Отзывы на книгу «Ненасильственное общение. Язык Жизни», страница 13, 217 отзывов

Одной из ключевых идей книги является понимание того, что за каждым человеком стоит искреннее желание удовлетворить свои потребности. Автор призывает нас отказаться от осуждения, обвинений и манипуляций, и вместо этого сосредоточиться на том, какие потребности стоят за поведением других людей. Только когда мы понимаем потребности других людей, мы можем найти общий язык и достичь взаимопонимания.

Принципы, описанные в книге, помогают не только в улучшении отношений с окружающими людьми, но и в решении сложных ситуаций, например, конфликтов на работе или в семье. Методы, предложенные Розенбергом, позволяют обратить внимание на собственные потребности и эмоции, а также научиться эффективно выражать их, не причиняя вреда другим людям.

Эта книга поможет Вам лучше понимать себя и других людей. Научиться эффективно выражать свои мысли и эмоции и найти общий язык с окружающими людьми.

Если Вы хотите обсудить идеи из книги, напишите мне. Я всегда рад знакомству с осознанными и читающими людьми.

P.S. Ссылка на мой телеграм - в профиле. =)

Я прочитал “Ненасильственное общение: Язык жизни" - это книга о стилях общения Далай-ламы, которые можно применить не будучи просветленным духовным лидером тибетского буддизма.

В книге Маршалл Б. Розенберг использует свой собственный опыт психолога, чтобы рассказать о том, на что следует обращать внимание при общении с другими людьми. 

Вот какие-то пункты. Но вообще советую прочитать. Внезапно узнал об этой книге случайно наткнувшись на видео с Юрой Клименко. 

1) Ненасильственное общение - это не просто "приятное общение", это создание чувства безопасности путем присутствия, сочувственного слушания и использования эмпатического тона.

2) Для того чтобы эффективно общаться в любой ситуации, вы должны сначала осознать свои собственные потребности и эмоции, чтобы использовать их в качестве ориентиров для того, как вы хотите, чтобы другие взаимодействовали с вами.

И ещё мысль. Кажется в книге в основном разбирается тип конфликта, когда инициатор не ставил конкретной цели и не продумывал свое поведение. По сути конфликт на эмоциях. От этого и идут рассуждения на счёт “Осознать свои эмоции и потребности”. Потому что осознав их вы не создадите Эмоциональный конфликт. А осознание эмоций опонента, присоединение к ним, проявление эмпатии и т.п. - это в целом лучший контр-прием на подобный выпад.

Интересно, как работает ННО при рациональном (или псевдо-эмоциональном) начале конфликта. Или с манипуляцией. Можно ли использовать ННО для манипуляции? 

Автор вот пишет, что ННО не используют для нападения. А если кто-то захочет прочувствовать силу of the dark side? Требуются дальнейшие исследования.

Ненасильственное (терминология Ганди) общение — это способ коммуникации, пользуясь которым, можно улучшить свою жизнь и жизнь окружающих. Мы не считаем своё бытовое общение «насильственным», потому что «насилие» обычно ассоциируется с физическими действиями (драками, убийствами и прочим). Между тем в традиционной коммуникации есть проблемы, которые приводят к страданиям. Наша речь изобилует оценочными суждениями, критикой себя и окружающих («ты лентяй», «это предрассудок»...), отрицанием персональной ответственности за собственные желания и чувства («я делаю это, потому что мне приказывают», «я вынужден», «я обязан»...). Мы привыкли путать факты и интерпретацию фактов, вещи и взгляд на вещи. Нас учат постоянно думать об оценке окружающих, а не о собственных чувствах, вследствие чего мы часто даже не можем подобрать слов для чувств, которые испытываем. Между тем за каждым сообщением, за каждой оценкой, за каждым агрессивным высказыванием стоит первопричина — неудовлетворенная нужда, докопавшись до которой, мы сможем понять, что конкретно нужно сделать, чтобы наша жизнь или жизнь собеседника стала лучше. В книге приводятся советы и способы ненасильственного общения, перемежающиеся с диалогами из практики. Если вас не испугает дизайн обложки в стиле сектантской литературы, постоянная реклама курсов и поэтический слог автора, то вы определенно сможете извлечь из книги пользу.

Ставлю этой книге определенный Like. Если кратко, то научила принимать ответственность за собственные мысли и чувства. Это, как основной принцип, в ненасильственном общении. К слову, ее было крайне тяжело проецировать на доту. Постоянно, когда играл, думал типо "ну, да, я готов ненасильственно общаться с людьми, но не с этими животными!!".

Неплохая книга, но слишком много саморекламы тренингов автора.

Уже даже хотела бросить читать, но переселила.

Книга хорошая, и она про обучение себя эмпатии, и умению строить диалог, что бы собеседник так же, осознанно или нет, прокачивал скил эмпатии.

(но хотелось бы меньше саморекламы)

Основные мысли, которые запали:

1. Необходимо обращать внимание на свои ощущения, и учиться озвучивать эти ощущения собеседнику. Какие чувства вызывают определенные действия, что ощущения ожидаются. Даже если оно плохо сформулировано, лучше попробовать сказать

2. Нужно учится понимать, что на самом деле ты хочешь, и выяснять у собеседника его мотивы. Почему что либо для него важно, "а хочет то он чего?", понимание истинной мотивации.

(тут сразу вспомнила "Переговоры с монстрами")

3. Обучение себя деликатному задаванию вопросов и спокойное принятие отказов.

Главное открытие для меня при прочтении этой книги - это осознание того, насколько часто я не слышал собственных чувств и потребностей, а также чувств и потребностей близких. Мы живем запертые в мире логического осмысления объективного мира, и как-то забываем, что есть мир внутренний. Что за холодной поверхностью рассуждений, текут потаенные воды наших эмоций. И даже то, что мы называем чувствами, на самом деле может быть тоже поверхностными суждениями, но где-то под ними бьют настоящие коренные источники. Розенберг открыл для меня это новое измерение, которое я теперь стараюсь не терять из вида во время общения с другими и собой.

Плюс ННО в том, что даже если что-то не получается, то практики для него в повседневной жизни вагон. Общаясь и с близкими и с совершенно случайными людьми, мы постоянно сталкиваемся с выплесками эмоций, которые можно попробовать "утилизировать" по описанным методикам.

В отличие от например НЛП, ННО ну никакого отношение к эзотерике не имеет, написано живым, простым, сугубо научно-популярным языком, понятным даже ребенку.

Книга безумно длинная, одну и ту же мысль ю,которую можно было написать на 5 страницах,растянули на целую книгу. Читать было скучно и смешно. Такое общение возможно только если все ведут такой образ жизни,а это уже утопия. Прочла эту книгу т.к. близкая подруга считала нно своим образом жизни,но на практике это нно она просит только к себе,а вот к людям его не применяет. Для себя решила,что это не моё,прекратила общение с подругой и жизнь стала куда лучше :) хотя не исключаю,что кому-то эта книга зашла.

Написано (или переведено) картонным языком, при этом каким-то детским стилем. Примерно "вы сейчас переживаете, что ваш муж умирает, и боитесь остаться без него?"

Понимание, почему человек поступает так или иначе агрессивно, во многих книгах дано значительно лучше для восприятия. Зря выкинутые деньги.

Книга к прочиению всем. Нет человека, которому бы она была бы непонятна и неполезна. Написана простым языком, учит жить в согласии с собой и миром