Читать книгу: «Роды – это красиво»

Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в любых информационных системах, для частного и публичного использования без письменного разрешения издателя. Копирование, воспроизведение и иное использование книги или ее части без согласия издателя является незаконным и влечет за собой гражданскую, административную и уголовную ответственность.

© ИП Лошкарева С. С. (Издательство «Светло»), 2024

* * *

Глава 1
Роды – это…

Какая первая ассоциация приходит вам в голову?

Когда вы вводите этот запрос в поисковик, в первую очередь выпадают такие подсказки: роды – это больно, ужасно, страшно. То есть у большинства людей роды ассоциируются со страхом, болью и ужасом. Многие считают, что это сугубо медицинский процесс, что-то такое, что надо просто пережить и забыть, как страшный сон. Некоторые говорят, что главное – оплатить хорошего врача, и он все сделает. А может быть, вообще нет смысла готовиться? Все же рожали как-то, и я рожу! Где правда?

Правда заключается в том, что вы не будете ходить беременной всю жизнь и ваша беременность в любом случае закончится родами. Но то, какими будут эти роды, напрямую зависит от вас и вашего уровня подготовки. Ни один, даже самый хороший врач, не сможет родить за вас. Поэтому вам важно узнать, когда ехать в роддом, как отличить ложные схватки от истинных, что делать, если отошли воды. Вам важно научиться владеть своим телом, уметь расслабиться в нужный момент, освоить эффективные позы и техники дыхания, чтобы помочь ребенку и себе.

В каком-то смысле роды похожи на экзамен. Самый важный экзамен вашей жизни! И я с радостью помогу вам к нему подготовиться.

Давайте знакомиться!

Я хочу, чтобы вы понимали, что я живой человек. Такой же человек, как вы, который когда-то ждал своего первого ребенка и нуждался в достоверной информации, качественной подготовке к родам и спокойном окружении. Мне было очень важно найти людей, для которых роды оказались положительным опытом, людей, которые не будут заражать меня своей тревогой и страхами, давать советы и учить меня рожать «правильно».

С того момента прошло десять лет, я отучилась на психолога, родила двоих детей, работала доулой, вела курсы по подготовке к родам, занималась гимнастикой и плаванием с новорожденными, пеленала женщин, делала ребозо массаж. Кажется, что с того момента прошла целая жизнь. Из девочки, которая нуждалась в поддержке и знаниях, я стала женщиной, которая помогает семьям, сопровождает в родах и видит в этом много личного смысла. Как сказала однажды моя клиентка: «Мама, знакомься, это Аня – мой проводник в мир материнства».

Перед тем как мы с вами начнем погружаться в этот мир, я предлагаю разобраться с мотивами. Мотивы отвечают на вопрос «зачем?». Зачем готовиться к родам? Пока вы записываете ответ на этот вопрос в тетрадь (пишите первое, что приходит в голову), я поделюсь личным взглядом.

Зачем готовиться к родам?

Одной из причин, по которой стоит подготовиться к родам, является то, что формула «все рожали, и я рожу» работает не у всех. Да, конечно, родите, но какими будут эти роды? Что вы будете чувствовать в процессе? Вам будет страшно и больно? Или вы будете ощущать уверенность в своих действиях и радость от предстоящей встречи? Когда вы понимаете, что происходит на каждом из этапов, владеете навыками самопомощи, то роды протекают мягче, без паники и страха.

Вторая причина – это ответственность. На ком она лежит и в каком соотношении вы делите ее с врачом, доулой или мужем? Здоровье ребенка – слишком высокая степень ответственности, чтобы в полной мере перекладывать ее на плечи специалистов. Во-первых, все мы живые люди и любой специалист может совершить ошибку. Во-вторых, роды напрямую влияют на послеродовый период и с этими последствиями придется сталкиваться не акушерке, а маме и папе. Так почему бы не включиться в родительство чуть раньше? Не взять на себя уже сейчас какую-то часть ответственности за процесс? Хороший вопрос, который вы можете себе задать: что зависит от меня, а что от специалиста? Что я могу сделать, чтобы мои роды прошли благополучно? Помните, что, имея знания в данной области, можно избежать многих ошибок, «подстелить соломки». Я всегда говорю, что намного приятней заниматься профилактикой, чем работать с последствиями.

И последняя причина: роды – это событие! Мы же готовимся ко дню рождения, свадьбе, годовщине? Планируем этот день, много думаем над организацией процесса, вкладываем в подготовку свои силы и время, совместно принимаем решения, ищем организаторов. Роды – точно такое же событие, это день рождения вашего ребенка. Я искренне считаю, что роды – это праздник в жизни семьи. И удивляюсь, когда слышу, будто это медицинская манипуляция, только женское дело и какой-то постыдный процесс. Вдумайтесь: в мир приходит новый человек. Каждый раз, когда я нахожусь на родах, у меня бегут мурашки от красоты момента, женской силы и важности происходящего. Когда вы идете на роды, вы идете на встречу со своим ребенком. Вы проходите долгий путь, и в самый торжественный момент врач кладет теплого и мокрого малыша вам на грудь и говорит: «Поздравляю! Вы стали мамой!»

Глава 2
Этапы беременности. Как меняется жизнь семьи в этот период? Что происходит с женщиной?

Беременность – удивительный процесс. За сорок недель в женском организме из двух микроскопических родительских клеток развивается младенец. Я не буду вам рассказывать, как растет ребенок по неделям, сравнивать его размеры с фруктами и овощами, описывать каждый триместр в отдельности. В этой главе мы поговорим о других этапах – этапах развития беременности, семьи и личности родителей. Я расскажу вам, что психологически происходит с женщиной, как меняется ее состояние, в какой поддержке она нуждается в тот или иной период. Мы рассмотрим трансформацию семьи, увидим, как новые роли влияют на супружеские отношения. Узнаем, как зарождается любовь к новому члену семьи и какие трудности могут подстерегать родителей на этом пути. А поможет нам в этом периодизация развития беременности.

Любой психологический процесс удобнее рассматривать с точки зрения периодов, находить свои закономерности на каждом этапе, видеть подводные камни и следовать маршруту. Таким образом, у вас будет «карта беременности», что существенно облегчит процесс ожидания родов, сделает это время более приятным и менее тревожным. Вы сможете подглядывать в дорожную карту, сверяться с маршрутом, видеть причинно-следственные связи, выруливать из трудных ситуаций и наслаждаться путешествием.

Что такое периодизация? Существуют разные периоды развития личности, в психологии это называется периодизация. Такие психологи, как З. Фрейд, Д. Б. Эльконин, Э. Эриксон, говорили, что в ходе своего развития человек проходит определенные этапы, которые отличаются друг от друга. По мере взросления наше сознание меняется, меняются ценности, мы начинаем по-новому воспринимать жизнь, появляются новые мотивы, задачи и уровни развития. Беременность тоже можно рассматривать как одну из стадий развития женщины, мужчины и всей семьи.

Как это развитие происходит?

Вспомните, как вы узнали о своей беременности. Что вы почувствовали, когда увидели те заветные две полоски на тесте? Вы могли испытать восторг, радость, удивление, страх, волнение и даже шок. В любом случает эта новость не оставила вас равнодушной. Часто беременные говорят, что жизнь начинает меняться буквально со скоростью света, открывается новый удивительный мир, что-то такое, что прежде не было вам доступно и знакомо. Возникают новые вопросы, о которых раньше вы не задумывались: как быть хорошей мамой? Что нужно знать о родах? Что будет происходить с моим телом? Насколько сильно изменится моя жизнь? Меняется и отношение к себе, повышается ответственность за свое здоровье, женщина становится более внимательной к тому, что происходит внутри и снаружи.

