Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методыТекст

12
Отзывы
Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Книга подробно и доступно рассказывает о причинах возникновения и механизмах функционирования ВСД, панических атак, навязчивых мыслей и действий. Дает эффективные методики для избавления от этих проблем, расписанные буквально по шагам.

Данная книга – настоящее спасение для человека, уже мысленно распрощавшегося с нормальной полноценной жизнью. Выполнение всех упражнений и заданий, разработанных авторами, положит конец бесконечным поискам чудодейственного средства для избавления от ваших проблем. Вы получите исчерпывающую и достоверную информацию о том, что на самом деле с вами происходит, а главное – начнете путь к счастливой и здоровой жизни, свободной от невроза и различных проявлений тревоги, страхов и фобий.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 09 февраля 2018
  • Дата написания: 2018
  • Объем: 190 стр. 20 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-17-105802-9
  • Правообладатель: Издательство АСТ
  • Оглавление
Книга Павла Алексеевича Федоренко «Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Книга входит в серию
«Умный тренинг, меняющий жизнь»
Как подобрать ключик к любому человеку: 64 совета мастера
Будь богатой! Из бедной Золушки в богатую принцессу
Я #самая желанная #самая счастливая! Лучшая программа преобразования в женщину мечты для каждого мужчины
-15%
Цитаты 18

Жизнь – отражение того, куда человек направляет силу своего внимания.

+1pheebe

себя хорошо, у меня хорошее настроение. Я ощущаю лёгкость в теле и энергичность. Я радуюсь новому дню, гуляю на улице и наслаждаюсь природой. Я добиваюсь успехов на работе, у меня хорошие отношения с людьми. Я с удовольствием хожу в магазины, в парки, в кино. Я встречаюсь с друзьями. У меня ясное сознание. Я занимаюсь любимым делом. У меня прекрасное пищеварение, хорошо работают сердце, лёгкие, сосуды, я здоров и полон сил».

+1android_50fa89d4-f65e-3eec-a20f-e118a3acadd6

невротические эмоции менее выраженными и длительными способен каждый. В этом отношении важно не подавлять, а принимать, проживать и, главное, гасить эмоции путём проработки искажений в мышлении, тем самым сокращая время, в которое негативная эмоция управляет вами. Говоря иначе, необходимо учиться вести и мыслить себя по-другому в ситуациях,

+1android_b91950ad-a7b8-3b8a-bcc9-dd24c6e61ed4

пустоты и тревога из-за отсутствия тревоги, связанные с тем, что мозг постепенно лишается привычки постоянно тревожиться, но ещё не выработал новую привычку спокойствия. • Непереносимость дискомфорта заставляет человека оставаться в комфортном дискомфорте; не стоит идти на поводу у страхов и отказываться от предстоящих событий из-за

+1irina.voev

появляются новые: внезапная непрекращающаяся дрожь, покалывание и онемение конечностей, ощущения удушья и нехватки воздуха, жар и потливость, резкие боли в позвоночнике. Это приводит человека в тревожное замешательство: «Со мной что-то не так! А что, если я действительно болен?» Тревожные мысли всё чаще посещают нашего героя, но он по-прежнему не придаёт симптомам особого значения, стараясь всячески от них отвлечься. Но однажды, находясь в длинной очереди в супермаркете или нервно томясь в автомобильной пробке, человека в одну секунду охватывает неописуемый ужас, пронзает дикая тревога, и ему кажется, что он сейчас упадёт в обморок, умрёт, сойдёт с ума или совершит неконтролируемое действие. Ощущения настолько внезапные и сильные, что человек напрочь забывает обо всех социальных нормах, начинает в панике метаться из стороны в сторону, просить о помощи, вызывать скорую, звонить родителям, близким или друзьям. Независимо от исхода

0android_3dd74564-3482-34c0-a1ca-931792ba6985
Ещё 5 цитат
Лучший отзыв
a
17 мая 2018, 20:13autoreg947986547

Техники замечательные, эффективные, написано доступно.

Но блин… содержание практически одинаковое в последних книгах.

А на обложке написано «Новые действенные методы» как будто что-то принципиально новое добавлено по сравнению с предыдущими книгами. Логичнее и честнее было бы сделать новое издание со старым названием.

Не советую покупать тем, кто читал «Скорая помощь от тревоги».

Пожаловаться+5Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (11)
a
07 января 2019, 14:29adelvase-2004

В книге все хорошо описано без воды. Действительно полезные советы. Но вот новые ли они? Почти все упражнения и приёмы взяты из йоги. Не из хатха йоги, а из более глубоких практик. Скорее всего и в других восточных практиках есть что-то похожее. Автор безспорно потрудился, систематизировал информацию и подал её в более популярном доступном виде (за это можно поставить три звезды), но не он все это придумал.

Пожаловаться+2Поделиться:
v
05 сентября 2018, 21:35vk_37722110

Прочитала 3 раза. Тут действительно собрана информация из множества других книг. Но мне больше по душе пришёлся Курпатов.

Пожаловаться+2Поделиться:
Е
26 июня 2018, 05:55Евгения

Полезная книга. Но не для всех. Человек уже должен быть очень сильным и ответственным чтобы применить это все на практике. Так что охотно верю что это «методика спецслужб».

Пожаловаться+2Поделиться:
o
22 июня 2018, 17:29olga-2000rf

Прекрасная книга, которая ДЕЙСТВИТЕЛЬНО! помогает избавиться от панических атак, неврозов и т. п. Следует выполнять все упражнения каждый день, результат не быстрый, но реальный! Советую к прочтению!!

Пожаловаться+2Поделиться:
Ещё 5 отзывов
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»