Основной контент книги Как заменить упражнение в программе
Текст
Объем 8 страниц
2026 год
Как заменить упражнение в программе
автор
Сергей Орлов
99,90 ₽
Начислим +3
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеО книге
Тренажёр занят, оборудование недоступно или упражнение не подходит под сегодняшние условия. Сергей Орлов объясняет, как описать исходную задачу, выбрать знакомый аналог и заново подобрать нагрузку. Внутри — примеры замены жима, тяги и движения для ног, правила ведения записи и рабочий лист. Гайд помогает сохранить смысл программы без случайного набора упражнений. Не предназначен для самостоятельного лечения боли или реабилитации.
Жанры и теги
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
«Как заменить упражнение в программе» — скачать книгу в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
