Сначала популярные
Книга даёт ответы на важные вопросы, связанные с питанием и весом. Она освобождает от мифов, что «есть еда вредная и полезная», «стройность - хорошо, а полнота – плохо». Читая книгу, я поняла, чем отличается РПП от НПП, и где нахожусь лично я. План питания «Правило трёх» Марши Херрин, на мой взгляд, основа нормального пищевого поведения. Это тот фундамент, на котором можно строить всё остальное: отделять физический голод от эмоционального, учиться справляться с перееданием. Главный вопрос обладателей лишнего веса: «Что делать, если всё равно хочется похудеть?» - тоже не останется без ответа.
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Бесплатно
479 ₽
Начислим
+14
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеЖанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
14 сентября 2023Дата написания:
2023Объем:
273 стр. 22 иллюстрацииISBN:
978-5-17-157199-3Правообладатель:
Издательство АСТВходит в серию "Здоровье Рунета"
Отзывы на книгу «Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?», 1 отзыв