Цитата из книги «Правильное питание как минное поле»
Одна из рабочих стратегий – начинать есть с блюда, которое занимает много места в желудке, но приносит мало калорий, например с супа, овощей, а также стакана воды. Благодаря этому человек раньше чувствует насыщение и получает меньше калорий. Исследования показывают, что эта стратегия особенно эффективна, если предварительный приём пищи содержит не более 100 калорий 93–95 .
Бесплатно
479 ₽
Начислим
+14
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеЖанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
31 августа 2019Дата написания:
2019Объем:
383 стр. 40 иллюстрацийISBN:
978-5-17-115557-5Правообладатель:
Издательство АСТВходит в серию "Звезда Рунета (АСТ)"
