Цитаты из аудиокниги «Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях», страница 2

Упражнения для завершения отношений Гарантирую, эти упражнения помогут вам энергетически завершить отношения и высвободить энергию. Они показали себя самыми эффективными в моей 15-летней практике работы с женщинами, которые прошли через расставание. Упражнение

– Скажи, я толстая? – Нет. – Но похудеть не мешало бы, да? – Нормальная ты. – Но в бедрах бы немного поменьше, да? – Я тебя любую люблю. – Но восторга не вызываю, да? – Вызываешь восторг. – Но не бешеный, да?

Эмоциональная зависимость говорит о том, что отделения от родителей по-настоящему не произошло, ведь ребенок так и не получил столь необходимого ему внимания, принятия, чуткости и защиты. И теперь он взрослый, но его потребность в маме или папе просто сменилась потребностью в партнере. Теперь он ждет, что партнер станет «мамой» и «додаст» все неполученное. Иногда схема переворачивается, и мы, отчаявшись получить теплоту и любовь, находим того, кому будем давать это сами, ничего не требуя взамен.

Бояться – это нормально. Страх лечится любовью. Сначала к себе. Потом к миру.

Как это ни грустно, точка вынужденного разрыва становится очень болезненным уроком, когда человек вынужден «взрослеть». Его как будто скидывают с лодки без спасательного жилета и говорят: «Плыви теперь сам». Обычно некоторое время мы барахтаемся в надежде, что партнер пошутил и сейчас вытащит нас обратно. Но зачастую этот ужасный момент опасности и брошенности становится точкой невозврата, когда мы вынуждены плыть сами. Нет, вы не утонете, поверьте! Пройдет время, и вы приплывете к прекрасным бе

Осознанность – это простроенный контакт между телесным, эмоциональным и рациональным

Сперва он соблазняет. Нарцисс хочет вас заинтересовать. В это время он любезен, щедр, вы думаете: «Я ждала такого мужчину всю жизнь». Он запомнится вам как самая яркая любовь. Вас немного настораживает, что все происходит очень быстро: вы знакомы 10 дней, а он уже предлагает жениться, жить вместе, уйти с работы, переехать к нему в дру

Эмоционально зависимые, токсичные отношения – это маркер того, что мы потеряли себя.

Вопрос «уйти или остаться» – всегда маркер кризиса, а кризис – это новый этап. Как было раньше, уже не работает, и отрицать это больше невозможно. Тогда можно либо разорвать все и начать все заново с другим человеком, либо искать, как быть вместе подругому. Кризис – это не всегда про потерю и разрыв, порой он становится началом нового, прекрасного, более осознанного и глубокого этапа.

Обычно образ возлюбленного соткан из родительских черт и того уровня безопасности, который они давали: не важно, был ли он низким или высоким. Если похоже – Бинго! Мы влюбляемся.