Победи депрессию прежде, чем она победит тебяТекст

29
Отзывы
Читать фрагмент
Читайте только на ЛитРес!
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
  • Чтение только в Литрес «Читай!»
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 748  598,40 
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
Аудиокнига
Читает Александр Карлов
399 
Подробнее
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя | Лихи Роберт
Бумажная версия
457 
Подробнее
Описание книги

В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, безнадежность и напряжение депрессии, никогда не обращаются за лечением. Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем, рассказывает о причинах, симптомах и методах лечения депрессии. Реальные истории пациентов в сочетании с простыми пошаговыми инструкциями помогут вам разобраться со своей депрессией и навсегда расстаться с ней. Вы выясните, как победить чувство усталости, одиночества и безнадежности. Разработаете план развития уверенности в себе. В книге собраны самые мощные инструменты, которые помогут вам победить депрессию и снова почувствовать себя хорошо.

Права на издание получены по соглашению с D4EO Literary Agency; www.d4eoliteraryagency.com. Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 04 сентября 2019
  • Дата перевода: 2020
  • Дата написания: 2011
  • Объем: 330 стр. 41 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-4461-1381-1
  • Переводчик: О. С. Шилова
  • Правообладатель: Питер
  • Оглавление
«Победи депрессию прежде, чем она победит тебя» — читать онлайн бесплатно фрагмент книги. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
Аудиокнига
Читает Александр Карлов
399 
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя | Лихи Роберт
Бумажная версия
457 
Книга входит в серию
«Сам себе психолог (Питер)»
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу
Власть эмоций. Как управлять своими чувствами
-15%
Цитаты 17

Вместо того чтобы стать орущим тренером, можно попытаться стать собственным лучшим болельщиком.

+51397635012

Каким бы болезненным ни было ощущение безнадежности – это всего лишь симптом. Она – часть вашей депрессии, а не точное отражение реальности.…

+35397635012

Не знаю, как вы, а я допустил немало ошибок и планирую совершить еще больше. Ведь я намерен жить полной жизнью. Я могу принять решение, а он…

+32397635012

Безнадежность – самосбывающееся пророчество, потому что вы не пытаетесь делать то, что поможет вам чувствовать себя лучше; бросаете дело на …

+24397635012

Вот почему самокоррекция работает эффективнее самокритики. Когда вы учитесь играть в теннис, тренер показывает, как правильно бить по мячу. Но что, если он ударит вас ракеткой по голове и назовет идиотом? Насколько хорошо вы научитесь играть? Вместо того чтобы критиковать себя, задайте себе следующие вопросы: • Существует ли лучший способ сделать это? • Чему я могу научиться? • У кого лучше получается работать над этим и каким образом я могу у него поучиться

+3autoreg1196444281
Ещё 5 цитат

С этой книгой читают

Ledi_in_Pink
26 сентября 2019

Очень интересная книга, прочитала за два дня! Такая тема сейчас достаточно распространена в обществе, поэтому каждый человек должен знать о том, что вообще такое депрессия и как она выглядит. К тому же автор дает в своей книге дельные советы для тех, кто все же оказался под властью этого скрытного заболевания!

Юрина Лора
28 августа 2019

Книга весьма ценная в наше непростое время, когда количество заболевших депрессией стремительно увеличивается.

Роберт Лихи в новой книге подробно рассказывает о причинах и условиях возникновения этого заболевания, описывает подробный план помощи депрессивным пациентам.

Кроме всего прочего, в него входит и использование журнала «автоматических мыслей», в который нужно вносить свои негативные автоматические (которые всплывают в сознании мгновенно) мысли, вызывающие беспомощность, тревогу, ухудшение настроения, гнев, вину и т.д.

На этом работа не заканчивается, а, скорее, только начинается.

В книге подробно и просто описаны методы, с помощью которых реально справиться с депрессией.

Nicos777
24 сентября 2019

Очень понравился формат книги. Автор не просто дает «набор инструментов» КПТ по преодолению депрессии, но и учит, как ими пользоваться в каждом конкретном случае. Автор честно пишет, что процесс с выздоровления будет не всегда легким, будут и подъемы и спады. Но надо идти, ведь другой выбор еще хуже. Депрессия – не приговор и надежда есть, но для этого надо работать над собой и результат придет. Книга однозначно стоит прочтения.

SmartReader
09 октября 2019

Книга просто шикарная по содержанию. Просто клад. Рекомендую всем без исключения для прочтения, даже не находящим у себя признаков депрессии. Думаю, сам буду к ней постоянно возвращаться. Её необходимо изучать, как особую философию жизни для сохранения самого себя. Спасибо Автору!

Бахишева Татьяна
20 ноября 2019

Будучи практикующим психологом, рекомендую эту книгу своим клиентам в качестве самопомощи. В ней наглядно описаны специфические способы восприятия мира, себя и других людей, которые провоцирует депрессия, что помогает отнестись к депрессии именно как к заболеванию, свойственному самым разным людям и тем самым слегка от нее отстраниться.

Автор подробно, очень доступно, и в очень грамотной последовательности разбирает основные депрессогенные убеждения: от безнадежности – к перфекционистским стандартам, затем – отношения с другими людьми и миром в целом. В книге много практических советов и упражнений, выполнение которых поможет противостоять депрессии.

По-моему, прочитать этот текст стоит не только людям с выраженной депрессией, но и самым обычным людям, которых заботят повседневные проблемы. Книга формирует новый ракурс, новый способ посмотреть на себя и свои заботы, что полезно всем, кто хочет повысить качество своей жизни)

Ещё 5 отзывов

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»