Читать книгу: «Решение богини: восстановление гармонии и эмоционального благополучия. Ты божественна: поиск богини в каждой из нас», страница 17

Вам понадобятся:

● Тихое место, где можно спокойно посидеть 20–25 минут.

● Подушка или коврик для сидения (при необходимости).

● Маленькая чаша священной воды.

● Несколько капель эфирного масла лаванды.

● Небольшой кристалл черного обсидиана, который помещается в ладонь.

Наденьте свободную одежду и найдите тихое место – в помещении или на свежем воздухе, на ваше усмотрение. Сядьте на пол или на землю так, чтобы было удобно и тепло; поставьте чашу со священной водой, эфирное масло и кристалл черного обсидиана в непосредственной близости перед собой. Подготовьте воду, добавив в нее несколько капель эфирного масла лаванды и перемешав указательным пальцем. Масло лаванды помогает расширить подкожные капилляры, позволяя энергии, которую вы собираетесь призвать, легче циркулировать в теле.

Теперь поднимите чашу к лицу, закройте глаза и сделайте пять глубоких вдохов. Откройте глаза и поставьте чашу перед собой.

Окуните указательный палец в священную лавандовую воду и проведите ею линию по груди над сердцем (по коже). Снова опустите палец в чашу и проведите линию вдоль поясницы. Наконец, окуните палец в чашу и проведите линию по внутренней стороне запястья второй руки, а затем потрите внутренние стороны обоих запястий друг о друга. Возьмите и зажмите кристалл в рабочей руке.

Закройте глаза и сосредоточьтесь на ощущении воды на теле, вы можете почувствовать холодок и легкое покалывание. Сделайте еще пять глубоких вдохов и сфокусируйтесь на окружающих вас звуках, даже на тишине, ощутите все запахи; позвольте этим двум чувствам сначала полностью захватить вас, а затем уйти, пока вы продолжаете ровно дышать. Какое ощущение дает кристалл, который вы держите в руке? Он холодный или теплый, гладкий или с гранями? Снова позвольте ощущениям возникнуть, а затем покинуть вас. Продолжайте ровно дышать и мысленным взором сосредоточьтесь на ощущениях и форме кристалла в руке. Представьте, что камень в вашей руке начинает резонировать и высвобождает энергию темно-синего цвета. Этот свет представляет собой чистую питательную энергию, усмиряющую бег ваших мыслей.

Представьте, как с каждым вашим вдохом темный свет постепенно разливается все шире, пока не окутывает вас целиком, удерживая в своем коконе. Наблюдайте за тем, как мысли приходят в ваш разум, осознавайте этот факт и отпускайте их. Пусть эта энергия наполняет все ваше существо. В этот момент вас могут посетить идеи и чувства, подчеркивающие то, что вы боитесь потерять, что именно вызывает у вас гнев и разочарование. Не анализируйте, просто позвольте мыслям приходить, осознавайте их, дайте им ненадолго задержаться в темном свете, а затем отпустите. Дышите спокойно, оставайтесь в этом исцеляющем пространстве сколько необходимо или пока чувствуете себя комфортно. Когда будете готовы, представьте, как сфера темного света медленно возвращается в кристалл обсидиана в вашей руке. Откройте глаза, вытяните руки и ноги, пошевелите пальцами перед тем, как встать. Возьмите кристалл и чашу, уберите все предметы и займитесь своими делами. Эту медитацию можно выполнять всякий раз, когда нужно снять напряжение, успокоиться и отпустить проблемы, которые не обязательно контролировать.

Я считаю, что с энергией богини и максимально уравновешенной точки зрения всегда намного продуктивнее и не так тяжело подходить к любой работе. Когда вы находитесь в середине пути, это означает, что осталось преодолеть всего ничего, чтобы достичь своей цели, чем если бы приходилось двигаться к ней от самого начала. Тем не менее если вы в большей степени контролер, который, как и я, всегда хочет рулить, а не сидеть пассажиром, вот вам мой совет: сначала сосредоточиться на достижении чувства полного комфорта с помощью медитации «Сферы спокойствия». Если же ваше отношение к процессу полностью противоположно, рекомендую сначала обрести ясность с помощью медитации «Сферы просветления».

