Электронная книга

Легкий способ сбросить вес

Автор:
Из серии: «Легкий способ» Аллена Карра
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
play2
Слушать фрагмент
00:00
Легкий способ сбросить вес
Легкий способ сбросить вес
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за $5,95 $4,76
  • Объем: 190 стр.
  • Жанр: здоровье, психологическая консультация
  • Теги: авторские методики, здоровое питание, коррекция фигуры, похудение, психотехники, работа над собой, снижение веса
Легкий способ сбросить вес
Аллен Карр
Легкий способ сбросить вес
Легкий способ сбросить вес
Аудиокнига
Читает Александр Курицын
$3,40
Подробнее
Легкий способ сбросить вес
Аллен Карр
Легкий способ сбросить вес
Легкий способ сбросить вес
Бумажная версия
$3,50
Подробнее
Аннотация от ЛитРес

Сегодня многие люди становятся приверженцами здорового образа жизни. Они рационально питаются, занимаются спортом, следят за своим весом. При таком разумном подходе лишним килограммам сложно поселиться в их теле.

Но что делать, если это уже случилось, а вы мечтаете быть стройным? Садиться на диету? Ограничивать себя в еде? Звать на помощь силу воли?

Книга Аллена Карра станет настоящим открытием для вас. Автор ломает стереотипы, предлагает простой путь к достижению цели. Не нужно голодать, отказываться от любимых блюд и привычек. Можно наслаждаться вкусной едой и при этом даже избавляться от заболеваний пищеварительной системы.

Спешите скачать книгу у нас на сайте. Продуманная программа поможет вам стать стройными, здоровыми и красивыми!

Описание от издательства

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным – это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра.

Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:

– есть любимые продукты и блюда;

– следовать своим привычкам;

– избегать угрызений совести;

– наслаждаться вкусом свежей пищи;

– избавиться от болезней органов пищеварения;

– изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;

– доверять своему аппетиту.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 02 декабря 2014
  • Дата перевода: 2007
  • Дата написания: 1997
  • Объем: 190 стр.
  • ISBN: 978-5-98124-192-5
  • Правообладатель: Добрая книга
Книга Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Легкий способ сбросить вес
Аудиокнига
Читает Александр Курицын
$3,40
Легкий способ сбросить вес
Бумажная версия
$3,50
Книга входит в серию
«„Легкий способ“ Аллена Карра»
Легкий способ бросить курить
Легкий способ сбросить вес
Легкий способ бросить пить
С этой книгой читают:
Цитаты 5
0Lostmemory

Но пока вы не знали, что жуете конфеты с начинкой из мышиных трупов, рафинированный сахар маскировал отвратительный вкус, и вам казалось, что вы им наслаждаетесь. Теобромин гораздо вреднее дохлых мышей. Избавьтесь от шор и постарайтесь понять, что производители шоколада просто маскируют бесполезную еду под полезную. В следующий раз, поедая шоколад, вспомните про его начинку. Представьте себе, что она сделана из мышей, – в конце концов, это почти правда!

0autoreg936554754

От убеждений, ассоциирующихся с шоколадом, надо отучаться осознанно. Глядя на шоколад, представьте себе, как его компоненты смешиваются в тошнотворную вязкую массу, придуманную специально, чтобы обманывать вас. И вскоре вы будете удивляться тому, как долго вас дурачили. В книге «Единственный способ навсегда бросить курить» я описал хитроумные уловки коммерческих организаций, красиво упаковывающих вредные вещества, чтобы они выглядели притягательно. Представьте, что вы полакомились коробкой шоколадных конфет, а потом узнали, что их начинка сделана из размолотых и ароматизированных дохлых мышей.

0autoreg936554754

Распространенный пример – сочетание еды с высоким содержанием белков, например, мяса, с картофелем, состоящим в основном из углеводов. Желудок вырабатывает кислотные соки, чтобы переварить белок. Но для переваривания углеводов необходима щелочная среда. Что получится, если смешать кислоту со щелочью? Они нейтрализуют друг друга. Значит, либо мясо, либо картошка не переварится. Вы поставили перед желудком невыполнимую задачу. Он вырабатывает новые порции кислоты, их нейтрализуют новые порции щелочи. Итог – застой пищи в желудке, несварение и изжога.

