Цитата из книги «Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга»
Оптимальный вариант – обильный обед между полуднем и тремя часами дня и лёгкий ужин вечером. Интересно, что это традиционный режим питания в средиземноморских странах. Они обедают, за этим следует сиеста во второй половине дня, а затем ужинают небольшим количеством пищи, больше похожим на перекус. Мы часто считаем средиземноморскую диету здоровой из-за продуктов, но заметную роль также может играть и время приёма пищи.
Другие цитаты
Текст, доступен аудиоформат
519 ₽
Начислим
+16
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеЖанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
25 ноября 2020Дата перевода:
2019Дата написания:
2016Объем:
345 стр. 109 иллюстрацийISBN:
978-5-04-108444-8Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
ЭксмоВходит в серию "Открытия века: Джейсон Фанг рекомендует"
