубая: «Если победим – отлично. Если проиграем – организуем свою выставку».

Суть в том, что иногда лучше просто постоять в стороне от всех этих мероприятий, являющихся для вас потенциальными горячими точками. К этим факторам относятся и люди, способные причинить вред – намеренно или нет. И вред этот может быть не только физическим, но и моральным, выражающимся в подрыве вашей самооценки.

Следите за походкой. Хорошая осанка крайне важна. Держите спину прямо, чтобы сердце в вашей груди парило. • Глядите вверх и чаще улыбайтесь. Взгляд, прикованный к экрану телефона, – верный путь к быстрому старению: ослаблению лицевых мышц, обвисанию щек гораздо раньше положенного срока. • Старайтесь чаще бывать на природе – выбирайтесь в парк, под дерево рядом с домом или в какую-нибудь дикую местность. • Не спешите! Поднимаясь по лестнице, ступайте на все ступеньки, а не перепрыгивайте через две. Доказано, что таким образом вы будете терять на полкилограмма в месяц больше.

Сердцем я знаю: когда уходят полубоги, приходят боги