Отношения в паре тоже претерпевают изменения. Некоторые считают, что ребенок – это «клей» для отношений. В моей практике были истории, когда с помощью беременности пара пыталась сохранить семью или женщина хотела удержать мужчину. Обычно это заканчивалось печально. Чаще всего в таких отношениях ребенок не «клей», а средство спекуляции. Мужчина может удерживать женщину страхом, что без него она не справится. А женщина – использовать мужчину в корыстных целях, манипулируя и прикрываясь ребенком. Это рабочая схема, чтобы получить желаемое, но такие отношения не имеют ничего общего с любовью, безопасностью и принятием. А ведь именно в такой семье мы хотим жить и растить детей. В семье, где мама и папа – настоящая команда, дети не центр их мира, а естественное продолжение любви. Семья, где общение в радость, где каждый вкладывается в общее дело, а дети впитывают эту атмосферу с самого рождения. В таком случае ребенок не «клей», а катализатор. С появлением ребенка прочные отношения становятся еще прочней, а возникшая между мужем и женой трещина становится еще больше. Один мужчина с беременной жены будет сдувать пылинки, интересоваться ее состоянием, а другой требовать больше внимания, провоцировать и отдаляться. Ребенок просто стимулирует все процессы внутри семьи, выводит на поверхность нерешенные вопросы, ускоряет их. Это не плохо и не страшно, если вы оба готовы разговаривать и меняться. Используйте любой конфликт как потенциальную возможность сделать ваши отношения крепче.

Возможно, вы слышали выражение, что дети – наши лучшие учителя. Правда, это обучение происходит косвенно: в процессе беременности, в момент родов и после пара проходит настоящую школу жизни, растет и развивается вместе с ребенком, приобретает неповторимый опыт; в таком случае изменения неизбежны. Дети мотивируют нас становиться лучше, развивать в себе эмпатию, любовь и заботу. Благодаря детям мы начинаем задумываться о будущем, жить более осмысленно, обретаем новые качества, развиваем свои способности.

Давайте познакомимся с понятиями периодизации. Из чего она состоит? Для лучшего понимания мы с вами разделим беременность на два этапа.

● Первый период – от зачатия до первых шевелений ребенка (в 17–20 недель). Это мотивационный период – происходит развитие родительских мотивов.

● Второй период – от начала первых шевелений до рождения ребенка (в 38–42 недели). Это время рождения родительских средств.

● За время беременности мы развиваем родительские мотивы и нарабатываем родительские средства. Переход с одного этапа на другой происходит через кризис. Он называется кризис середины беременности.

В мотивационный период начинают зарождаться детско-родительские отношения, формируется ваше отношение к ребенку. У всех истории разные, для одних беременность долгожданная, для других неожиданная. Возможно, это ваш первый ребенок или вы уже опытная мама и знаете, что вас ждет впереди. Все это влияет на состояние женщины, отношения в паре и на то, как будут развиваться ваши мотивы.

В идеальной картине мира к концу первого периода (то есть к середине беременности) пара принимает беременность – «да, мы ждем ребенка», «мы станем родителями». Формируется внутренняя мотивация и ответственность быть мамой и папой. На место удивления приходит желанность и ценность ребенка в жизни семьи.

Мотивы являются топливом для организации родительской деятельности. Чем выше ваши мотивы, тем радостней, энергичней и веселей вы будете заниматься ребенком, готовиться к родам. Сами знаете, как сложно что-то делать без личной мотивации – из-под палки учиться или сдавать рабочий отчет. Без мотивации любая деятельность быстро становится скучной, неинтересной, она высасывает все силы, а не дает их. Родители с высокой и низкой мотивацией имеют разные ощущения от взаимодействия с малышом. Ведь можно что-то делать, потому что надо, а можно что-то делать, потому что хочется. Это совершенно разные состояния. Когда мотивы очень сильные, то такие мелочи, как токсикоз, кормления по ночам или колики, женщина воспринимает стойко, спокойно, а иногда и с радостью, особенно если ребенок долгожданный. Получается, энергетическое обеспечение опирается на родительские мотивы: чем выше мотив, тем больше сил и энергии.

Те, у кого была бурная студенческая жизнь, могут вспомнить бессонные ночи, влюбленности, тусовки, подработки, при этом вы еще успевали ходить на пары, сдавать экзамены и зубрить по ночам. Часто это время вспоминают с радостью. Почему? Потому что мотивация была высокой – не вылететь из вуза, заработать, пообщаться, отделиться от родителей, стать взрослым. В родительстве механизмы схожи. Чем выше у вас будет мотивация к родам, тем легче вы будете справляться с новой ролью.

Существует кризис середины беременности: я ребенка уже полюбила, приняла, голову и сердце на него настроила, а что делать дальше – не знаю. Возникает кризис недостатка средств. Плюс к этому моменту начинается хороший период в плане самочувствия – токсикоз ослабевает, заканчиваются недомогания первого триместра, ребенок начинает шевелиться, и у женщины появляются силы заниматься подготовкой, узнавать новое. Обычно именно в этот момент родители приходят на курсы для беременных.

Период рождения родительских средств – время, когда начинают формироваться новые навыки, знания и умения. Хочется учиться быть хорошим родителем, хочется готовиться к родам, хочется прикоснуться к новому миру и узнать, каково это. Узнать, что ждет впереди. От этого захватывает дух, может быть одновременно любопытно, волнительно и очень интересно.

Любовь побуждает нас не стоять на месте. Именно те самые сформированные мотивы первого периода побуждают нас развиваться в новой роли. Потому что, когда мы любим, мы делаем. Антоним любви, конечно, не ненависть и даже не безразличие. На противоположном от любви конце стоит страх – ты либо любишь, либо боишься.

За проявления любви (от сексуального возбуждения до нежности) отвечает гормон окситоцин. Еще его называют гормоном доверия, он снижает тревожность, содействует выработке эндорфинов (эти гормоны отвечают за счастье). Окситоцин выделяется в момент оргазма, в родах, он требуется, чтобы пришло молоко.

Когда мы впадаем в беспокойство, стресс, страх, по нашей крови начинает гулять адреналин, он подавляет секрецию окситоцина. То есть пока вы боитесь – никакой любви. Недаром напуганные самки животных отказываются от секса и перестают рожать. Люди тоже сталкиваются со слабостью родовой деятельности или не испытывают оргазм, но как только женщина расслабляется, все случается. У вас в крови либо окситоцин, либо адреналин, одновременно не бывает.

Можно выполнять одни и те же действия из страха, а можно из любви – и результат у этих действий будет разный. Я могу готовиться к родам, потому что до ужаса боюсь боли, а могу готовиться, потому что очень хочу, чтобы для нас с ребенком этот процесс прошел максимально мягко и естественно. Чувствуете разницу?

Мотивы и средства развиваются по очереди – сначала мотивы, затем средства. Переход с одного этапа на другой происходит через кризис из-за нарастающего противоречия между мотивами и средствами (желаниями и возможностями). Кризисы бывают двух типов: когда я знаю, чего хочу, но не знаю, как этого достичь, и, наоборот, когда я много всего умею / имею, но не знаю, чего хочу.

Например, беременность женщина уже приняла, ребенка полюбила, но как готовиться к родам и материнству – не знает; на этом фоне нарастает напряжение, появляются страхи. Или, наоборот, срок уже большой, женщина давно готова к родам, ждет не дождется встречи с ребенком, а роды не начинаются – тоже стресс. Это нормально, закономерно, с психологической точки зрения даже хорошо! Именно так, через кризисы, происходит наше развитие. Кризисы – это путь развития личности; когда у вас вдруг нарастает напряжение между желаниями и возможностями, тогда появляется потребность в переходе на новый уровень. На уровень, где снова все непонятно, но очень интересно, потому что на предыдущем этапе все уже давно освоено и делать там больше нечего. Во время кризиса важно не замирать, а переходить дальше в изменение мотивационной сферы, отвечая на вопросы: чего я хочу? Что мне нравится? Исследовать свои желания, искать новые смыслы и зажигающие цели.

