Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой

Доктор Толстикова одна из первых, кто подняла вопросы питания с точки зрения биохимии, что мне очень пришлось по душе, когда доктор только развивала свой блог. Но, последовало создание школы, и книги, которая по сути продаёт вам школу, где начитан и разжеван простой учебник биохимии за немалые деньги.

Книга на 1/4 реклама самого доктора,ее школы и отзывы учеников, и немного информации без указания первоисточников, надёрганными идеями из книг зарубежных авторов и опять без ссылок. Екатерина -отличный специалист, но увы это не книга, а просто сборник постов из Инстаграмм, которые можно почитать в свободном доступе.

Лучше прочитать научного журналиста Бас Каст «компас питания» (где можно и ссылки посмотреть и книга грамотно написана), Эндерс Джулия «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» и мега-крутого специалиста по сну Мэттью Уолкер «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях».

Всем здоровья и интересных книг!

Интересная небанальная информация о многих продуктах, таких как сахар или картофель. Похудение рассмотрено не только с точки зрения наполнения тарелки, но и в совокупности с психологией. Одна из немногих книг от диетологов, где проблема лишнего веса рассматривается по совокупности причин, а не только в разрезе еды.

Поставила одну звёздочку, но если честно вообще бы не ставила. Книга не оправдала мои ожидания. Очень жаль потраченных денег и своего времени на прочтение.

по сути книга- реклама курсов этого диетолога. Но есть достаточно много полезной информации. понятное дело что все написано очень сжато, так сказать, обзор на курс.

Реклама курса, никакой конкретики, никаких подробностей. Личное мнение автора, что нужно питаться правильно. Но как – надо купить курс) не книга а рекламный буклет