Отзывы на книгу «Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?», 1 отзыв

Книга даёт ответы на важные вопросы, связанные с питанием и весом. Она освобождает от мифов, что «есть еда вредная и полезная», «стройность - хорошо, а полнота – плохо». Читая книгу, я поняла, чем отличается РПП от НПП, и где нахожусь лично я. План питания «Правило трёх» Марши Херрин, на мой взгляд, основа нормального пищевого поведения. Это тот фундамент, на котором можно строить всё остальное: отделять физический голод от эмоционального, учиться справляться с перееданием. Главный вопрос обладателей лишнего веса: «Что делать, если всё равно хочется похудеть?» - тоже не останется без ответа.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
5,0
11 оценок
Бесплатно
479 ₽

Начислим

+14

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
14 сентября 2023
Дата написания:
2023
Объем:
273 стр. 22 иллюстрации
ISBN:
978-5-17-157199-3
Правообладатель:
Издательство АСТ
Формат скачивания:
Текст
Средний рейтинг 4,7 на основе 62 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,4 на основе 102 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 57 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 18 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4 на основе 26 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,2 на основе 59 оценок
По подписке