Я бы назвала полезными полезными только последние 10% книги. Только там автор наконец-то дает практические советы, относительно тематики книги. Все остальное- описание различных научных исследований на тему стресса, читать/слушать которые мне было не интересно и скучно.
ожидания не совпали с реальном, хотелось услышать больше практических рекомендаций, по факту же просто перечисление кучи исследований, которые подтверждают что нужно развивать в себе устойчивость, только как, так и непонятно.
Много описаний различных исследований с имена авторов или историй людей. по ходу книги встречаются много интересных мыслей, но они очень рассредоточены
бесполезная литература . многие факты противоречат психологии и научным данным . данная книга может усугубить тревожность . а не помочь .
бесполезная литература . многие факты противоречат психологии и научным данным . данная книга может усугубить тревожность . а не помочь .
Большим трудом , я все таки осилил эту нудную книгу. Если бы не мой характер, до делавать то что начал до конца, явны бросил. Сильно много теории , чужого опыта , вопросов на который все и так знают ответ. Практических советов в книге нет, от слова совсем !
Очень растянутая книга, можно было сократить раза в три - четыре. Теория, советы и опыт из определанного круга лиц. Исключительно для себя, ничего интересного не нашел.
Долгая занудная болтовня. Бросил не дослушав до середины. Практической пользы ноль, жизненные истории в немецкой реальности. Купился на то, что переведено на 19 языков.
очень полезная книга. Перечень актуальных исследований и действенных рекомендаций. Опыт педагогов и военных, истории разных людей, справившихся с разными неприятностями
Трата времени. Как в итоге справиться со стрессом - не понятно.
Отзывы на аудиокнигу «Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию», страница 2, 28 отзывов