3 книги в месяц за 299 

Сон в XXI векеАудио

Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
Как слушать книгу после покупки
Описание книги

Здоровое питание и занятия спортом делают Вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое состояние и снижает риск заболеваний – от простуды до рака. Но современный мир бросает нам вызов в виде постоянного стресса на работе, сидячего образа жизни и непрерывного нахождения перед экраном компьютера или смартфона.

Профессор старейшего в Швеции Уппсальского университета и специалист по нейробиологии сна Кристиан Бенедикт в разговоре с журналисткой Минной Тунбергер увлечённо и со знанием дела рассказывает читателям о том, как бессонница повышает нездоровый аппетит, как удивительные сны помогают улучшить понимание собственных чувств, как глубокие фазы укрепляют иммунитет и нейронные связи в мозге. И это только лишь часть его открытий!

В этой книге научные факты чередуются с практическими советами, которые позволят Вам лучше понять что такое сон и сделать его глубже, чтобы стать счастливее и бодрее.

© Storysidе

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 19 ноября 2020
  • Длительность: 3 ч. 57 мин. 52 сек.
  • ISBN: 9789179253141
  • Переводчик: Алексей Туревский
  • Чтец: Александр Алехин
  • Правообладатель: StorySide AB
Аудиокнига Кристиана Бенедикта «Сон в XXI веке» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Асылбек Asyl
13 января

никаких советов, для улучшения сна. книга только про то к чему приведёт недостаток сна. в общем не советую для тех кому нужны конкретные советы

Анастасия Тигунцева
27 января

прекрасная книга для тех, кто хочет больше узнать о сне. глава короткие, информация легко воспринимается. советую всем почитать для общего развития)

Анна Ляшенко
19 ноября 2020

книга о важности сна в наше время, в ней представлены различные методики сна, как сон влияет на организм и на спорт в частности, очень познавательно для тех кто хочет привести свое тело в порядок

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»