Богемные истории с Юлией Бальминой

Выгорание, стресс и усталость от бесконечной гонки за идеалом — эти состояния знакомы многим женщинам, которые привыкли всё тащить на себе. Как перестать жить в режиме «должна» и вернуть себе контакт с собственными желаниями? Анна Маткина — сертифицированный коуч, ведущая практик звуковой медитации и нейрорелаксации. В этом интервью — честный разговор о том, как распознать внутреннее давление и начать выбирать себя.

Откуда берётся ощущение, что ты всегда «должна»

— Почему мы считаем, что должны быть идеальной матерью, женой, сотрудницей.

— Как установки из детства и общества формируют внутреннего критика.

— Что скрывается за желанием соответствовать идеальному образу.

Ловушки ума: как мы сами себя обесцениваем

— Почему мы не присваиваем свои достижения и думаем, что это «не считается».

— Страх выкладывать отзывы и говорить о своих успехах («хвастаться плохо»).

— Как честный ответ на вопрос «зачем мне очередное достижение» помогает освободиться.

Как вернуть себе внутреннюю опору

— Техника, которая помогает остановить голоса критики в голове.

— Что делать, если кажется, что «отдохну потом» — а потом не наступает.

— Почему всего несколько минут работы с коучем могут дать ответы на сложные вопросы.

Практики восстановления для уставшей нервной системы

— Звуковые медитации с тибетскими поющими чашами: как это работает.

— Нейрорелаксация (кисточковый массаж): почему это помогает отключить голову.

— Реальный случай: как после сеанса у девушки улучшилось зрение.

Ссылки:

ТГ: https://t.me/dzen_coaching

инст: https://www.instagram.com/anya.dzen.coaching?igsh=dDd..

ютуб: https://youtube.com/@anya.dzen.coaching?si=RcDKOjzNG_..

Гид по управлению стрессом (подарок от Анны): https://t.me/dzen_coaching/386

Как дом влияет на деньги, отношения и всю нашу жизнь? Можно ли расставить мебель так, чтобы выйти замуж или привлечь финансовый поток? Марина Чермошенцева — астро-васту психолог и родолог. В этом интервью — конкретные ответы на вопросы, которые волнуют каждого, кто хочет изменить свою жизнь через пространство вокруг себя.

Что такое васту и как оно работает

— Чем васту отличается от феншуй и что выбрать для своего дома.

— Почему недостаточно просто «сделать ремонт» — важно учитывать стороны света и потоки энергии.

— Как астрология и психология соединяются в подходе Марины.

Как пространство влияет на деньги

— Почему северное направление денежное, а не холодное, как многие думают.

— Какие зоны в доме блокируют финансовый поток.

— Что делать, если вы «застряли» в безденежье: коррекция пространства.

Как дом влияет на личную жизнь и отношения

— Как расставить мебель, чтобы выйти замуж.

— Почему парные предметы (тумбочки, светильники) важны для гармонии в паре.

— Какие зоны в квартире отвечают за отношения, а какие — за их разрушение.

Реальные истории и практические советы

— Как одна простая перестановка изменила карьеру и доход человека.

— Какие цвета и предметы категорически нельзя использовать в квартире.

Ссылки:

Соцсети и проекты Марины Чермошенцевой:
ТГ: https://t.me/astrovaastu_rod

@marina_cherm_vastu

VK: https://vk.ru/marina_vastuanddesign_family

https://vk.ru/marina_vastuanddesign

Инст: https://www.instagram.com/marina_vastuanddesign_family

Ютуб: http://www.youtube.com/@Vastu_rod

Рутуб: https://rutube.ru/video/9d104ed6a42191b761e4be89d4a11a61/

Беатрис Нечаева - меценат, создатель образовательных программ в области искусства раскрыла в интервью свою методику обучения с нуля, рассказывает о работе в проекте «Московское долголетие» и рассказала о том, как искусство становится инструментом добра

Московское долголетие — это не просто досуг. Это возможность в любом возрасте взять кисть, холст и начать новую жизнь. Беатрис Нечаева учит рисовать с нуля тех, кому за 60, 70 и даже 90. И они становятся настоящими художниками, участвуют в государственных выставках, вступают в Союз художников. И всё это — бесплатно.

