Цитаты из аудиокниги «Еда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй», страница 5

жевания. В состав батончиков входит всего четыре ингредиента, и на приготовление сладости у вас уйдут считаные секунды. Хранить же лакомство можно целый месяц, главное, не забыть положить в холодильник. • 1 чашка сушеных абрикосов •  1/2 чашки фиников без косточек •  1/2 чашки миндальных орехов •  1/4 чашки измельченного кокоса Выложите все ингредиенты в кухонный комбайн и тщательно перемешайте. Выстелите противень пищевым пергаментом и раскатайте из полученной смеси большой плоский четырехуголь

• 2 стакана кинзы •  1/4 чашки грецких орехов •  1/2 спелого лимона • 2 зубчика

Кроме того, здесь кроется еще один, по сути ключевой, момент: когда вы выращиваете растительную пищу для собственного стола, она вырастает в соответствии с вашими личными потребностями

захотелось сахара, лучшее решение – это натуральная пища для

сельдерей, огурец или листовую зелень, а еще лучше, приготовьте из всех этих чудесных ингредиентов бодрящий зеленый смузи.

трудно бывает распознать даже врачам. Вирус Эпштейна – Барр (ВЭБ), появившийся около

когда вам нестерпимо захотелось сахара, лучшее решение – это натуральная пища для мозга: инжир, финики, дыни, виноград, лимоны, сырой мед и смузи с кокосовым соком.

условиях. Биологически доступная форма глюкозы и фруктозы

природа становится вашей частью

подслащен тростниковым сахаром или сиропом, а для приготовления теста используется