Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку Текст

Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Настоящая книга — это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков. В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 23 августа 2017
  • Объем: 230 стр.
  • ISBN: 9785448555626
  • Правообладатель: Издательские решения
  • Оглавление
Книга Ильи Качая «Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Цитаты 2

Упражнение 1. Цель преодоления

Упражнение 1. Цель преодоления

0android_d065ca6f0521

Что нужно и что не нужно делать для преодоления социофобии?

Что нужно и что не нужно делать для преодоления социофобии?

0android_d065ca6f0521
Оставить отзыв
Напишите отзыв
Получите 100 бонусных рублей
на ваш счет в ЛитРес.
Напишите содержательный отзыв
длиной от 120 знаков
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»