Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год

Книга поднимает очень важную тему: жить не головой, а сердцем. Сейчас в мире идёт трансформация сознания, всё больше и больше попыток пробудить человека к истинной жизни, пробудить человека к понимаю и принятию самого себя, и через любовь к себе постигнуть любовь к ближнему, стать добрее, эмпатичнее к себе и к другим. А значит и обрести гармоничную жизнь, наполненную радостью, и пониманием её ценности. Автор затрагивает актуальные вопросы Нового времени, в котором мы уже живём, что бесценно для возможности посмотреть на собственную жизнь, отношение к себе и вокруг себя в новом ключе.

В своей книге Анна Блэк бережно вносит читателя в мир самоосознания. Неторопливо, маленькими шагами, автор даёт нам возможность понять, кто мы есть на самом деле, понять и полюбить себя, принять всё, что происходит с нами и понять других людей. И всё это без напряжения, с помощью прекрасных инструментов – большого набора практик и медитаций. Все они очень просты и не занимают много времени. Можно выбрать наиболее понравившиеся и выполнять их с лёгкостью и удовольствием. Вся книга пронизана любовью и заботой автора, отчётливо ощущается её поддержка. Я не встречала подобной книги. Знаю, что после ее прочтения никто не сможет остаться прежним – в каждом загорится огонёк любви и доброты к себе, к окружающим, к миру.

хорошая книга с практическими рекомендациями. эффект от неё будет, если применять написанное. при прочтении возникают мысли «ну это и ежу понятно», но именно практикуя рекомендации ваша жизнь станет лучше, вы добрее, мир благосклонеее

Прекрасная книга, очень понравилось. Замечательно!

Обожаю книги подобного написания, автор просто гений, Анна Блэк смогла раскрыть тему