Отзывы на книгу «Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании», страница 2, 17 отзывов

Книга, которая называется «Нетревожные отношения с едой» содержит в себе сплошные триггеры тревоги и направляет к развитию одного из видов РПП. Если у человека есть тревога по поводу еды, первое правило — не смотреть этикетки, не думать о еде в категориях «вредно/полезно», готовить и есть без лишних мыслей. Первое, что я увидела в книге — это главы про ужасный вредный сахар и так далее.

Эти советы тоже могут быть хороши, но для тех, кто хочет улучшить свой рацион, а не для тех, у кого проблемы с эмоциями. Тревога и отношения с едой в заглавии книги вводят в заблуждение

Всю книгу можно сократить до: "ешьте пять раз в день, ешьте пять раз в день фрукты-овощи". Спасибо, кэп! Кажется этот вопрос повторяется из главы в главу и через какое-то время начинает раздражать. Начинают раздражать и постоянные отсылки к необходимости разобраться в проблемах психологических. Очередное "спасибо, кэп!"

Не понравилась и реклама приложения и сайта в конце книги.

К безусловным плюсам книги можно отнести скепсис в отношении диет. Хотя непонятно, почему автор в таком случае не рекомендует тот же подсчёт калорий. Ведь его смысл как раз в том, то есть можно всё, что хочешь, только в норму дневную уложись. А вот к интуитивному питанию можно было бы добавить больше скепсиса, не всем оно подойдёт. Если уже есть проблема, то её так и продолжат "интуитивно" есть.

Вывод: выглядит как реклама сайта и приложения автора книги.

Книга очень глубокая, отвечает на большинство актуальных вопросов, связанных с питанием: от формирования пищевых привычек до конкретных заболеваний и диет. Доступно, но без из лишнего упрощения, доказательно, но без категоричности и навязывания жёстких правил. В книге много хороших, бережных рекомендаций и упражнений, которые должны помочь наладить нормальное отношение к еде, без надрыва и стрессов. Действительно снижает уровень тревоги, вызванной современными трендами здорового образа жизни, а ещё побуждает интерес к новым продуктам, вкусам и изучению собственных эмоций.

Очень понравилась мысль автора: полагайся на свое тело, доверяй ему. И не ходи в магазин голодным (это я уже от себя)). Только первые несколько страниц и уже много интересных идей и есть о чем поразмышлять для себя..)

Книга поможет приобрести здоровые пищевые привычки и выработать осознанный подход к питанию. Индивидуально подобрать подходящие продукты.

очень полезная книга. и для нутрициологов, и для их клиентов. написана доступным языком, интересные рецепты и много полезных упражнений, чтобы начать относиться к еде, как к тому что необходимо, в не как к врагу. спасибо!

Я практикующий превентивный нутрициолог, книгу коллеги читала с большим интересом. Книга расстроила из-за разницы во взглядах на докмед и превентивную нутрициологию. Хотя автор все равно осторожно в книге избегает молочки, хлебобулочных изделий, явных углеводов. Большой упорт идет на овощи и их разнообразие. Развенчание пищевых мифов, хотя четких ссылок не дает.....

Для совсем новичков в теме здорового питания рекомендую, для нутрициологов скорее нет