Либо двигаться в сторону приобретения новых средств, отвечая на вопросы: в чем мне не хватает знаний и компетенции? Где я могу этому научиться? Кто может мне помочь?

Конечно, эта информация касается не только беременности. Мы развиваемся всю жизнь. Возможно, вы слышали про детские кризисы, кризисы среднего возраста, профессиональные и супружеские кризисы. Развитие – неотъемлемая часть нашей жизни, а во время беременности этот рост заметен особенно.

Глава 3
Первый период беременности – развитие родительских мотивов (от зачатия до первых шевелений ребенка)

Самое начало беременности и весь первый триместр можно назвать кризисным. Почему этот кризис происходит?

Беременность – не болезнь, но, с другой стороны, и нормой это состояние назвать нельзя. Мы не ходим беременные всю жизнь, и каждый раз это новая, кризисная нагрузка для организма.

Физиологические изменения

На первом этапе беременности происходят несколько физиологических процессов.

● Имплантация – присоединение оплодотворенной яйцеклетки происходит на 5–7-й день, то есть зачатие происходит значительно позже, чем половой акт.

Как только имплантация произошла, начинается перестройка всех систем организма матери, направленная на создание оптимальных условий развития ребенка. У женщин, у которых уже есть опыт беременности, эта перестройка наступает быстрее. С первой беременностью организм немного сопротивляется новой роли и дольше привыкает.

● Плацентация – с 3-й по 13-ю неделю начинается плацентация – формирование плаценты и установление функциональной связи между матерью и ребенком.

Связь становится очень быстрой: мама посмеялась – ребенку тут же порция эндорфинов поступила через кровь, он может лежать и улыбаться. Мама сильно расстроилась – ребенку отправилась порция гистаминов, он может грустить. Это то, что научно доказано, и то, что видно по снимкам УЗИ.

Первые 12 недель ребенок больше защищен от перепадов настроения мамы, ее плохого самочувствия и вредной еды, так как плацента еще не зрелая.

Но на него могут влиять сильные стрессы (психологические и физические), которые влияют в целом на весь организм матери. Если на весь материнский организм идет сильная нагрузка, то и на ребенка это тоже влияет.

Что происходит психологически?

● Выбор сохранения беременности. Есть ряд женщин, у которых возникает выбор: сохранять беременность или нет. Чем острее стоит вопрос, тем тяжелее протекает весь первый триместр. Женщины говорят, что как только они переваливают рубеж в 12 недель (после чего медицинский аборт делать уже нельзя), становится намного легче. Если у женщины такой выбор не стоит, то ей, естественно, проще.

● Принятие ребенка и принятие ответственности за ребенка. Даже при желанной и запланированной беременности все равно возникает необходимость принять ребенка. Женщина может сталкиваться со своими страхами, перегружаться ответственностью или, наоборот, забывать о своем положении.

● Принятие изменения тела: токсикоз, перепады настроения, сонливость, увеличение в объемах, растяжки. Возникает необходимость принять данное состояние как некую норму этого периода, научиться с этим жить.

Это важные вехи, которые женщина проходит в первом периоде.

Мужчина тоже чувствует изменения, его трансформация отражается в принятии ответственности за ребенка и принятии жены с ее изменениями. Женщина меняется, она становится другой: в чем-то более милой, женственной, а в чем-то более капризной и требовательной. Мужчины по-разному могут на это реагировать: кто-то носит жену на руках и балует, а кто-то раздражается и конфликтует. Поэтому у папы тоже не простая задача – принять свою любимую женщину с ее новыми чертами и особенностями. Таков отцовский вклад в первый период беременности.

Мне нравится метафора матрешки, где папа заботится о внешнем мире и охраняет маму, мама заботится о своем состоянии, уделяет внимание беременности и ребенку. Таким образом, мама вынашивает малыша, а папа вынашивает маму с малышом.

Как в норме протекает первый период?

Беременность становится ведущей деятельностью, формируется доминанта беременности.

Начнем с небольшого задания. Напишите все значимые виды деятельности в вашей жизни. Это могут быть работа, быт, отношения с мужем, друзья, старшие дети, спорт, учеба. Теперь начинаем простраивать иерархию. Распределите, что из этого находится на первом месте и требует больше всего вашего времени и внимания, что на втором, третьем, а что на последнем. После этого посмотрите, какие сферы занимают первые три места – это и есть ваша ведущая деятельность на данный момент. Если там работа, хозяйство и друзья, то можно говорить о том, что беременность не стала доминантой.

Конечно, бывают сложные ситуации, когда надо платить ипотеку, муж ушел, а дома двое погодок и заработок становится для женщины ведущей деятельностью. Но, по-хорошему, нет причин, по которым бы беременность не стала доминантой. Даже в годы войны, когда гибли люди, был холод, голод, беременная женщина все равно успевала заботиться о себе, чаще кушать, дольше спать, не нервничать лишний раз – держать беременность в фокусе своего внимания.

Сделать беременность главной сферой вашей жизни поможет понимание того, что, как только ребенок родится, маму можно заменить. Если мама на пару часов отлучится, о малыше смогут позаботиться папа, бабушка, няня. В беременность такой возможности нет. Нельзя дать папе на пару часов поносить свой животик, пока вы отдохнете и выпьете бокал шампанского. Эта ответственность лежит тотально на вас все девять месяцев. От вас зависит здоровье ребенка, его самочувствие. Вы можете специально создавать для него благоприятные условия, ощущение безопасности и комфорта. Если вы качественно питаетесь, много спите, не перегружаете себя работой, стараетесь лишний раз не нервничать, это положительно влияет на беременность. И это то, что помогает держать беременность в фокусе.

Идея о вашей незаменимости в этот момент учит правильно расставлять приоритеты. Кто, если не я? Только я могу позаботиться о своем ребенке – эта мысль отрезвляет. И побуждает ходить в бассейн, дышать свежим воздухом, отказаться от чтения новостей и поедания фастфуда. Многие женщины рассказывали мне, что обычно им было лень заниматься спортом, уделять время готовке или чтению, но в беременность мотивация следить за собой повысилась, потому что ты делаешь это не только для себя, но и для ребенка.

Беременность – уникальное время. У каждого из нас есть опыт внутриутробной жизни, неповторимый момент, когда происходит формирование новой личности, закладываются здоровье и темперамент.

Одна из задач первого периода – отодвинуть все конкурирующие с беременностью виды деятельности и включить новую роль в тройку приоритетов. Это отличная профилактика угроз, перенашивания и прочих осложнений.

Что еще происходит с женщиной в этот период?

Меняется самочувствие и настроение. Не нормой является полное отсутствие изменений самочувствия, когда женщина ходит как небеременная. И не нормой являются чрезмерно преувеличенные изменения самочувствия.

Поскольку беременность у нас – доминанта, то происходит смещение внимания на свое состояние. Формируется внутренняя картина телесности.

В небеременном состоянии мы нечасто задумываемся о своем теле. Я сейчас увлечена процессом написания книги и не замечаю, что сижу на неудобном стуле, в комнате душно и, кажется, я хочу пить. Но если бы я была в положении, все было бы иначе. Мой офис переехал бы в кровать, я бы обложилась подушками и обязательно делала перерывы на поглаживание живота и общение с малышом.

