Отзывы на аудиокнигу «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие», страница 21

Простые, но действенные правила, соблюдение которых позволяет существенно улучшить здоровье и снизить риск развития серьезных заболеваний, от которых чаще всего умирают. Рекомендую!

Книга хорошая. Все это знаем и так, но автор ещё раз напоминает нам, что мы делаем правильно, а что нет. Прослушала с удовольствием.

В книге изложены основные истины: ешь в меру и качественную еду, занимайся спортом, веди активный образ жизни, спи положенное время. Не лишним будет прослушать повторно

Прослушал и понял стоит её прочитать .

Пример автора отрезвляет ,мотивирует .

Где то вещи очевидные и все равно находишь что то интересное ,новое.

Прослушал и понял стоит её прочитать .

Пример автора отрезвляет ,мотивирует .

Где то вещи очевидные и все равно находишь что то интересное ,новое.

Мне показалось, что в книге говорится много о очевидных вещах, и при этом есть некоторые моменты в плане питания и здоровья, которые уже опровергнуты авторитетными источниками, такими как ВОЗ. Много полезного из книги забрать не удалось

Очень интересная и полезная книга. Буду переслушивать её переодически, чтобы ежедневно применять и постепенно внедрять все, что рекомендует автор.

Большая часть - широко известные истины. Очень сложно выполнимые рекомендации: возьмите сделайте))

Для мотивации - отлично.

Плюс - несколько интересных новых для меня идей

очень легкая в прочтении. истины, известные всем, но мало кто применяет на практике. можно использовать, как руководство к действию!

Очень полезная книга для ходьбы и занятий спортом. приятный голос озвучки, Много известных, но систематизированных советов, подхрепленных результатами исследований.