А теперь пришло время представить вам греческую богиню подземного мира Персефону с ее историей о том, что делают другие люди, и чего не делает она. Этот миф поведает нам о власти сильных эмоциональных связей и том, как эти связи могут удерживать в плену, а не освобождать всех участников процесса.

Пассажир собственной жизни

Согласно греческой мифологии, Персефона, красивая и очаровательная юная дочь Зевса и Деметры, привлекала внимание многих богов, в том числе гораздо более старшего по возрасту бога подземного мира Аида. Годы жизни во тьме в компании теней умерших превратили его сердце в камень, но как только он увидел нежную Персефону, оно начало таять. Однако Деметра, обожавшая свою единственную дочь, не могла вынести мысли о том, что ее дитя когда-либо будет принадлежать другому богу, и потому держала всех мужчин подальше от нее. Когда Аид попросил у Деметры руки ее дочери, Деметра пришла в ярость и поклялась, что никто, даже великий бог Аид, брат Зевса, никогда не заберет у нее Персефону. Но Аид, находившийся во власти чувств, которые вызывал в нем один лишь образ Персефоны, поставил перед собой задачу сделать ее своей женой.

Однажды собиравшая в долине цветы Персефона увидела самый изысканный нарцисс, который ей когда-либо встречался. Когда она наклонилась, чтобы сорвать цветок, земля под ней разверзлась, и из ее недр на колеснице, запряженной черными лошадьми, вырвался Аид, схватил Персефону и утащил ее в подземный мир, прежде чем кто-то успел предотвратить происходящее. Однако у происшествия было два свидетеля: Зевс и бог солнца Гелиос. Несмотря на то что похитили его дочь, Зевс ничего не сказал, потому что не хотел ссориться с братом. А Гелиос решил, что лучше просто промолчать, потому что это не его дело.

Деметра обезумела от горя и бродила по земле в поисках дочери, пока богиня Геката не посоветовала ей поговорить с Гелиосом. Он сжалился над умолявшей его о помощи Деметрой и рассказал обо всем, что видел. Гнев Деметры достиг точки кипения, и она решила отомстить Аиду. Но Гелиос сказал, что, возможно, для Персефоны не так уж и ужасно быть могущественной богиней, королевой подземного мира. Аид, которого она покорила, даст ей все, что она пожелает. Но это только ухудшило ситуацию, поскольку Деметра не считала Аида подходящим мужем для своей милой дочери. А когда она выяснила, что Зевс тоже все знал и ничего не сказал, решила наказать всех богов.

Она перестала выполнять обязанности богини урожая и плодородия, отчего земля начала высыхать, растения и урожай гибли, животные умирали, и мир наполнился невыразимыми страданиями. Мольбы людей услышал Зевс на Олимпе и понял, что все население Земли погибнет, если он не предпримет что-нибудь, чтобы Деметра сменила гнев на милость. Поэтому Зевс сказал Деметре: если она сможет доказать, что Аид удерживает Персефону против ее воли, он заставит Аида отказаться от нее. Но Аид узнал об этом и, понимая, что его юная невеста несчастна, накормил ее несколькими зернами граната. А у того, кто съест эту пищу подземного мира, пробуждается желание остаться там. И когда Персефона предстала перед Зевсом, он спросил, где она хочет жить, на что та ответила, что хочет остаться с Аидом.

Услышав эти слова, Деметра обвинила Аида в том, что он обманул ее дочь, и пригрозила убить все живое на земле, отказавшись вновь сделать ее плодородной. Чтобы положить конец этой вражде, Зевс решил, что Персефона будет проводить полгода со своим мужем в подземном мире, а остальные полгода – с матерью на Олимпе. Аид и Деметра приняли это решение неохотно. Так прекрасная Персефона стала женой Аида и царицей подземного царства, проводя осень и зиму под землей, а весну и лето на поверхности. Этот миф чаще всего используется для объяснения природы смены времен года; когда Персефона с Аидом, земля холодна и бесплодна, но когда она с матерью, вновь плодородна и дает урожай.

Однако с точки зрения энергии в истории этой богини смысла гораздо больше. Во-первых, несмотря на то что это история ее жизни, она принимает в ней мало непосредственного участия. Она как будто находится в услужении у окружающих ее богов. Важный вопрос: действия Деметры продиктованы желанием улучшить жизнь дочери или свою? Или это случай из разряда «Так не доставайся же ты никому»? Аид утверждает, что Персефона меняет его к лучшему, но считается ли он с ее чувствами? Ведь чтобы удержать ее, он даже прибегает к запрещенному приему. А Зевс скорее больше заботится о том, чтобы угодить Деметре и людям, чем о собственной дочери. Кажется, что на протяжении всей истории главную героиню как бы игнорируют, а она, бессильная и безмолвная, просто со всеми соглашается.