Получается, что в беременность фокус внимания смещается из внешней жизни во внутреннюю. Иногда женщины сами говорят, что выпадают из реальности и становятся более «волшебными» в хорошем смысле этого слова. Это замечательное состояние, потому что благодаря ему начинают формироваться правильные ценности и вся социальная суета перестает волновать так сильно, как раньше. Женщина меньше вовлекается в происходящее, тем самым сохраняет спокойствие и умиротворение даже в сложных обстоятельствах.

Смещение внимания на свое самочувствие помогает формировать внутреннюю картину телесности. Насколько мое тело сильное или слабое, насколько оно здоровое и выносливое. Появляется такой аспект меня, как мое тело, оно встраивается в родительство и влияет на роды.

Тело должно в родах расслабиться, шейка раскрыться и выпустить ребенка, но не всегда тело ведет себя так, как хочет женщина. Оно может сопротивляться, не раскрываться даже при сильных сватках, не пускать малыша даже при полном раскрытии. Поэтому одна из задач беременности – «подружиться» со своим телом, наладить контакт, научиться понимать его сигналы.

Здорово, если женщина во время беременности чувствует себя красивой, сексуальной, желанной, – это добавляет сил и уверенности. Не стесняйтесь своих изменений, помните, что в вас зарождается новая жизнь, целая вселенная, которой еще никогда в этом мире не было. Это чудо! Дружите со своим телом, помогайте ему вынашивать малыша и готовьте его к родам.

Появляются отношения с медицинской системой. Эти отношения влияют на беременность и роды. Существуют две крайности: первая – когда женщина полностью делегирует врачу ответственность за жизнь и здоровье ребенка, слушается и выполняет все рекомендации; вторая – тотальное недоверие врачам.

Золотая середина заключается в том, чтобы самостоятельно найти хорошего врача и наладить с ним продуктивные отношения, сотрудничество. Один из критериев выбора – наличие диалога. Хороший врач не перекладывает всю ответственность на роженицу, не оставляет ее вопросы без ответа, при этом не ведет беременность авторитарно, не давит, а может предложить несколько вариантов развития событий. Ищите своего специалиста, во время беременности это особенно важно.

Начинает формироваться привязанность. Возникает эта привязанность за счет того, что мама общается с малышом. Она не только знает, что у нее есть ребенок, но уже может поговорить с ним, погладить животик, мысленно пообщаться и поддержать. Иногда это приходит спонтанно, но можно и целенаправленно уделять время общению. Такая практика только укрепит ваши отношения.

Психологический взгляд на процесс беременности и родов говорит о том, что родителями вы становитесь не в день родов, а в момент зачатия. Если сейчас вы беременны, то вы уже мама и папа. Ваша привязанность уже начала формироваться, а любовь зарождаться. Маме в этом смысле проще, гормоны и физиологические изменения помогают настроиться на беременность и полюбить малыша чуть раньше, папа же знакомится с ребенком и проживает беременность через жену. В любом случае это совместный процесс. И именно в беременность начинается перестройка всей семейной системы.

Беременность становится совместной деятельностью супругов. Для того чтобы отношения в паре развивались, должна быть какая-то совместная деятельность. Одних объединяет общая работа, других хобби, досуг или схожие взгляды на жизнь. Дети тоже задают новый вектор отношений.

Вы уже знаете, каково быть мужем и женой; возможно, вы проходили через кризисы отношений, этапы притирки и к моменту зачатия хорошо знаете друг друга. В каком-то смысле с новой ролью начинаются новые отношения. Да, я знаю своего мужа, но я впервые узнаю его в роли отца.

Родители не всегда совпадают во взглядах на развитие и воспитание детей. Здорово, если уже во время беременности вы начнете обсуждать возможные перспективы взаимодействия с малышом.

Ниже привожу список вопросов, которые хорошо бы обсудить до рождения детей. Даже если вы уже родители, будет не менее полезно задать эти вопросы друг другу. Только, пожалуйста, не пугайтесь ответов партнера, если они не соответствуют вашим ожиданиям. Это вовсе не означает, что в ваших отношениях какие-то проблемы. Это означает, что вы нашли области для развития вашей пары!

Вопросы (задание лучше выполнять письменно и потом обсудить ответы с супругом):

● Как вы будете разделять родительские обязанности? Кто и в какое время будет заботиться о детях? Прогулки с коляской, бессонные ночи, вечерние купания, укладывание спать, введение прикорма и т. д.

● Что вы думаете относительно детского сна в вашей комнате или вашей кровати? Как будет организован ваш сон? Где будет спать папа?

● Каково ваше отношение к помощи со стороны? Будет ли у вас няня или помощь бабушек?

● Будете ли вы крестить детей? В какой религии будете их растить?

● Как вы видите ведение семейного бюджета с учетом декрета?

● Как вы представляете себе правильное распределение обязанностей по дому с учетом новых вводных?

● Кто будет водить ребенка по врачам?

● Будете ли вы отдавать ребенка в детский сад? С какого возраста?

● Какие методы воспитания вы считаете приемлемыми, а какие нет? Насколько строгими вы будете? Как вы относитесь к наказаниям?

● Как вы будете поддерживать собственные взаимоотношения?

К сожалению, у нас плохо развита культура общения, мы готовы обсуждать сериалы, политику и соседей, но глубокие личные вопросы воспринимаем как допрос. Надеюсь, что у вас получилась интересная беседа, а вопросы послужили поводом еще лучше узнать друг друга.

Отцовство как личный выбор мужчины

Если говорить конкретно о мужчине, то мужская роль, как ни странно, гораздо более сложная, чем женская. Почему? Потому что женщина самой природой вводится в родительство. Даже если женщина ребенка не сильно хотела, то просто от того, что она его вынашивала, рожала и кормила грудью, уже формируется привязанность. Чувства и ответственность за ребенка появляются в процессе.

Мужчина же не вынашивает, не рожает, грудью не кормит, более того, если ему не сообщить, он может и не знать, что произошло зачатие. Зачать ребенка еще не значит стать отцом. Получается, чтобы стать отцом, надо совершить личный, духовный выбор, и это сделать гораздо сложнее!

Чем выше уровень духовного и интеллектуального развития мужчины, уровень его личностной зрелости, тем больше он способен принять решение включаться в беременность или не включаться, участвовать в родах, заниматься с новорожденным или нет, а не просто идти на поводу у решений жены. Часто мужчина берет на себя только финансовую ответственность, но при этом не берет отцовскую.

Но сейчас семейная ответственность стала другой, нежели 100 лет назад, в наше время женщина работает зачастую не меньше мужчины. Поэтому, если мужчина не хочет скатиться на уровень еще одного ребенка в семье, если он хочет не потерять свое партнерство и уважение в глазах женщины, он не может быть только добытчиком. Ему нужно уметь брать ответственность не только за финансы, но и за что-то еще. Мужчины интуитивно это чувствуют и всё больше хотят участвовать в беременности, родах и занятиях с младенцем.

Родительство – это тоже отношения, в данном случае между нами как между мамой и папой. Мы впервые начинаем познавать друг друга в новых ролях. Когда рожаешь третьего ребенка, то примерно понимаешь, какой мой муж отец, а он знает, какая я мать. Но с первым ребенком все только начинается, это важный этап развития отношений.

Проблемы первого периода

Выше мы обсудили, что происходит с женщиной и парой при хорошем раскладе, но случаются и трудности. Что бывает?

Непопадание в состояние беременности.

Есть такая фраза: «Нельзя быть чуть-чуть беременной». Я могу сказать, что физически нельзя, а психологически можно. Более того, будучи беременной, можно быть совсем «не беременной».