В этом интервью — живой разговор о проекте, который меняет судьбы, возвращает смыслы и сохраняет культурное наследие.

Как попасть в Московское долголетие и что там на самом деле происходит

— Никаких «кружков по интересам»: это системное обучение живописи с нуля.

Искусство без страха: как работает методика

— Даже те, кто никогда не держал кисть, начинают писать картины.

— Как занятия помогают людям «серебряного возраста» обрести новую идентичность и смысл жизни.

— Арт-терапевтический эффект:

Культурное наследие: не досуг, а миссия

— Как проект сохраняет традиции русской художественной школы.

— Почему важно передавать эстафету: «они протягивают нам руку, а мы передаём её дальше».

— Что значит «формировать эстетическое восприятие художника с молодых ногтей».

Реальные результаты: от нуля до Союза художников

— Выставки в городских пространствах, участие в государственных проектах.

— Истории участников: как человек 80+ становится профессиональным живописцем.

Ссылка на соц.сети Беатрис Нечаевой: https://t.me/academia_beatrice

Как пережить травму, которая разрушила доверие к миру, и снова начать жить полной жизнью? Интимное принуждение в детстве табуированная тема. Александра Сальникова — клинический психолог, семейный консультант и арт-терапевт. Она работает с тем, о чём боимся говорить. О том, что ломает судьбы и заставляет годами носить маску «всё в порядке».

В этом откровенном разговоре:

О чём молчат взрослые, пережившие интимное принуждение в детстве

— Почему люди годами не могут признаться даже самим себе, что с ними произошло.

— Как стыд и чувство вины мешают обратиться за помощью. Родители часто в своём ужасе и страхе говорят ребёнку: «Ты сама виновата».

— Можно ли жить полной жизнью после того, как твой мир рухнул.

— Почему женщина, пережившая интимное принуждение в детстве, неосознанно отдаляется от достойного мужчины.

— Как в терапии мы возвращаем чувство собственного достоинства.

Что делать, если вы узнали себя в этом разговоре

— С чего начать, если вы понимаете, что прошлое всё ещё влияет на вашу жизнь.

— Как перестать быть «жертвой» и стать «выжившей».

Ссылки:

— Соцсети и проекты Александры Сальниковой: https://t.me/psychologySalie

https://psylab-as.ru/

https://www.b17.ru/a_salnikova/?prt=854996

https://vk.ru/alexandra_salie

https://www.facebook.com/share/1D7yNvxscN/?mibextid=LQQJ4d

https://www.instagram.com/alexandra_salie?utm_source=qr

Простые правила, которые убирают страх и дарят уверенность от эксперта по этикету Натальи Исаевой

Вы даже не подозреваете, что одна неверная фраза за столом или в переговорах может стоить вам карьеры или отношений. Специалист по этикету и имиджу Наталья Исаева даёт не правила из учебника, а работающую систему поведения, которая дает возможность вас уважать и запоминать. В этом интервью — живые ответы на вопросы, которые мы стесняемся задать, но которые спасают от неловкости. А также разбираемся что такое этикет - ограничение или возможность. 

Как вести себя в гостях и не обидеть хозяев

— Чего не стоит делать в гостях,

— Можно ли сделать замечание человеку, который нарушает правила.

— Как правильно вести себя за столом, когда перед вами несколько приборов - простой алгоритм, какой вилкой что есть и как выглядеть при этом аристократом.

Как произвести хорошее впечатление с первых минут

— Какие ошибки в поведении могут испортить впечатление о вас надолго.

— Как вести себя на фуршете и не выглядеть неловко.

— Как завести разговор с незнакомыми людьми

Этикет в работе и жизни

— Правила поведения на собеседовании

— Протокольная служба в России

— Как этикет помогает не только в обществе, но и в отношениях с близкими.

Философия Натальи:

«В основе этикета лежит забота. Хорошо мне — хорошо со мной».

