Уведомления

Мои книги

0

Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить

Аудио
Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
Электронная книга
179 
Подробнее
Описание книги

Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным – и в то же время делать счастливое лицо и притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил. Доктор Расс Хэррис доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать эмоции, укрепить здоровье, повысить жизненный потенциал и, в целом, изменить жизнь к лучшему.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 06 мая 2021
  • Дата написания: 2008
  • Длительность: 11 ч. 44 мин. 16 сек.
  • Переводчик: А. С. Петренко
  • Чтец: Сергей Уделов
  • Издатель: Бомбора
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Аудиокнига Расса Хэррис «Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
Электронная книга
179 

Отзывы 12

Сначала популярные

Как психолог, в том числе практикующий терапию принятия и ответственности (ACT), могу со всей ответственностью заявить, «Ловушка счастья» – одна из наиболее эффективных книг по самопомощи, которая не навредит. Это важно. Очень и очень многая литература, так называемая «желтая психология» только уводит непонятно куда. Эта же через простую мысль о критическом мышлении по отношению к собственному мышлению подводит к бОльшему уровню принятия себя. Рекомендую.

Книга очень нравится. Сначала начал читать, а теперь взял и аудио, чтобы слушать в дороге. Спасибо автору, – в книге довольно чёткое и последовательное изложение, помогающее увидеть путь ведущий к счастью (которое кстати говоря, – внутри нас, то есть далеко идти не надо)))

Советы и упражнения в книге, толковые. Бери и делай. И будет тебе счастье )))

Как уже сказал выше, – сначала я приобрёл электронный вариант книги. А аудиокнигу, брать не стал. По причине того, что голос чтеца (по моим субъективным ощущениям), не очень подходит для именно этой книги. Читает он выразительно, и легко, но… Видимо это просто «не моё». Вероятно кому-то понравится данное исполнение. Однако Сергею Уделову на мой взгляд подошло бы озвучивать исторические книги, военные приключения, фэнтези и в таком вот духе. Хотя я приношу ему благодарность, за то, что он постарался и сделал всё, что было в его силах. Буду слушать в его исполнении и не исключаю, что я впоследствии изменю своё нынешнее мнение.

Всё это я говорю лишь к тому, что начав читать электронный вариант книги, я всё же приобрёл и аудио-формат. Уверен, что сделал правильный ход. Поскольку книга стоящая. Рекомендую к прочтению и прослушиванию всем, желающим разобрать внутренние завалы ведущие к собственному счастью! Всем – мира и добра!

Очень толковая, доступная и эффективная книга по самопомощи. Как психолог и коуч рекомендую к прочтению. Даны рабочие техники и инструменты для работы с внутренним критиком и построению жизни, основанной на ценностном подходе.

Я сама психотерапевт, работаю уже более 20 лет в этой области. На днях слушала интервью своей коллеги, практикующая схема-терапию, там она рекомендовала эту книгу. Могу сказать- я в восторге! уже заказала книгу на Озоне в бумажном варианте. Рекомендую к прочтению всем моим потенциальным клиентам, а это вообще, всем обычным людям, имеющим любые обычные человеческие психологические проблемы. В книге есть практические рекомендации, с ней необходимо работать, но для знакомства с ней, можно вначале прослушать.

С уважением Герасимова (Кохова) Юлия Васильевна, психотерапевт, психолог, сексолог.

сама книга отличная, а вот чтение ужасно, не хочется дослушивать. читает устало, нехотя, как-будто книга не нравится и заставляют читать. все буквы С, З и шипящие сильно сипят в уши, прям звенят. неприятный голос, словно в подворотне алкаши рассказывают о плохой жизни

Оставьте отзыв

Цитаты 30

Как сказал великий философ Фридрих Ницше, «у кого есть зачем жить, может выдержать почти любое как».

+24iph3pj7drf

принимайте всерьез Подумайте о чем-то, что обычно расстраивает вас. Мысль должна иметь форму «я – x» (например, «я неполноценен»). Сосредоточьтесь на ней и отметьте, как она на вас влияет. А теперь подумайте так: «Я – банан!» Сосредоточьтесь на этой мысли и отметьте, как она на вас влияет.

+19ta-sha21

• мысли – это просто звуки, слова, истории, единицы языка; • мысли могут быть как истинными, так и ложными; не нужно верить им автоматически; • мысли могут быть как важными, так и неважными; мы обращаем на них внимание, только если они для нас полезны; • мысли определенно не являются приказами; нет никакой необходимости подчиняться им; • мысли могут быть и мудрыми, и не очень; не стоит автоматически следовать им; • мысли не могут нести в себе угрозу; даже самые негативные из них не могут глубоко травмировать или испугать нас.

+16helga.pogorelaya

На этом месте вы, очевидно, недоумеваете: а как отличить полезную мысль от бесполезной? Если вы затрудняетесь сделать это, спросите себя: • Поможет ли эта мысль стать тем, кем я хочу быть? • Поможет ли эта мысль построить нужные мне отношения? • Поможет ли эта мысль прийти к моим истинным ценностям? • Поможет ли эта мысль взять от жизни все, что она может мне дать в данный конкретный момент?

+10ta-sha21

Подход ТТП кардинально иной. Сами по себе негативные истории не считаются проблемой. Проблема возникает лишь в том случае, если мы «сливаемся» с ними, воспринимаем их как бесспорную истину и уделяем им слишком много внимания.

+8helga.pogorelaya
Ещё 5 цитат
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»