Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность

Понятная, интересная и позитивная книга. Понравился подход с питанию с психологической точки зрения. Хочется использовать практически советы.

Это невероятно… Но это факт. Хватит бегать по аптекам. Необходимо начать с самого малого. Просто осознанно. Просто рационально. Мы раздражены или апатичны. В любом случае лучше это заесть, чем запить, ещё хуже – залечить. Книга замечательная. Для каждого, потому что каждый день мы встречаемся либо с оздоравливающими, либо вредоносными продуктами. Чтец хороший. Рекомендую.

Книга отличная! Если кто-то считает, что она не русская и не подходит я Вас разочарую. Книга подходит на все 100. Здесь четко описано правильное питание для всего организма, а не только от депрессии! Я это говорю , как спортсмен, нутрициолог и человек следящий за своим здоровьем! Прислушайтесь к каждому слову- здесь нет ни грамма воды! Попробуйте 6 недель четко придерживаться и Вы будете поражены результатам! Доктору спасибо! Все четко и много примеров !

Спокойствие путь к успеху. т к в спокойном состоянии отсутствует паника и страх. Именно эта книга показывает как обладать спокойствием с точки зрения питания. Оказывается наладить сове питание это не только залог к здоровью и хорошей внешности, но еще и к спокойствию. Поэтому книга незаменим для комплексного подхода для достижения спокойствия и уверенности.

американские книги они такие, русским мало подходящие. поэтому считаю, что читать ее очень мало пользы. есть много русских авторов