Читать книгу: «Раскрой внутреннюю силу. Бронебойные системы личностных изменений», страница 2

3 стратегических вопроса для решения кризисов

Сегодня поделюсь с вами 3 вопросами, которые позволяют переоценить все, происходящее вокруг и принять правильные решения в ситуации неопределенности.

Особенно актуальными они будут всем тем, кто хочет сделать качественный скачок вверх по результатам и тем, кто запутался и не знает как действовать дальше.

Вот эти вопросы:

1. Что в этой ситуации хорошего для меня прямо сейчас?

Этот вопрос позволит развернуть любую кризисную ситуацию позитивной стороной и взяться за ее решение прямо сейчас. Нам свойственно сгущать краски но давайте не будем большими пессимистами, чем это нужно.

2. Что в этой ситуации нуждается докрутке? Что я еще не знаю?

Фокус на том, что вам нужно сделать, чтобы исправить ситуацию позволяет любой кризис развернуть в победу. Для того, чтобы быть адекватным вызовам мира – необходимо постоянно повышать уровень своей компетенции.

Если вы понимаете, что вам не хватает некоторой информации – это первый шаг к победе. По статистике 80% населения России читает меньше одной книги в год. Если вы начнете читать по книге в месяц – вы будете расти в 10 раз быстрее среднестатистического жителя земли.

По моему скромному мнению – неплохо :)

3. Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы ситуация улучшилась? На что тут можно опереться?

Действие определяет результат. Если мы делаем шаг вперед – мы собираем самые вкусные результаты. Чтобы нам не транслировалось, но результат ВСЕГДА определяется конкретными действиями.

В этом мире есть огромное количество нереализованных возможностей и я верю что мир приготовил для вас что-то особенное.

Мы не можем быть счастливы, играя в игры, которые придумали не мы – говорит Вадим Демчог. Но мы можем сами придумать себе игру и выбрать себе роль в ней. Если вы задаете себе правильные вопросы – то мир начинает прогибаться под вас.

Мир больше любого нашего представления о нем.

7 сокрушительных ударов по апатии

Каждый из нас переживал периоды упадка и нехватки сил, когда руки просто не поднимаются делать повседневные вещи и жизнь не приносит практически никакого удовольствия.

Многие люди, пребывая в таком состоянии годами, находят выход в убойных дозах алкоголя, наркотиков. Другие пытаются изменить это состояние с помощью созависимых отношений, но это все временные решения которые не дают полноценного решения проблем.

Если мы сейчас не возьмем под контроль свою жизнь, то мы можем заплатить слишком высокую цену. Именно по этому собрал воедино 7 принципов, простых правил – придерживаясь которых вы забудете о том, что такое апатия..

7 сокрушительных ударов по апатии.

1. Свет;

Нам нужен солнечный свет, чтобы вырабатывался целый каскад гормонов и витаминов в организме. Электрический свет в этом деле не большой помощник. Специалисты рекомендуют 1—1.5 в день проводить на свежем воздухе при свете дня.

2. Сон;

Тот самый гормон, который отвечает за восстановление организма во время сна вырабатывается только в небольшой период – между 10 вечера и 4 часами утра.

Недостаток мелатонина приводит к нервным расстройствам и к нарушению работы нервной системы. Если вы хотите быстро вырасти по результатам – начинайте вставать ежедневно в 5 утра – это проверенная формула высоких достижений.

3. Еда и вода;

Зачастую мы не обращаем внимания сколько пьем воды. Но наш организм, по заверению экспертов, работает на воде и ему нужно гораздо больше жидкости, чем мы себе представляем.

Зачастую упадок сил и уныние можно починить 2мя стаканами воды.

Про правильное питание говорить вам ничего не буду – лучше сами просветите меня на эту тему.

4. Спорт;

Древние греки говорили: хочешь быть здоровым, мудрым и сильным – бегай. Наше боевое состояние напрямую зависит от состояния нашего тела.

Если для завтрака на протяжении года употреблять гамбургеры и скуривать по сигаре – то вы будете себя чувствовать не самым лучшим образом.

Но утренняя пробежка, при хорошей разминке, прекрасно приводит в чувства.

5. Привычки;

Нашу судьбу определяют те действия, которые мы делаем ежедневно. Но что влияет на то, что мы делаем? – Сила привычек.

Про привычки сказал уже довольно много в статьях ниже, но тут хочу особенно отметить – есть привычки, которые приводят нас в состояние подавленности и есть привычки, которые делают нашу жизнь полной смысла и теплых моментов.

Возьмите одно действие, которое принесет вам максимальное продвижение в ваших отношениях или карьере и начинайте делать его каждый день.

Важно понимать, что мы не можем контролировать свою жизнь напрямую, но мы можем менять ее с помощью привычек.

6. Вопросы;

Задавайте себе правильные вопросы чтобы сфокусироваться на решениях, а не на проблеме.

Лучший вопрос для таких ситуаций: что в этой ситуации хорошего для меня прямо сейчас? С кем и о чем мне надо договорится, чтобы моя жизнь стала лучше?

Вопросы определяют наши действия и оценку ситуации, иногда правильный вопрос может изменить все.

