12+
аудиокнига

Длительность книги 3 ч. 05 мин.

2023 год

12+

Другие версии

1 книга
НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды

НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды

аудиокнига
399
499 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 49,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Как перестать: бояться еды, голодать, срываться и объедаться? Как сформировать здоровый рацион из любимых продуктов и ни в чем себе не отказывать? «Эта книга написана чтобы вы перестали бояться. Я хочу помочь вам полюбить всю еду, перестать ее делить на вредную и полезную, обвинять во всех смертных грехах, а также давиться капустным листом, чтобы скинуть праздничные килограммы. А главное – перестать жить от „невкусно и грустно“ до срыва и обжирания острыми крылышками». Здесь вы узнаете: – про модификацию образа жизни (изменение питания и физической активности с целью снижения рисков по различным заболеваниям); – зачем считать калории и почему это безопасно (без рисков анорексии, булимии и других проблем); – какие существуют мифы о продуктах, которые часто демонизируют (сладкое, мучное, молочное и т.д.);– как собрать сбалансированную продуктовую корзину в любой сезон.

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Описание книги

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Как перестать: бояться еды, голодать, срываться и объедаться?

Как сформировать здоровый рацион из любимых продуктов и ни в чем себе не отказывать?

«Эта книга написана чтобы вы перестали бояться. Я хочу помочь вам полюбить всю еду, перестать ее делить на вредную и полезную, обвинять во всех смертных грехах, а также давиться капустным листом, чтобы скинуть праздничные килограммы. А главное – перестать жить от „невкусно и грустно“ до срыва и обжирания острыми крылышками».

Здесь вы узнаете:

– про модификацию образа жизни (изменение питания и физической активности с целью снижения рисков по различным заболеваниям);

– зачем считать калории и почему это безопасно (без рисков анорексии, булимии и других проблем);

– какие существуют мифы о продуктах, которые часто демонизируют (сладкое, мучное, молочное и т.д.);

– как собрать сбалансированную продуктовую корзину в любой сезон.

Аудиокнига Карины Кикиморы «НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
04 марта 2024
Последнее обновление:
2023
Длительность:
3 ч. 05 мин. 14 сек.
ISBN:
978-5-04-203295-0
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
m4b, mp3, pdf, zip
С этой книгой слушают