Цитаты из книги «Счастливая жизнь без панических атак и страхов», страница 4

испытываете небольшую тревогу, то в

«Проблему нельзя решить на том же уровне мышления, на котором она создавалась».

Эмоциональное истощение обычно следует за неудачами в делах сердечных. Это может

Если бы еще пять лет назад мне сказали, что человек может бояться выйти из  дома – я бы покрутил пальцем у виска.

Почувствуйте все неприятные ощущения, которые вызывают у вас страх, и примите их. Прочувствуйте каждый прилив адреналина, учащенный пульс, сдавленность в груди. Тем самым вы найдете общий язык с тревогой и научитесь общаться с ней на равных. Помните, если вы принимаете ваше состояние, не ждите прекращения неприятных ощущений. Не надо думать: «Так, я принял все эти ощущения, теперь пусть они уходят!». Вы должны дать им возможность быть столько, сколько они пожелают.

Психическое истощение обычно появляется вследствие постоянного беспокойства или длительного умственного напряжения.