Отзывы на книгу «Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?», 1 отзыв

Книга даёт ответы на важные вопросы, связанные с питанием и весом. Она освобождает от мифов, что «есть еда вредная и полезная», «стройность - хорошо, а полнота – плохо». Читая книгу, я поняла, чем отличается РПП от НПП, и где нахожусь лично я. План питания «Правило трёх» Марши Херрин, на мой взгляд, основа нормального пищевого поведения. Это тот фундамент, на котором можно строить всё остальное: отделять физический голод от эмоционального, учиться справляться с перееданием. Главный вопрос обладателей лишнего веса: «Что делать, если всё равно хочется похудеть?» - тоже не останется без ответа.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
5,0
12 оценок
Бесплатно
479 ₽

Начислим

+14

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
14 сентября 2023
Дата написания:
2023
Объем:
273 стр. 22 иллюстрации
ISBN:
978-5-17-157199-3
Правообладатель:
Издательство АСТ
Формат скачивания:
Текст
Средний рейтинг 4,8 на основе 44 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,8 на основе 52 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,2 на основе 9 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 5 на основе 12 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,4 на основе 103 оценок
По подписке