Даже если подобно ребенку или не имеющему права голоса человеку вы порой чувствуете себя очень беспомощной, это не так. Вы можете быть пассажиром, если так, по вашему мнению, проще жить. Откиньтесь на спинку кресла и пусть все идет своим чередом, но если вы отступите назад и посмотрите на все происходящее со стороны, увидите, что это вовсе не жизнь. Если у вас есть опыт материнства или опекунства, вы наверняка сталкивались с выражением «Что угодно ради спокойной жизни». Оно используется в отношении людей, уступающих требованиям окружающих, чтобы заставить их замолчать или прекратить ссору, вместо того чтобы справляться с трудностями, связанными с удовлетворением своих реальных потребностей. Будучи матерью, я нередко прибегала к помощи телевизора, сладкого или покупке игрушки, чтобы мой ребенок был счастлив, и я смогла заняться своими делами. Но все мы знаем, к чему это может привести, и лишь усугубляем грядущие проблемы. Не так-то просто справиться с рослым полным тестостерона молодым мужчиной или упрямой молодой женщиной, когда у них сформировалась привычка под названием «Я хочу», особенно если она насаждалась с юных лет и срабатывала в прошлом…

Влияние Персефоны чаще всего проявляется через чувства, а не через проявление ее сущности. Например, когда в середине спора вы думаете «К чему напрягаться?» и просто без причины уступаете оппоненту. Она может проявиться и в более простом варианте, независимо от того, подходит он вам или нет. Вместо того чтобы сопротивляться постоянному ворчанию, настойчивым капризам и требованиям, вы просто говорите «делай, что хочешь» и позволяете людям самим распоряжаться собственной жизнью. Вместо того чтобы приложить чуть больше усилий для достижения наилучшего возможного результата, вы соглашаетесь делать гораздо меньше и прийти к посредственным итогам. Или вдруг понимаете, что счастливы позволить другому человеку принимать за вас важные жизненные решения, даже самые незначительные из них – например, когда партнер спрашивает, куда вы хотели бы пойти поесть, или какой фильм посмотреть, или где прогуляться, вы передаете право решать ему. Вскоре вы обнаружите, что вашим мнением перестали интересоваться, и в конечном итоге делаете то, чего не хотите, в компании людей, игнорирующих ваше участие, и так до тех пор, пока вас становится почти не видно в истории собственной жизни. Отдавать свою энергию другим – это не то же самое, что учиться у них, просить и получать помощь или слушать, когда им есть что сказать.

Визуализация признания своей силы

Цель этого упражнения – почувствовать себя комфортно на своем месте в этом мире. Быть сильным не так уж и плохо; это то, что дано нам от природы. Тем не менее многие люди проводят жизнь, избегая проявления своей внутренней энергии, и в конечном итоге пытаются черпать ее из внешнего мира. Энергия исходит из естественного выражения вашего подлинного «Я» – того, кто вы есть на самом деле.

Вам понадобится:

● Тихое место, где вас никто не побеспокоит в течение 15–20 минут.

В ночной тишине пойдите в заранее выбранное место, устройтесь поудобнее, сядьте или лягте. Сделайте три глубоких вдоха, вдыхая через нос и выдыхая через рот. Затем закройте глаза и дышите спокойно, вдыхая и выдыхая через нос. Ваше истинное «Я» – это выражение мощной жизненной силы, которая есть у каждого живого существа на Земле. По-прежнему сидя или лежа с закрытыми глазами, теперь представьте себя могучим дубом, корни которого уходят глубоко в землю, ствол его широк и крепок, а ветви тянутся к небу и полны всевозможной живности – от насекомых и птиц до мелких млекопитающих, строящих дома в и на вас. Ваша энергия подпитывает всю эту жизнь, ваши корни, в свою очередь, всасывают питательные вещества из земли, а листья направляют воду в ствол. Побудьте здесь некоторое время, отдавая и получая жизнь, до тех пор, пока чувствуете себя комфортно в этом образе.