5 минут для себя: поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе

Безумно рада, что столкнулась сейчас с этой книгой!

Ведь, читая её, я осознала, что в моей голове и жизни не так то все и ужасно.

На днях прочитала в своем блоге комментарий на эту тему в духе «Нет, у меня все хорошо, я все успеваю». Честно, отнеслась к этому сообщению довольно таки скептически.

Но прочитав чуть больше половины книги, в моей голове поселилась уверенность, что я и без этого всего интуитивно знала, что мне помогает восстановить свой ресурс.

Это не отменяет того, что несколько лет назад (когда ребенку был годик-два), я волком выла и ничего не успевала.

На данный момент жизни мои приоритеты сильно сменились. Я позволяю себе отдыхать и чувствовать себя комфортно. И все эти практики реально помогают вернуть душевное равновесие.

В своей жизни я могу с кайфом принять такие практики:

Укутывание, закрой дверь

Чашка чая

Ванна и время перед сном

Элементы ухода за собой

Зона визуального комфорта дома

Маленькая приятная покупка

Чтение, хобби

И многое другое

На самом деле практик в книге очень много, они подробно расписаны. Автор дает информацию о том, как, зачем и почему это работает.

Каждая мама сможет выделить что-то себе и попробовать унять внутреннего критика, прекратить гонку за всеми существующими делами.

И ту мне вспомнилась фраза Прохора Шаляпина - «Главное в этой жизни - не уработаться».

Смешно - да, но как же правдиво.

Как итог, надо уметь выделять на свою подзарядку хотя бы 30-40 минут в день. Вы увидите первые результаты очень быстро.

Книга крутая, откладываю себе на полочку как что-то полезное для своего развития и понимания себя.