7. – Рамка восприятия и позитивное намерение;

Во всех жизненных ситуациях определяющий вес определяет наше видение ситуации. Если мы задаем себе правильные вопросы и фокусируемся на целях, а не на трудностях, но вместо каменных стен мы начинаем видеть путь наверх.

Важно понимать что каждый человек руководствуется в действиях позитивным намерением. Если вы хотите понять человека – поймите какое его позитивное намерение, какую потребность человек хочет закрыть этим.

Если мы смотрим на жизнь под правильным углом, то решения приходят сами собой. Посмотрите на все свои вызовы и проблемы с точки зрения всей вашей жизни – не покажутся ли они пустяками в таком ракурсе?

Круг силы или как поднять боевой дух по методу древних индейцев

По моему опыту, самая большая ошибка саморазвития заключается в том, что мы не пускаем изменения к себе в подсознание, не зашиваем изменения в себя на глубоком уровне, а довольствуемся поверхностным изучением.

В этой статье я предлагаю вам пройти дальше и опробовать на себе технику, которую я постоянно использую для поддержания боевого духа даже в самые трудные времена.

Технология позволяет наполнить себя новыми ресурсами, даже если раньше вы их и не видели в своей жизни. Наши действия определяются тем чувством, из которого мы их делаем.

Если мы чувствуем себя слабыми и разбитыми, то наши действия не изменят ситуации, но если мы внутри ощутили вкус победы – то все проблемы расступаются сами собой, об этом знали еще древние индейцы…

Круг силы

Техника была смоделирована с шаманского ритуала, который проводился перед выходом мужчин на охоту, и позволял им находится в боевом режиме довольно долгое время.

Рекомендую перейти в безлюдное помещение, где вас никто не сможет потревожить, важно почувствовать свое тело – сейчас мы будем с ним разговаривать…

Вот пошаговка:

1. Определите качество, которое вы хотите в себе развить и во сколько раз вы хотите его увеличить.

Для эффективного использования техники, рекомендую сразу проработать следующие вещи: уверенность в себе, спокойствие, кураж и тд, но за 1 раз не увеличивать это состояние более чем в 10 раз.

2. Обратитесь к своей глубинной части, к своему безсознательному и задайте вопрос – готово ли оно с вами поработать? и когда вы получите в теле отклик, или любой другой знак, попросите ваше подсознание представить это качество перед собой в виде круга.

3.Когда к вам придет образ, то обойдите круг по внешней стороне, не заходя в него и ответьте для себя на следующие вопросы:

– Объемный или плоский это круг?

– На полу ли этот круг, выше пола или ниже уровня земли?

– Как выглядит этот круг, есть ли в нем символы или картинки?

– Излучает ли он свет?

– Подвижен ли он или статичен?

– Как если бы этот круг выдавал звук, то что это был бы за звук?

– Громкий или тихий?

– Можно ли его увеличить?

– Какой круг на ощупь?

– Теплый или холодный?

– Тяжелый или легкий?

– Из какого материала он сделан?

– Что будет если в него потыкать пальцем?)

Если вы ответили для себя на все эти вопросы, то вы зарядили пространство перед собой необходимым качеством и можно переходить к следующему шагу.

Напомню: разумеется круг не должен физически проявиться перед вашим глазами. Вы прорабатываете его умозрительно, как если бы он лежал перед вами.

4. Когда вы ответили для себя на все эти вопросы, скажите следующие слова – «Дорогое бессознательное, прошу, увеличь во мне (качество) … в (10) … раз когда я зайду в круг» и почувствуйте отклик от тела, он может быть едва заметным.

5. После того, как вы почувствовали отклик, делайте шаг вперед и войдите в круг и представьте, как если бы это качество втягивалось вашими ногами и распространялось по всему вашему телу.

Расслабьтесь и позвольте себе с каждым вдохом еще больше вбирать в себя необходимое качество и осознайте, что чем больше мы берем из этого круга необходимых качеств, тем больше их становится в круге – он неисчерпаем!

Отслеживайте внутренним вниманием, в какой части тела становится больше ощущений и увеличивайте этот поток внутри себя.

6. Попросите ваше подсознание дать вам сигнал, когда вы полностью наполнитесь необходимым ресурсом и ждите отклика от подсознания.

В момент наполнения, представьте в виде мини-фильма, как вы начинаете по иному действовать с новым ресурсом, как меняются ваши жесты, мимика и внутреннее состояние…

7. Получив отклик о том, что наполнение прошло успешно, выйдите из круга и повернитесь к нему лицом. Ваша задача забрать его любым удобным для вас способом – некоторые предпочитают его вдыхать или вбирать его руками в себя…

Забрав его с собой обозначьте место, где он находится и положите руку к на грудь и погладьте себя благодаря свое мудрое подсознание за прекрасно проделанную работу.

Изменения в состоянии могут начаться как сразу, так и с задержкой в несколько часов или дней, но после проведения практики у 90% участников моих семинаров появлялись новые качества, которых им так не хватало.

Что рекомендую прорабатывать этой техникой:

1. Стрессоустойчивость;

2. Уверенность;

3. Чувство спокойствия;

4. Ощущение любви к миру и благодарности;

5. Пробивные качества;

и все то, что вы действительно хотите добавить в свою жизнь)