16+
текст

Объем 222 страницы

2021 год

16+

Повысь самооценку! Прекрати волноваться о том, что подумают люди

текст
4,1
15 оценок
449 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 44,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

На своем авторском сайте Анна Матур пишет, что она – мама троих детей, психотерапевт, писательница и спикер. Она постоянно участвует в тематических психологических подкастах, ведет персональные консультации, выступает на семинарах. Ее вдохновляют истории людей, с которыми она сталкивается в профессиональной практике и в жизни. Анна отмечает, что хочет помочь как можно большему числу ее слушателей и читателей обрести свободу и получать удовольствие от жизни.Эту цель Матур преследует и в книге «Повысь самооценку! Прекрати волноваться о том, что подумают люди». Автор уверяет: именно самооценка имеет решающее значение в нашей жизни. От этого зависят наши успехи, победы и поражения. Относясь к себе критически, отрицая собственные заслуги и достоинства, мы лишаемся того, что нам положено по праву – любви, счастья, достатка.Психотерапевт, используя свою профессиональную проницательность, поможет читателям достичь баланса, понять и почувствовать свою ценность, обрести уверенность и снизить уровень тревоги. Зачем тратить энергию на переживания о том, что о вас думают окружающие? Ведь можно просто наслаждаться каждой секундой своей свободы от чужого мнения и собственных страхов. В книге приведены реальные истории людей, с которыми Матур работала как профессионал.Почему же стоит прочесть «Повысь самооценку»?1. Вы узнаете, чем опасна низкая самооценка, каким аспектам в вашей жизни она мешает. 2. Вы найдете механизмы выживания, привычки и советы, которые перенаправят вашу самооценку в здоровое русло.3. Вы избавитесь от синдрома самозванца и тревог отличницы. Вам не нужно заслуживать любовь.4. Вы отключите деструктивного внутреннего критика, который вечно вами недоволен.5. Признанный бестселлер Sunday Times.
Сначала популярные

Книга - нужная! И для тех, кто не может поднять свою самоценность самостоятельно, и для тех, кто только понял свою ценность и хочет закрепить урок. Обложка, кстати, смешная =) А самая книга полезная и затрагивает важные, серьезные темы.

Мне книга в целом понравилась. Очень подробно рассказано, что такое низкая самооценка, как она проявляется, в чем мешает, с примерами, как поступать в тех или иных случаях. В общем-то, вещи известные и мы это все знаем и так, но написано очень по-доброму, с любовью и состраданием к читателю. В конце каждой главы, посвященной отдельному аспекту самооценки, вопросы к себе, как может низкая самооценка проявляться в нашей жизни. Каких-то техник или упражнений в книге мало, она больше направлена на размышления о собственной жизни.

Добрая книга о доброте к себе в эпоху торжества соцсетей, безумства жажды изменений и тотальной показухи. Искренний рассказ о ценности себя.

Оставьте отзыв

Аннотация Литрес

На своем авторском сайте Анна Матур пишет, что она – мама троих детей, психотерапевт, писательница и спикер. Она постоянно участвует в тематических психологических подкастах, ведет персональные консультации, выступает на семинарах. Ее вдохновляют истории людей, с которыми она сталкивается в профессиональной практике и в жизни. Анна отмечает, что хочет помочь как можно большему числу ее слушателей и читателей обрести свободу и получать удовольствие от жизни.

Эту цель Матур преследует и в книге «Повысь самооценку! Прекрати волноваться о том, что подумают люди». Автор уверяет: именно самооценка имеет решающее значение в нашей жизни. От этого зависят наши успехи, победы и поражения. Относясь к себе критически, отрицая собственные заслуги и достоинства, мы лишаемся того, что нам положено по праву – любви, счастья, достатка.

Психотерапевт, используя свою профессиональную проницательность, поможет читателям достичь баланса, понять и почувствовать свою ценность, обрести уверенность и снизить уровень тревоги. Зачем тратить энергию на переживания о том, что о вас думают окружающие? Ведь можно просто наслаждаться каждой секундой своей свободы от чужого мнения и собственных страхов. В книге приведены реальные истории людей, с которыми Матур работала как профессионал.

Почему же стоит прочесть «Повысь самооценку»?

1. Вы узнаете, чем опасна низкая самооценка, каким аспектам в вашей жизни она мешает.

2. Вы найдете механизмы выживания, привычки и советы, которые перенаправят вашу самооценку в здоровое русло.

3. Вы избавитесь от синдрома самозванца и тревог отличницы. Вам не нужно заслуживать любовь.

4. Вы отключите деструктивного внутреннего критика, который вечно вами недоволен.

5. Признанный бестселлер Sunday Times.

Читать онлайн

Описание книги

Знаете ли вы, что общего у неуверенности в себе, синдрома самозванца, хронической занятости, истощения, подавленности, страха, беспокойства?

У них одни и те же корни – низкий уровень чувства собственного достоинства.

В детстве мы не сомневались в своей ценности, но, когда мы выросли, стали верить, что наша ценность – это результат того, что мы делаем, насколько хорошо мы это делаем и что другие думают о нас. Это была история поколений до нас, и она постоянно укрепляется на протяжении всей нашей жизни. Правда в том, что вы – не сумма того, что вы делаете.

Мы пытаемся самосовершенствоваться, чтобы обрести чувство собственного достоинства. Но если мы хотим быть более уверенными и иметь возможность сказать «нет», нужно понять, как наша ценность позволяет нам отстаивать свои границы.

Эта книга поможет вам осознать, что при любых событиях и потрясениях в вашей жизни с вашей ценностью все может быть в порядке. Она поможет вам укрепиться в уверенности и меньше беспокоиться о том, что думают другие люди.

Примечание: имена людей, которые делятся своими историями в этой книге, были изменены, чтобы защитить их частную жизнь.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Книга Анны Матур «Повысь самооценку! Прекрати волноваться о том, что подумают люди» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
13 июня 2022
Дата перевода:
2022
Последнее обновление:
2021
Объем:
222 стр. 4 иллюстрации
ISBN:
978-5-4461-2955-3
Переводчик:
Правообладатель:
Питер
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
С этой книгой читают
Другие книги автора