Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях

Эмоциональная зависимость – это психологическая зависимость от другого человека, слияние, в котором партнер становится жизненно необходимым, а собственное «Я» теряется (вместе с ним интересы, желания и потребности). Но если посмотреть еще чуть глубже, то это зависимость даже не от другого человека, а от внутренней программы, которая заставляет нас отказываться от себя. Эта программа является последствием психологической травмы.

Психоаналитик Жак Лакан писал: «Любить – значит отдавать то, чего у тебя нет, тому, кто этого не хочет».

Здоровые отношения характеризуются открытостью и готовностью партнеров говорить даже на самые сложные темы

В идеальном раскладе ребенок получает от родителей несколько посланий: – Ты имеешь право выражать себя как хочешь. – Мы любим тебя просто так, не за чтото. – Исследуй мир, а мы всегда тебя поддержим. – В любой момент ты можешь вернуться к нам за поддержкой.

Вся наша дальнейшая жизнь зависит от того, насколько защищенными мы чувствовали себя в детстве. Отсутствие ощущения защищенности – это основная причина эмоциональной зависимости. Конечно, дети вырастут и без этого, но только физически. Эмоционально они останутся все теми же уязвимыми и нуждающимися детьми, которые будут ждать, что кто-то их спасет от внутренней пустоты и беспомощности. Что кто-то взрослый придет, поймет, насколько им плохо, и поможет.

Создать гармоничные, здоровые отношения можно не со всеми людьми. У некоторых такая организация личности, что, к сожалению, ничего с ними не построишь при всем желании: отсутствуют «базовые комплектующие».

В истинной любви нет драмы, она тихая, взаимная, без страдания, отвержения, необходимости догонять и убегать, доказывать

Зависимость от общественного мнения – бич нашего общества. Жизнь не для себя, а для того, чтобы кто-то что-то подумал. Вы действительно хотите посвятить свои лучшие годы поддержанию хорошего впечатления о себе?

Мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании. Найти объект любви – в конечном счете значит обрести его снова. З. Фрейд

Эта работа по принятию того, что есть, сопровождается сложными чувствами: страхом, стыдом и грустью, разочарованием и бессилием, отвращением и злостью. Чуть позже возникают радость и облегчение от того, что можно не «тащить на себе столько», интерес к себе и своей жизни.