Мои книги

0

Ешь правильно, беги быстро

Текст
Правила жизни сверхмарафонца
97
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Скотт Джурек – сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга – не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это система питания: Скотт при своих огромных нагрузках – веган, то есть питается только натуральными продуктами растительного происхождения; к этому он пришел, следя за своим самочувствием и спортивными результатами. И это в целом изложение картины мира сверхмарафонца, для которого бег – образ жизни и философия единения со всем сущим.

Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы. Это книга о пути к себе.

На русском языке издается впервые.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 30 июня 2014
  • Дата перевода: 2014
  • Дата написания: 2012
  • Объем: 330 стр. 29 иллюстраций
  • ISBN: 9785000570746
  • Переводчик: Надежда Пятанова
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Оглавление
Книга Скотта Джурека «Ешь правильно, беги быстро» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Цитаты 72

Личностный рост возможен только за пределами зоны комфорта.

+111Olivia_Young_LiveLib

Весь расчет прост: беги, пока можешь бежать. А потом еще беги. Найди источник силы и воли и беги быстрее.

+70OlegSeleznev_LiveLib

Во-первых, будьте особенными, не такими, как все. Во-вторых, старайтесь всегда помогать другим, а не думать только о себе. В-третьих, все люди могут достичь своих целей. И последнее: сделайте все, что можете, пока молоды.

+60Oxygen573_LiveLib

где находится предел моих собственных возможностей? Можно ли это узнать, не пытаясь его преодолеть?

+35Lumena_LiveLib

«. Я продолжал заниматься бегом, потому что понял: если ты что-то начал делать – не бросай, потому что в жизни, как в сверхмарафоне, ты просто должен продолжать двигаться вперед.»

+21YasminaParadise_LiveLib
Ещё 5 цитат

С этой книгой читают

Отзывы 97

Сначала популярные
Anna Filatova

Отличные правила жизни

Рекомендую. Книга Скотта Джурека хорошо написана и читается на одном дыхании. Это очень вдохновляющая книга про действительно выдающегося спортсмена. Настоящий кладезь мотивации для каждого, кто хочет больше и лучше бегать, правильно питаться, да и в целом – жить осознанно. Книга совершенно точно будет полезна новичкам в беге или здоровом питании, но и те, кто занимается этими вопросами давно, найдут для себя что-то новое и ценное.


Однако нужно понимать, что «Ешь правильно, беги быстро» – это всё же художественная литература, рассказывающая не только о карьере бегуна, но и о жизни автора в целом, о его семье, друзьях, мыслях и чувствах, о пути Скотта Джурека. Книга не заменит вам тренера или специалиста в вопросах правильного питания. Здесь не разбирается техника бега или состав продуктов и их влияние на организм. Эта книга о другом: о силе духа, о настойчивости в достижении выбранной цели, о невероятных возможностях наших тел и нашего разума. Приятного чтения!

Алина

О беге, о веганстве, о поиске себя

Всегда интересовала тема вегетарианства и веганства – но читать скучные инструкции не всегда интересно.Куда увлекательней узнать о чужом опыте. Если честно, для меня было в некотором роде открытием, что можно быть сверхмарафонцем и при этом веганом.

Книга будет интересна и тем, кто на пути к веганству и ЗОЖ, и тем, кто хочет понять, почему некоторые люди осознанно выбирают путь веганства и отказа от пищи животного происхождения.

Мне кажется, что это книга не просто о беге или тренировке тела – она скорее о поиске себя. Просто кто-то находит свой путь в путешествиях, кто-то в музыке, а кто-то – в беге на длительные дистанции.

В общем, если вам не хватает немного доброты и гармонии – то смело читайте. Книга пропитана любовью к природе, себе и окружающему миру в целом.

P.S. приятный бонус для любителей вкусно покушать – в книге много интересных веганских рецептов. Конечно, не все легко реализовать. Но некоторые вполне можно взять на вооружение!

erikation

Спасибо огромное за возможность бесплатно выбрать книгу. Сперва очень сомневался и хотел что-нибудь о психологии. Но не пожалел ни за одну страницу, ни за один абзац ни за одну букву! В книге нашёл для себя больше психологии чем в многих других коммерческих изданиях продажных «психологов» и мотиваторов.

Скотт вдохновил меня самого больше проникнуться и разобраться в теме вегетарианства, помог понять, что спокойно можно обходиться и без продуктов животного происхождения, помог пойти на то, на что никогда бы не подумал, что решусь. Добавилось столько сил и веры в себя, что теперь каждый раз я не только верю, но и ощущаю, что могу больше и больше.

Мне жаль, что не могу передать все впечатления которые испытывал. Все мурашки которые ощущал. Все преимущества которые увидел и та степень ясности мышления на которую перешёл после прочтения.

Книга стоит свеч, спасибо.

HelloRu

На самом деле, я скептически относился к этой книге и все время откладывал ее прочтение. Я сам занимаюсь бегом и постоянно бегаю марафоны. И всегда говорил, что я не буду бегать дистанции более 42 км. Но после этой книги я зарегистрировался на 50 км. И теперь я думаю и о покорении 100.

И самое важное, что я наконец таки мягко и ненавязчиво стал веганом. Я стал уважать веганов именно после этой книги и после знакомства со Скоттом Джуреком.

Классная книга! 5 баллов!

Victor Kondratyev

Мотивация гарантирована

Мотивация к бегу гарантирована (и к вегетарианству в меньшей мере, но многие блюда я бы попробовал). Обязательна к чтению всем марафонцам, триатлетам – удивляешься зная, что такие люди живут рядом с нами.

Оставьте отзыв

Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»