Иногда женщина так и говорит: «Хожу как не беременная». Женщина не чувствует себя беременной, вплоть до атиофориогнозии – полного отрицания симптомов беременности.

Почему такое происходит? Чаще всего женщина знает, что она беременна, беременность даже желанная, но она все никак не может попасть в это состояние, занята чем-то другим (работа, учеба, старшие дети). Получается, что беременность не становится ведущей деятельностью. Женщина не замечает своей беременности, есть ощущение, что ребенка еще нет, он появится, когда родится, а пока можно заниматься внешними делами. «Когда родится, я буду его любить, что-то для него делать, а сейчас мне некогда». Фокус смещается на другие задачи, и всё сложнее попасть в состояние беременности.

У меня есть много примеров из практики, когда такие истории заканчивались тем, что женщина ложилась на сохранение, пугалась угрозы и только через это наконец попадала в беременное состояние. Начинала правильно расставлять приоритеты, уделять беременности время, а своему состоянию – внимание.

Причины такого «непопадания» могут быть разными. Одна из причин – нежеланность. Если женщина ребенка не хочет, не может принять свое новое положение, сопротивляется изменениям, то начинается отрицание. Это одна из форм психологической защиты, таким образом женщина отрицает симптомы беременности. Может говорить: «Что-то я поправилась, нужно меньше кушать» или: «Меня тошнит, наверно, что-то не то съела». То есть она не связывает свое состояние с беременностью.

Вторая причина – несформированность культурного эталона отношения к беременности. К сожалению, в обществе крайне редко к беременным женщинам относятся по-особенному, бывает даже наоборот. Думаю, все вы слышали истории, когда беременную пытались уволить, чтобы не платить отпускные, не уступали ей место в общественном транспорте или девушке-студентке намекали на то, что она выпятила живот, чтобы получить поблажку на экзамене.

Такой отклик от внешнего мира заставляет задуматься – а настолько ли важна эта роль? Роль женщины, которая вынашивает малыша?! Это то, чего стоит стыдиться? То, чем можно гордиться? Или в этом нет ничего особенного? С радостью бы послушала ваши рассуждения по этому поводу.

Мое мнение однозначно: беременная женщина – богиня! Это самая важная задача в мире – выносить и родить здорового малыша. И это должно быть важно не только для женщины и ее мужа, а для всего общества. Что может быть важнее этого?

Получается, что, когда внешнему миру беременность не нужна, женщине тоже трудно. Она не может в полной мере «въехать», что это какое-то особое состояние и требуется особое отношение.

Поэтому во всех народных культурах и религиях была культура отношения к беременной женщине: ее чтили, почитали, создавали для нее особые условия. Считалось, что беременная женщина пребывает на границе двух миров – мира душ и мира живых людей. Согласно древним приметам, встреча с беременной сулила неслыханную удачу. В ее дом приносили подарки, старались оградить от тяжелой работы и давали лучший кусок с общего стола.

Последствия данных проблем

Перенашивание – чем позже женщина попадает в состояние беременности, тем позже она из него выходит. Бывает, только в 33–35 недель беременная начала получать удовольствие, записалась в бассейн, начала готовиться к родам, высыпаться и вкусно есть. А в 38 недель из этого состояния уже надо выходить, чтобы организм успел подготовиться к родам.

Снижение способности к самодиагностике – если беременность не в фокусе, то мы меньше обращаем внимание на телесные симптомы. Болит живот – и ладно, устала – вечером отдохну. Таким образом, женщина может пропустить важные сигналы своего организма и столкнуться с осложнениями.

Снижение привязанности – весь первый период создан для адаптации к новой роли. Адаптируется наш организм, через токсикоз он привыкает к изменениям в теле. Адаптируется и наша психика: «Я буду мамой, внутри меня новая жизнь». Если адаптации не произошло, то женщина не чувствует ответственность за малыша, она не может перейти на следующую стадию – рождения родительских средств.

Другая крайность первого периода – «Беременность собой». Преувеличенно болезненная симптоматика беременности.

Если тошнит, то из туалета не выйди, то обмороки, то усталость, то смех, то слезы. Сонливость, избирательное отношение к еде, могут быть нервные срывы, повышенная требовательность к окружающим: «Вы все мне должны, я беременна!» Слишком много моментов, которые все время надо учитывать, а то я себя буду плохо чувствовать.

Одна из причин такого состояния – незрелость материнских чувств, такая женщина не совсем готова к материнской нагрузке. Желание иметь ребенка не перевешивает того, что с ней физически происходит, рождается внутреннее сопротивление изменениям, злость и раздражение.

Вторая причина – сложная социальная ситуация развития вокруг. Например, муж не принимает этого ребенка, и женщина ощущает одиночество, ей не хватает поддержки. Или родственники, узнав о беременности, намекнули на аборт, сказав: «Зачем нищету плодить». Внезапные увольнения, переезды, потери и миграция – все это накладывает отпечаток на состояние женщины, делает ее более ранимой и уязвимой.

В сложных ситуациях наша психика защищается. Одна из форм таких защит – регрессия. Регрессия – это откат к более ранним стадиям развития. Простыми словами: при столкновении с трудностями человек «впадает в детство», хнычет, жалуется, не предпринимает действий и ждет спасения. Но выходить из личностных кризисов можно и более зрелым образом – обратиться за помощью, найти необходимых для вас специалистов, организовать себе круг поддержки.

Если женщина попадает в капризное состояние, то самостоятельно выйти из него бывает сложно. Более того, это «отравляет» саму женщину, потому что в таком состоянии очень трудно достичь удовлетворения, всегда будет что-то не так, всегда будет чего-то не хватать. Иногда доходит до абсурда, когда другой человек не так дышит, не так разговаривает и не читает мысли. Угодить становится все сложнее и сложнее.

Как следствие – недостаток положительных эмоций (вплоть до депрессии). Если женщине трудно угодить, то она все время недовольна, соответственно, внутриутробному ребенку не хватает положительных эмоций. Мама «кормит» его гистаминами и адреналином. Большое количество отрицательных переживаний влияет на малыша, старайтесь помнить об этом и быстрее восстанавливать свой эмоциональный фон.

Психосоматика тоже имеет место, происходит соматизация переживаний. Ситуация может быть как реальной (психика не справляется с ситуацией), так и выдуманной, преувеличенной. В психологии это называется «вторичные выгоды» – в каком-то смысле женщине выгодно плохо себя чувствовать, чтобы были веские причины показать всем последствия их поведения: «Смотри, до чего ты меня довел». Нередко после громкой ссоры беременная может не спать всю ночь из-за тонуса или в результате сильного стресса уехать в роддом на сохранение. Заботьтесь о своем здоровье, даже если у вас есть веские причины для стресса, помните, что здоровье вас и вашего малыша должно оставаться на первом месте.

Учитесь расставлять приоритеты, радовать себя, не вовлекаться в переживания, а если тяжелое состояние затягивается дольше двенадцати недель, то обращайтесь за помощью. В моей практике были клиенты, которые приходили на личную и супружескую терапию во время беременности, была даже женщина, которой пришлось пить антидепрессанты в этот период. Будьте внимательны к себе!

Главное приобретение первого периода – рождение родительских мотивов! Желанность ребенка, ценность и всё, о чем мы говорили. Это очень важный момент.

Проблемы первого периода можно считать нормой в первые три месяца. Но если у вас уже седьмой месяц, большой живот, а вы до сих пор не попали в состояние беременности, то это уже серьезная проблема. То же самое можно сказать про токсикоз: если у вас уже 25 недель, а вы до сих пор плохо себя чувствуете, пора обращаться за помощью и искать причины дискомфорта. Причины могут быть как физиологические, так и психологические. Будьте бдительны и не бойтесь обращаться за помощью к специалистам.