0autoreg936554754

Причина, по которой мы приобретаем избыточный вес, не в потреблении слишком большого количества еды, а в поедании вредных продуктов. Несмотря на все старания,

организм не в состоянии вывести все отходы и токсины от продуктов, которые мы в него запихнули.

0Penelope-P-Davis_LiveLib
Лучший отзыв
А
05 декабря 2014, 10:34Анна

Мнение о книге неоднозначное. Очень близка тема – уже два раза на разных системах сбрасывала ощутимое количество кг., но они неизменно возвращались в силу разных причин и гостеприимно приводили с собой «друзей». Что подкупает – не нужно прилагать волевых усилий для самоограничения и лихорадочного подсчета съеденного. Позиция – все можно, отсутствие запретов подкупает, не чувствуешь себя больным изгоем, которому недоступны радости жизни. Нет зацикленности на теме еды. Такой спокойный, расслабленный подход, позиция разумного выбора и разрешения. Очень нравится тема как снять зашоренность и избавиться от рекламного зомбирования. Есть и спорные моменты. Думаю, тем, кто действительно ХОЧЕТ сбросить лишний вес, книга может помочь. Но тут главное – желание. У меня две знакомые прочли книгу этого автора «Легкий способ бросить курить». Одна бросила сразу, и действительно легко (после 30-летнего стажа курильщика), вторая сказала, что книга интересная, но бросать курить она просто не собирается. Думаю, с весом будет та же история. Кстати, пока читала книгу (дней 5 в общей сложности) ушел один кг. :) И еще собираюсь обязательно прочесть про страх перед авиаперелетами.

Пожаловаться+15Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (13)
z
01 марта 2015, 11:38zkaygorodova

Книга вплотную переплетается с «легкий способ бросить курить», я не курю и не пью, соответственно для меня треть книги – бесполезный текст.

Основная суть книги – переход на веганскую систему питания с потреблением большого количества фруктов и сырых овощей. Диабетикам с излишним весом этот способ соответственно не подходит.

Факты, которыми так умело на протяжении всей книги оперирует автор – верны лишь отчасти.

Но если вы все-таки решитесь воспользоваться этим способом похудения, то не забывайте про витамины и аминокислоты, за счёт образовавшегося недостатка килокалорий вы обязательно похудеете.

Пожаловаться+12Поделиться:
t
19 мая 2015, 06:03tnkorn

Это реклама клиники похудения. Без конкретных рецептов. Без доз и ингредиентов. Очень часто упоминается животный мир как эталон питания. Удивительно, но автору удалось исказить многие факты о жизни животных.

Пожаловаться+8Поделиться:
a
05 марта 2015, 23:56autoreg868311909

Эта книга не о том как сбросить вес, а о том как ничего не есть кроме фруктов и овощей. Тема еды весьма популярна, но эта книга – шедевр не профессионализма и глупости, полагающей, что можно на сотнях страниц излагать давно известные, очевидные и неприменимые на практике рецепты. Полагаю, что книга абсолютно бесполезна для всех кто хотел бы сбросить вес.

Пожаловаться+5Поделиться:
s
06 декабря 2016, 04:23semenov_irk

Одно по одному – нудно и местами очень раздражающе. Надоело постоянное сравнение человека с автомобилем. Половина книги – вода, вода, вода… ни о чем. А во второй половине – бац – и, оказывается, «я вам ничего не запрещаю, вы ни от чего не откажитесь», но мясо, молоко, – зло из всех зол! Человек – плотоядное, а автор упорно спорит с этим фактом. Очень разочарована. Жаль потраченных денег, лучше бы кусок говядины купила, сварила.... все полезнее, чем это чтиво....

Пожаловаться+4Поделиться:
Нужна помощь