Эта книга действительно помогает, причем очень мягко и ненавязчиво. Ее приятно читать, вовлекаться, описанные техники просты и понятны, а главное действенны. Обычно покупая литературу по психологии для середнячков, понимаешь, что придется порыться в воде, продраться сквозь «делай так – это полезно» с описанием техники, но без описания зачем и как она работает. Либо описанные методы абстрактны и неадаптированы под опять же середнячка.
В общем и целом, книга мне очень помогла справиться со спецэффектами от тревожного расстройства. В незапущенном варианте, я верю, она поможет. А в запущенном очень помогает почувствовать почву под ногами и немного успокоиться. Рекомендую всем, кто хочет добавить +10 к балансу и гармонии, страдающим от чувствительной психики и особенно тревожности. Почитайте сами и предложите близким – каждый почерпнет здесь что-то нужное
Отзывы об авторе
3