Глава 4
Второй период беременности – развитие родительских средств (от первых шевелений до рождения ребенка)

Переход с одного этапа на другой происходит через небольшой кризис, называется он кризисом недостатка родительских средств: «Хочу быть хорошим родителем, но не знаю, что и как делать».

Что происходит в этот период?

Физиологически становится заметнее живот, больше вес, возможны отеки и трудности сна, с одной стороны; с другой стороны, токсикоз проходит, эмоциональные качели и сонливость уходят в прошлое. Нарастает количество и сила шевелений, ребенка можно погладить, почувствовать, даже немного пообщаться – это очень приятно.

Психологически: так как ценность ребенка в жизни семьи уже есть, наступает состояние «мы вместе». Мы вместе с ребенком ходим на курсы, вместе спим, вместе делаем растяжку по утрам. Мы начинаем включать ребенка в текущую жизнь: не тогда, когда он родится, я буду с ним заниматься, а уже сейчас нашему контакту есть место в каждом дне. Уже хочется что-то делать совместно, хочется мысленно с ним разговаривать, рассказывать, как прошел день и как сильно вы его ждете. Внутренние монологи перерастают в диалоги. Приобретается состояние совместного проживания жизни с ребенком, теперь вы вместе ходите на работу, вместе ложитесь спать, вместе ждете папу с работы, вместе переживаете, вместе болеете.

Постепенно начинают появляться определенные родительские действия, те самые средства. Эти действия могут быть направлены на беременность, например я хожу к врачу, занимаюсь плаванием, пью витамины и много гуляю. Действия могут быть направлены на роды – записалась на курсы, прочитала книгу, научилась дышать, нашла доулу, собрала сумки в роддом. И могут быть действия, направленные на новорожденного малыша, то есть на послеродовый период – изучила вопросы грудного вскармливания, нашла специалистов по раннему плаванию, купила коляску для малыша, прописала план собственного восстановления.

Вы можете написать собственный список того, что вы сделали или собираетесь сделать в этих трех направлениях – беременность, роды, послеродовый период. Таким образом, укрепится ваша родительская самооценка и подрастет уверенность в собственных силах.

Каким образом происходит развитие родительских средств? Дам вам несколько подсказок.

Я думаю, что каждая мама проявляет любовь к ребенку по-разному, нет одинакового рецепта для всех. Кто-то вяжет пинетки малышу или пишет стихи, кто-то много внимания уделяет своему телу и физической подготовке, а кто-то изучает большое количество литературы, чтобы быть информационно подкованным.

Что могу посоветовать я?

● Занимайтесь самообразованием. Здорово, если у вас проснется исследовательский интерес к новой теме. Беременность, роды, материнство и отцовство – это отдельный мир со своими хитростями, подводными камнями и правилами. Изучив их заранее, вы сможете не плыть по течению, а самостоятельно задавать направление для развития ваших детей, принимать решения, экспериментировать. Знания дают смелость искать свой стиль родительства, опираться на себя, а не на советы окружающих. С радостью поделюсь с вами списком литературы для более глубокого погружения в материал. Список будет вас ждать в конце книги. Повышайте уровень своей компетенции!

● Будет здорово, если вы сможете посещать курсы для беременных в своем городе. Живой контакт, группа единомышленников и передача опыта из рук в руки оказывают мощный терапевтический эффект. Я более восьми лет своей жизни посвятила ведению таких групп и до сих пор продолжаю получать благодарности за знания, опыт, поддержку и атмосферу на наших занятиях. Сейчас мои курсы проходят только онлайн, но то время я вспоминаю с теплом и радостью.

● Совместная супружеская деятельность – вместе выбирать коляску, вместе ходить на курсы, вместе гладить животик и общаться с малышом. Узнавать друг друга в новой роли, обсуждать свои желания, ожидания и опасения.

● Здоровый образ жизни очень важен, если вы ждете ребенка. Даже если до беременности пара придерживалась не самых здоровых привычек, то после зачатия многое меняется. Женщина начинает следить за питанием, внимательней относиться к своему здоровью, отдыхать, сдавать анализы, фильтровать поступающую информацию, понимая, что все это теперь влияет не только на нее, но и на малыша. Ответственность увеличивается, и многие пересматривают свои взгляды на питание, режим дня, физическую активность.

● Физическая активность – прогулки, плавание, гимнастика, танцы, дыхательные тренировки, массаж и самомассаж, закаливание, релаксация – это те виды нагрузки, которые можно использовать во время беременности.

● Творчество. В перинатальной психологии любят говорить про «беременное творчество», которое меняется с каждой беременностью. На курсах женщины часто делились своими новыми увлечениями: вязание, рисование, готовка, кто-то начинал шить, петь, фотографировать, сочинять стихи, изучать языки и даже танцевать. Новое состояние вдохновляет пробовать, творить и создавать – в психологии это называется сублимацией. С новым ребенком открываются новые грани в самой женщине. Не ограничивайте себя в самовыражении! Это не только ваш импульс, но и влияние малыша, ваше совместное творчество и материализация материнской любви.

● Подготовка приданого и «гнездование». Обычно это приятные хлопоты, когда хочется делать ремонт, покупать новые вещи и выбрасывать старые, создавать в доме уют, готовить место для нового члена семьи.

● Ну и в целом, любая деятельность, наполняющая маму положительными эмоциями, полезна для ребенка. Например, вы смотрите фильм, общаетесь с подругой, работаете, и вас это радует, ребенку от этого хорошо. Особенно если вы делаете это в состоянии «вместе с ребенком». Конечно, я не говорю про асоциальные формы поведения, когда мама курит, выпивает и ей от этого хорошо. Я имею в виду те «хорошо», которые сочетаются с беременностью. Поэтому радуйте себя, это полезно не только для вас, но и для малыша!

Это те действия, которые вы уже сейчас можете делать для ребенка, и это то, что развивает вас как родителя.

Проблемы второго периода

С чем женщина может столкнуться в этот момент?

● Подмена родительской деятельности другими видами деятельности (якобы родительскими) – приданое, ремонт, медицинское ведение беременности, роль добытчика, информационная перегрузка, страхи перед родами и ребенком.

Мы можем делать ремонт и радоваться, что обустраиваем детскую, а можем разругаться с мужем из-за цвета стен и не разговаривать двое суток. Чувствуете разницу?

Вроде бы я хожу в женскую консультацию ради ребенка, но при этом сижу в душной очереди, нервничаю на приеме, спорю с врачом. Что при этом чувствует малыш? На самом деле в больницу я хожу для своего спокойствия, а для ребенка я лучше лишний час посплю и дольше погуляю вечером.

То же самое относится к заработку «ради ребенка», к скроллингу ленты якобы для изучения полезной информации. На самом деле и в том и в другом случае происходит подмена понятий.

Возьмите свой список действий (который вы писали ранее) и подпишите, что из этого вы делаете для себя, а что для ребенка.

Ребенку полезно, что я приезжаю на стройку, дышу краской и кричу на прорабов? Нет. Ему полезны мои страхи перед родами? Нет. А что я могу сделать для него? Что я могу сделать, чтобы он почувствовал мою любовь?

Я не призываю вас отказываться от всех дел и девять месяцев гулять по лесу, я призываю вас включить что-то новое в свою жизнь, а не исключить старое, помня при этом, что многие вещи мы делаем для себя. Родительские же действия направлены на самого ребенка, они делаются ради него и вместе с ним. Тот же ремонт можно делать, но в другом состоянии.

