Аутентичная коммуникация. Практика честного и бережного общения

Тот редкий случай, когда авторы книги читают свое творение хуже, чем профессионал. Я не верила своим ушам и чуть не заснула на ознакомительном фрагменте. Ну как же так, ты же автор, знаешь каждый поворот этого сюжета! Кому как ни тебе уметь играть интонациями? Но нет, это унылое повествование - без выражения, без конца и без края. Текст получше, конечно, но ничего нового, к сожалению. Будто посидела в подростковой компании, которые открыли свою личную Америку.

Кому подойдет книга? человеку, который интуитивно и инстинктивно многое понял о ненасильственных коммуникациях для себя сам, но нуждается в собеседниках, чтобы те своим монологом подтвердили бы его мысли. Вот тут будет в яблочко.

Очень сложно слушать аудио версию. Постоянные звуковые сигналы неимоверно сбивают и очень раздражают. Очень рекомендую переозвучить.

Занимаюсь масштабированием цифровых продуктов, развиваю продактов. Изучаю сейчас ННО, и эта книга стала новым взглядом на вопрос общения: очень крутые примеры, без воды четко по сути, приятная подача. Спасибо вам, ребята!

Настольная книга здорового человека, живущего среди людей на 10 и 10 small talks

Помните эти фотографии из программ похудения или тренд «10 лет назад»: вот я «до», а вот «после» \ «сейчас», где на вас с фотографии смотрят два разных человека? А потом присматриваешься, да нет же, вон, похож... А что, если поменять не пищевые, а речевые и поведенческие привычки? Больше говорить вслух, меньше додумывать или терпеть? Узнали бы мы себя на такой фотографии? Скорее всего, а вот окружение и качество жизни наверняка изменились бы. Ведь смелость города берет :)

Секретный ингредиент только один: смелость. Читая главы этой книги, вы могли обнаружить определенный лейтмотив. Он предельно простой: нужна смелость. Чтобы быть аутентичными с коллегами, необходима храбрость. Чтобы быть аутентичными с партнерами, нужно смело признавать свою неправоту и честно говорить о своих намерениях. Чтобы быть аутентичными с семьей, нужна решимость говорить о своих потребностях и границах. Чтобы быть аутентичными в новых знакомствах, нужна отвага для первого шага. Смелость заглянуть внутрь себя, быть искренними и сделать что-то потенциально небезопасное (в социальном плане) дает много энергии для более честных и гармоничных отношений.

О чем книга: Максимально лаконичная и практичная книга, которую нужно прочесть каждому. Местами при прочтении я досадовала, что набивала шишки, часами ругалась и готова была "придушить голыми руками" вместо того, чтобы прочитать однажды эти заветные пару страниц на ту или иную тему. Уровни коммуникации. Эмоции и реакции. Личные границы и я-сообщения...

Сейчас читаю и отшлифовываю уже знакомые темы, но структура книги прекрасна: живые диалоги, примеры, когда что-то пошло не так и тот же разговор, но с учётом приобретенных знаний. Может показаться, что все слишком по верхах, но здесь тебе и список литературы, и воля-вольная: книжек по каждой из тем пруд-пруди. Так что как хрестоматия ненасильственного общения очень даже.

Уверенность — это не наличие чего-то, это отсутствие заинтересованности в том, что о вас думают другие.

Итак у нас на руках аутентичная, т.е. ненасильственная, самодостаточная и свободная от созависимости с собеседником коммуникация в разных кейсах: как спорить, отстаивать себя, говорить об эмоциях и потребностях и т.д. Книгу можно «подбросить» любимому молчуну-ворчуну-жадине-говядине, сделать по ней ликбез или презентацию для друзей или коллег и разделить свою жизнь «до» ненасильственного общения и «после» :)

У книги интригующее название - «Аутентичная коммуникация». Под аутентичностью авторы понимают "такое состояние, в котором человек осознает, что происходит во время разговора, действует на свое усмотрение и при этом остается максимально честным с собой и другими".

Книга чудесно структурирована и каждая глава отвечает на свой вопрос, например: как различать эмоции, как осознавать и отстаивать свои границы, как понимать свои потребности, как решать конфликты и многие другие.

При этом по содержанию книга больше похожа на компиляцию разных концепций, разработанных другими авторами: - шесть уровней коммуникации Гэри Смолли - ненасильственное общение Маршалла Розенберга - языки любви Гэри Чепмена - треугольник Карпмана - терапия отказами - типы взрослой привязанности

Все эти теории изложены предельно ясно (иногда на грани с излишним упрощением) и проиллюстрированы яркими жизненными историями.

Хотя название как будто бы обещало авторскую концепцию, по сути нам предлагается навигатор по разным подходам, которые позволяют сделать общение более бережным и открытым. Наверное, это и хорошо для погружения в тему.