#Прессуйтело-2. Твой дневник успеха. Тело мечты за 12 недель: мотивация, рецепты, тренировки PDF

Как читать книгу после покупки
  • Скачать:
  • PDF
#Прессуйтело-2. Твой дневник успеха. Тело мечты за 12 недель: мотивация, рецепты, тренировки
#Прессуйтело-2. Твой дневник успеха. Тело мечты за 12 недель: мотивация, рецепты, тренировки
#Прессуйтело-2. Твой дневник успеха. Тело мечты за 12 недель: мотивация, рецепты, тренировки
Аудиокнига
Читает Юлия Бочанова
299
Подробнее
Аннотация от ЛитРес

Давно мечтаете похудеть, но изнуряющие диеты и многочасовые занятия в спортзале не приносят результата? Тогда вам нужна эта книга!

С ее помощью вы всего за двенадцать недель избавитесь от навязанных стереотипов питания, нездоровых привычек и стресса, научитесь получать радость от спорта и начнете успешную борьбу с целлюлитом. А главное, измените жизнь к лучшему раз и навсегда!

В этой работе Наталья Давыдова подробно описывает режим дня, меню и план тренировок на 90 дней, с помощью которых можно избавиться от 10-15 лишних килограммов. Проверено! Также автор раскрывает секреты, которые помогают оставаться в хорошей форме, вызывая восхищение и зависть окружающих.

А еще эта книга – отличный мотиватор. В ней можно указывать свой текущий вес и время тренировок, чтобы отслеживать положительную динамику и уверенно идти к намеченной цели.

Скачивайте или читайте онлайн на сайте ЛитРес в формате PDF!

Описание от издательства

Наташа Давыдова – лайфстайл-блогер, колумнист журнала Vogue и мама троих детей – личным примером доказала: обрести тело своей мечты можно в любом возрасте. Не имеет значения, как вы питаетесь сейчас и занимаетесь ли спортом: изменить свою жизнь раз и навсегда вы можете с этой минуты. В этом убедились уже более 100 000 человек – участников марафонов #прессуйтело. Стань лучшей версией себя!

#прессуйтело – это:

90 вкусных и полезных блюд, которые вы захотите;

60 невероятных тренировок, которые вы полюбите;

90 дней до тела, которое вы заслуживаете.

Всего 3 месяца до результата – красивого, стройного и здорового тела!

Зоя @press@teloo Макарова,

победительница первого марафона:

«Мое тело никогда не было таким подтянутым! Я потеряла 11 килограммов за три месяца и приобрела огромный багаж знаний, без которого навряд ли удалось бы добиться таких результатов, не навредив себе. Я участвовала в каждом конкурсе, который проводила Наташа Давыдова в Instagram, но победила в самом главном! И мой приз – не только сказочное путешествие, которое я выиграла, но и новое здоровое и красивое тело, а это – бесценно!»

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 28 марта 2019
  • Дата написания: 2019
  • Объем: 162 стр.
  • ISBN: 978-5-04-099445-8
  • Общий размер: 14 MB
  • Общее кол-во страниц: 162
  • Размер страницы: 140 x 200 мм
  • Правообладатель: Эксмо
Книга Натальи Давыдовой «#Прессуйтело-2. Твой дневник успеха. Тело мечты за 12 недель: мотивация, рецепты, тренировки» — скачать в pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
#Прессуйтело-2. Твой дневник успеха. Тело мечты за 12 недель: мотивация, рецепты, тренировки
Аудиокнига
Читает Юлия Бочанова
299
Лучший отзыв
s
30 марта, 09:32samzgilinal

Чувствую, что меня обманули. Книга изобилует терминами, а если Вы не смотрели марафон или не ходите на фитнес где тренер покажет как выполнить упражнение, то читать бесполезно. Картинки не соответствуют упражнениям. Я заплатила почти 500 р. за вдохновляющую мотивацию....

Пожаловаться+8Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (9)
J
27 июня, 13:58J.kolova

Наталья для меня женщина, на которую хочется быть похожей в плане эффективной работы над собой! Мне нравится, что такой известный блогер пропагандирует ЗОЖ, правильный психологический настрой, сбалансированное питание, любовь к спорту. А самое главное, она не лукавит и говорит, что красота только в наших руках! Труд и последовательные действия сделают из любого тела совершенство! И в "Дневнике успеха” вы найдете для этого все, что нужно!

Пожаловаться+3Поделиться:
a
24 июня, 15:04autoreg906740021

Я получила огромное эстетическое удовольствие от книги. Во-первых в ней все красиво! Мне приятно читать тех, кто пишет про здоровье, молодость, красоту и фигуру и сам выглядит идеально. Поэтому на фото Наташи это моя личная мотивация. Во-вторых она действительно полезная – руководство к действию в одной книге.

Пожаловаться+3Поделиться:
a
12 апреля, 12:32anastasiyaromana

Купила как дополнение к основной Книге Натальи #прессуйтело (печатную версию после аудио). А в результате именно она стала настольной, к которой обращаюсь еженедельно за планом упражнений на неделю, рекомендациями по восстановлению и мотивацией в дни «нездорового настроения». Качество бумаги, как и в первой книге, очень радует! Приятная на ощупь и красиво

Пожаловаться+3Поделиться:
V
08 июля, 14:42Volkushina-t

Наталья! Хочу сказать Вам большое спасибо за книгу! Моя мотивация, моё вдохновение! Как сложно полюбить своё тело, но насколько это жизненно необходимо и важно! Спасибо Вам! ☀

Пожаловаться+2Поделиться:
Ещё 5 отзывов
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»