Причины такой подмены скрыты в отсутствии мотивов общения с малышом: нет ценности, нет доминанты, а значит, нет привязанности. Мотивы не сформировались, поэтому беременность и ребенок не в фокусе, больше акцент на себе и своих желаниях. Женщина делает какие-то действия, не понимая, что ребенок внутри что-то чувствует и на него это тоже влияет.

Последствиями данной проблемы может быть неправильная иерархия ценностей после родов. После родов ребенок нуждается в общении, зрительном и телесном контакте. Маленькие детки очень любят, когда их целуют, носят на ручках, поют им песенки, кормят грудью, купают, так они чувствуют себя в безопасности, радуются и быстрее развиваются. Но иногда у молодых родителей иерархия такова, что уход за новорожденным перевешивает все остальные занятия. Ребенку стригут ногти, капают в глазки, протирают складочки, чистят ушки, моют попу, прочищают нос, взвешивают – и это основная форма взаимодействия первые несколько месяцев. Обычно такие дети сильно обделены общением с родителями, эмоциональным и телесным контактом. С психологической точки зрения, намного важнее наполнить ребенка любовью, сформировать здоровую привязанность, чем почистить уши.

Второе, грустное последствие – это недостаток положительных эмоций от родительской деятельности. Маме материнство не в радость, она мучается, устает, страдает, грустит по прошлой жизни. Я сейчас не говорю про ситуацию, когда женщина выгорела, столкнулась с депрессией и ей нужна помощь, я имею в виду ситуации, когда ваши ожидания и реальность не совпали. Здорово, если вы начнете входить в родительскую роль уже в беременность, тогда к моменту родов вы будете в более устойчивой позиции.

Что происходит к концу второго периода?

● Физиологически наступает нормативное, функциональное старение плаценты, она все хуже и хуже справляется со своей работой. Ребенку становится дискомфортно внутри, места все меньше, пора выходить.

● Физически наступает усталость от беременности. Женщина может сталкиваться с бессонницей, частыми позывами в туалет, одышкой. Становится трудней справляться с простыми бытовыми делами.

● Психологическая усталость от беременности тоже наступает, желание перемен, снижение тревожности перед родами, хочется уже быстрее родить. Это хорошее состояние.

Обычно к этому времени уже все готово, и родители с нетерпением ждут встречи!

Глава 5
Беременность глазами ребенка – как развивается ребенок во время беременности? Как понять и помочь, если что-то идет не так?

В прошлых главах мы говорили о том, что происходит с женщиной во время беременности, как развивается семья в этот период, но мы почти ничего не сказали о ребенке. Что происходит с главным участником процесса? Чаще во время беременности больше внимания уделяется женщине, чем младенцу. Все говорят о прибавке в весе, правильном питании, физических упражнениях, ваших анализах, но почти никто не говорит о малыше. Что происходит с ним? Что вы знаете о нем кроме того, как он лежит и насколько часто толкается?

В этой главе я расскажу вам, как можно уже в беременность начать знакомиться со своим ребенком, заботиться о нем и даже развивать. Без фанатизма, мы не будем учить английский начиная с внутриутробной жизни. Я предлагаю сделать время беременности более осмысленным, посмотреть на этот процесс глазами вашего малыша. Узнать, что он чувствует. Понять, как он растет, с психологической точки зрения. Какие процессы закладываются и развиваются в беременность, и как мы можем на это повлиять. Надеюсь, что вам это так же интересно, как и мне!

Мне всегда было любопытно заглянуть за кулисы внутриутробной жизни. Возможно, вы видели красивые фильмы о том, как зарождается новая жизнь, где вихрь сперматозоидов стремится к яйцеклетке, как происходит зачатие и маленькое зернышко растет, быстро увеличивается, начинают показываться голова, позвоночник, в какой-то момент мы слышим стук сердца. Ребенок начинает шевелить ручками, ножками, он может сосать пальчик, моргать глазами, улыбаться и даже грустить. Представляете? Это удивительно!

Но есть те, кто считает, что младенец ничего не чувствует, не видит, не слышит. Что ребенок не имеет внутриутробных и дородовых переживаний. Чаще всего говорят даже не «ребенок», а «плод», будто сомневаясь в том, что в утробе находится живой человек.

На сегодняшний день доказано, что человеческая жизнь начинается, когда встречаются и соединяются две половые клетки, мужская и женская, в результате этого соединения образуется одна клетка. В этой клетке заложено уже все будущее человека: пол, группа крови, даже цвет глаз и волос. Все, что необходимо для образования из этой маленькой клеточки взрослого человека, – это пища, кислород и время. Каждая такая клеточка – есть уже уникальный и неповторимый человек.

С 22-го дня после оплодотворения у ребенка начинает биться крохотное сердце. С семи недель на УЗИ можно увидеть, как малыш шевелит ручками и ножками. К двенадцатой неделе беременности все основные органы и системы сформированы. Этих знаний уже достаточно, чтобы понять, что это не эмбрион, не плод, а настоящий человек, ребенок! А вы – уже мама!

Но давайте посмотрим, как он формируется. На курсах по подготовке к родам я всегда начинала это занятие с вопроса: «Как вы думаете, есть ли психика у внутриутробного ребенка?» И если ответ «да», то с какого возраста?

Кто-то опирается на религию и говорит, что как только произошло зачатие, то появилась и душа, а значит, началось формирование психических функций (память, мышление и т. д.). Кто-то считает, что понимать и чувствовать ребенок начинает только после родов, и то не сразу.

Что об этом говорит наука?

Ученые говорят, что восприятие начинает формироваться очень рано. Одной из первых начинает развиваться соматосенсорная система. К 8 неделям ребенок уже обладает тактильным восприятием. Некоторые родители рассказывали, что малыш реагировал на датчик УЗИ и начинал вести себя более активно или, наоборот, отворачивался. Реакция на папину и мамину руку может быть разной. Благодаря осязанию и тактильным ощущениям ребенок получает представление о форме своего тела. Ему кажется, что форма его тела идентична форме матки, она яйцевидная, ручки и ножки он не ощущает.

К 8 неделям от зачатия у ребенка развивается вестибулярная чувствительность. Начинается ее развитие в 5 недель, хорошо функционирует к пятому месяцу. Эта система запускается второй. Получается, что ребенок может почувствовать изменение положения в пространстве. Если мама лежит, ходит, плавает или танцует, малыш это ощущает.

Вкусовое восприятие формируется примерно в 8 недель, к 13–15-й неделям вкусовые сосочки как у взрослого. Ежедневно ребенок поглощает определенное количество амниотической жидкости (околоплодных вод), он сосет пальчик и вместе с этим подсасывает воды. Добавление к водам сахара путем введения раствора заставляет малыша с жадностью проглатывать двойную порцию. При использовании же горького раствора количество употребляемой ребенком жидкости крайне мало. Более того, удалось получить изображение УЗИ с гримасой недовольства, что являлось следствием отрицательных вкусовых ощущений. Околоплодные воды подвержены влиянию всего, что съедает или выпивает мама. Благодаря этому происходит привыкание к вкусу той или иной пищи, то есть у ребенка уже в беременность формируются вкусовые предпочтения.

С 9 недель ребенок реагирует на громкий звук, а значит, у него формируется слуховое восприятие. В какой-то момент ребенок начинает реагировать на голос мамы и папы, на музыкальные тоны, проникающие в матку, если они по своей силе превосходят ее основной шум. Реакция ребенка на разные звуки выражается в учащении сердцебиения, может также меняться его двигательная активность. Мне вспомнился случай из жизни, когда беременная шла мимо машины и сработала сигнализация, в тот момент ребенок внутри испугался и дернулся быстрее, чем отреагировала на громкий звук сама женщина.

