Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне

Автор большая умница, объединила самую важную информацию из огромного количества источников в одну книгу, соединив со своим опытом. благодарю автора и всю команду работавшую над данной книгой. читать было в удовольствие, заказала в бумаге, постараюсь шаг за шагом выполнить все рекомендации.

Книга понравилась. Есть алгоритм, какие пропорции продуктов должны быть в тарелке, уделено внимание суточной норма потребления. Также есть ссылки на факты изложенные в книге (исследования). Есть советы по режиму и схеме питания. И т.д. Спасибо автору за интересную книгу.

Очень хорошая книга. Это как раз то что нужно для тех, кто не знает с чего начать. Никакой "воды", все четко, по существу. Для начала стоит прочитать полностью, а потом вернуться к началу и действовать пошагово, по порядку. Прочитала сначала по подписке, теперь купила.

Отличная книга, автор изложила суть процесса воспитания себя с точки зрения питания и потребления пищи доступным языком. Многие пукты были известны, но после прочтения появилась структура, с чего начинать свой путь осознанности в потреблении продуктов. Спасибо за такой формат, вернусь к главам по составу "тарелки", дабы отшлифовать полученные знания.

Книга не плохая. Хочется отдельно отметить то, что соблюдена структура повествования, нет резких переходов. Все гармонично и красивенько. Что касается наполнения, то в книге много интересной информации, автор опирается на источники. Мне не хватило больше примеров по формированию меню. Здесь их очень мало, пару страниц в конце книги. Хотелось бы по больше, простых и доступных комбинаций в еде, что с чем и как можно смешивать. В общем, книга понравилась, но да оценки в 5 баллов не хватило. Автору, желаю успехов!