Частое слушание музыки может стать подлинным процессом обучения. Это конечно не значит, что женщина, часто слушавшая музыку или игравшая на музыкальном инструменте, родит на свет композитора, музыканта или певца, но к музыке ребенок точно будет восприимчив. Звуки оказывают значительное воздействие на развитие органа слуха и вестибулярного аппарата. Как только ребенок сможет дифференцировать звук, у него начинает формироваться эмоциональный опыт, связанный со звуковым восприятием.

Обонятельное восприятие формируется к 12 неделям. В 16–18 недель формируются первичные эмоции, такие как радость, страх, испуг, грусть и удивление. Некоторые из них можно увидеть по снимкам УЗИ. Кроме того, были фотографы, которые занимались съемкой внутриутробной жизни, их кадры доказывают, что внутриутробные переживания существуют.

Зрительное восприятие формируется последним, к 7 месяцам беременности ребенок уже может видеть. И хотя полноценно зрительное восприятие включается только после родов, в беременность малыш может различать оттенки. Если родители прикладывают фонарик к животу, то малыш различает оранжевый и красноватый цвет.

Поскольку у ребенка существуют разные виды восприятия, то соответственно развиваются различные виды внимания и памяти. Развивается зрительное, вкусовое, слуховое внимание и память. Ребенок запоминает какие-то ощущения – вестибулярные, тактильные, эмоциональные и вкусовые.

В первую беременность я каждый вечер в одно и то же время принимала ванну. Когда я пропустила один день, сын начал так сильно толкаться, что успокоился только после того, как я погрузилась в воду. Этот случай иллюстрирует нам сразу несколько видов восприятия. Слуховое – ребенок привык к шуму воды, тактильное – он запомнил ощущения тепла и невесомости, а также эмоциональное – это было именно то время, когда я гладила животик и общалась с сыном.

Мы видим, что к 12 неделям развито уже много видов восприятия, а это всего 3 месяца. Получается, что психика у ребенка начинает формироваться достаточно рано.

Критерием наличия психики является возникновение субъективных переживаний. История с ванной яркий пример такого переживания. Как только они у ребенка появляются, можно говорить о том, что появилась и психика.

Существуют разные исследования пренатальных (дородовых) переживаний. Все они говорят о том, что внутриутробные переживания оказывают на нас какое-то воздействие. Мы не всегда можем понять, какое именно, тем не менее на наше бессознательное это влияет достаточно сильно.

Давайте поговорим о такой интересной теме, как физиология и психология внутриутробной жизни. Что происходит с ребенком, за счет чего он растет и что влияет на его развитие?

Физиологически внутриутробная жизнь – это очень комфортная среда, она стерильна. У нас большой ресурс организма тратится на то, чтобы выживать в агрессивной среде и не болеть, этим занимается иммунитет. У ребенка же вообще не тратится ресурс на борьбу с инфекциями, потому что среда внутри матки полностью стерильна.

Первые бактерии, попадающие на кожу ребенка и ему в рот, в идеале должны быть бактериями матери. Для этого сразу после родов малыша выкладывают матери на грудь. Контакт кожа к коже и грудное вскармливание обеспечивают ребенку защиту от патогенной среды и формируют здоровую микрофлору.

За счет воды в матке ребенок защищен от гравитационных нагрузок. Температура околоплодных вод всегда держится на отметке 37 градусов (при отсутствии повышения температуры у матери). Ребенку там хорошо, тепло, ему не надо самостоятельно поддерживать свою терморегуляцию, за него это делает материнский организм.

Развивающийся в утробе ребенок самостоятельно не ест и не дышит, за него это делает мама, а точнее, такой важный орган, как плацента. Плацента действует как легкие ребенка, снабжая его кислородом, еще она выполняет функцию почек, фильтруя отходы из кровотока, и служит барьером для вредных веществ.

То, что нам приходится делать самостоятельно, для внутриутробного ребенка выполняет материнский организм. Внешние ресурсы позволяют ребенку экономить много ресурсов собственных, которые идут на формирование мозга, тканей и органов. Основная задача малыша в течение беременности – расти, развиваться, чем он и занимается, а для этого необходимы стерильность, защищенность и комфорт.

Что психологически происходит с ребенком в период беременности?

Важно понимать, что наша психика формируется не только на биографическом этапе, но и в пренатальный период, и эти переживания влияют на наше бессознательное и формируют первичный характер.

Первая особенность внутриутробной жизни заключается в том, что ребенок не осознает себя как отдельного человека. У него нет понимания: «Я что-то переживаю, я что-то чувствую». Малыш слит с миром и с мамой, точнее, мама – это и есть его мир. Миру хорошо – значит, мне хорошо, и наоборот; полное слияние и единство переживаний. Это состояние длится всю беременность и еще какое-то время после родов. Считается, что только к периоду ползания ребенок начинает понимать, что мама не его продолжение, а отдельный человек.

Если опыт внутриутробной жизни в целом комфортный, ничем не омраченный, возникает важное приобретение этого периода – позитивное отношение к себе и миру. Это можно назвать таким термином, как первичная самооценка. Конечно, до полноценной самооценки еще далеко, так как ребенок не ощущает себя отдельным от мамы человеком, а значит, никак самого себя не оценивает. Но хорошая внутриутробная жизнь дает на глубинном уровне ощущение, что мир хорош, я хорош и мир меня любит. Такие люди умеют быть счастливыми просто так, потому что счастье не опирается (на самом деле) на достижения. Люди же, склонные к депрессиям, могут иметь не очень позитивный опыт внутриутробной жизни.

Еще ребенок в матке приобретает такой интересный опыт, как отождествление / обособление. Отождествление – это и есть единство с миром. Но на каком-то этапе у ребенка возникает способность как бы немного обособиться от внешнего мира, стать немного отдельным от него. Ребенок может делать это через толчки. Если мама отвечает на шевеления, то на каком-то этапе ребенок начинает шевелиться уже целенаправленно. Как в случае с ванной, когда малыш толкался, пока не добился желаемого. Иногда такая реакция может быть на любимые продукты, или толчки могут быть призывом к общению, чтобы погладили живот, обратили внимание.

Психологически ребенок испытывает состояние покоя и комфорта. Многие авторы сравнивают внутриутробную жизнь с экстазом, называя этот период вечным и бесконечным блаженством.

Отдельно хочу рассказать про внутриутробное «воспитание» и «обучение». Все мы своих деток в беременность чему-то учим, даже не подозревая об этом.

Например, беременная заболела, но при этом настроена оптимистично, поддерживает малыша, гладит животик, говорит, что все будет хорошо и скоро все пройдет. Такая мама на психосоматическом уровне передает ребенку (даже на уровне гормонов), что не надо бояться трудностей. Ребенок чувствует неприятные ощущения, температуру и при этом получает позитивные гормоны через плаценту, таким образом воспитывается оптимист. Тревожная же мама передает ребенку гормоны стресса. Не зря говорят, что нужно воспитывать не детей, а себя, так как дети все равно будут похожи на вас.

Если говорить про обучение, то, играя на музыкальном инструменте в беременность, мы как минимум прививаем вкус к музыке. Курящая женщина в беременность передает ребенку свою зависимость. Женщина, которая обливается холодной водой, уже в беременность укрепляет иммунитет своего ребенка. Помню, как я в беременность специально ходила в бассейн и тренировала задержки дыхания, чтобы ребенку легче было выдерживать схватки в родах. Каждая схватка длится от 30 до 60 секунд, и в это время ребенку поступает чуть меньше кислорода, чем обычно. Плавая и задерживая дыхание, я тренировала не только себя, но и готовила своих детей к будущей нагрузке.

Используйте эти примеры как возможность взглянуть на свой образ жизни и задать себе вопрос: чему уже сейчас я могу научить своего ребенка?