Ссылки:

— Соцсети и проекты Натальи Исаевой:
https://t.me/etiketradicii

https://t.me/Stiliarhetip

vk.com/id485939825

https://www.instagram.com/dar_stilya?igsh=c2MzZnk2bWtvbmRy

Почему я торможу и никак не могу начать? Этот вопрос мучает тех, кто месяцами, годами откладывает важные решения, боится перемен и не понимает, что на самом деле стоит за их бездействием. Екатерина Белова — коуч, бизнес-психолог. В этом интервью — честный разговор о том, что скрывается за нашим «застреванием» и как перестать себе мешать.

В этом интервью:

Почему мы тормозим и боимся перемен

— «Знаю, что надо сделать, и не делаю» — откуда берётся это сопротивление.

— Почему знание информации не приводит к изменениям в жизни.

— Что сильнее: наши осознанные желания или бессознательные страхи.

Бессознательное: что на самом деле управляет нами

— Что такое бессознательное и как оно влияет на наши решения.

— Сны как «королевская дорога к бессознательному».

— Как понять, что происходит внутри, если сознание говорит одно, а чувствуешь другое.

Личная история и профессиональный путь Екатерины

— Как рождение дочери с ДЦП изменило её жизнь и привело в профессию.

— Почему она создала социальную группу для родителей особенных детей 

— Как работа с родителями помогает им находить ресурс.

Практические инструменты

— Техника самопомощи: что делать, когда ничего не меняется.

— Как попросить повышения зарплаты, если страшно.

— Как подготовиться к разговору с самим собой.

Ссылки:

Соцсети и проекты Екатерины Беловой:

https://t.me/finance_coaching

https://www.instagram.com/belova_coaching/profilecard

https://www.threads.com/@belova_coaching?igshid=NTc4M..

Сайт https://belova-coaching.ru/

Социальная группа для родителей особенных детей будет анонсирован в августе

Нет близости, живём как соседи — знакомая боль для многих пар. Что делать, если отношения превратились в рутину, а романтика — в воспоминание? Татьяна Красноярская — психолог, специалист по супружеским отношениям. В этом интервью — честный разговор о циклах супружества, тесты для пар и ответы на вопросы, которые мы боимся задать.

Почему пропадает эмоциональная близость и как её вернуть

— Когда партнёры начинают жить как соседи, а не как любовники.

— Циклы супружества: от медового месяца до кризиса.

— Почему в 50 лет женщина может не хотеть близости (и что с этим делать).

Ошибки, которые разрушают отношения

— Материнство как щит: «дети спят, давай потом».

— Джинсы: вред для женского и мужского здоровья.

— Почему не стоит делать из мужа подружку 

Психологические ловушки и тесты

— Кривая Даннинга-Крюгера: как самооценка мешает отношениям.

— Тесты для пар: диагностика бессознательных ролей.

Живые истории из практики

— Как одна семейная ситуация повлияла на ребёнка и чему она научила родителей.

— Физиологические проблемы и сноуборд: неожиданная связь.

Что делать, если в отношениях что-то не так

— Первые шаги к изменениям.

— Как говорить о проблемах, не разрушая семью.

— Книга «Отец семейства: шпаргалка для будущего мужа» и терапевтические сказки Татьяны

Философия Татьяны:

«Любовь не проходит — она трансформируется. Важно вовремя заметить, в какой точке вы находитесь, и быть в диалоге».

Ссылки:

— Соцсети и проекты Татьяны Красноярской: 

vk.com/tskras

https://youtube.com/@tatikras

https://t.me/Family_myPsy

Команда есть, а результата нет — знакомая боль для многих собственников и топ-менеджеров. Как настроить фокус, выйти из операционки и синхронизировать людей, чтобы бизнес наконец пошёл вверх?

Об эксперте:

Юлия Ростовская — мастер стратегических сессий, бизнес-медиатор, действующий CEO-1 российского ИТ-производителя (операционная деятельность, стратегические инициативы). В прошлом — директор по маркетингу ИТ-компании и владелец маркетингового агентства (b2b в ИТ, от классических стратегий до комплексных digital проектов). Руководила проектами с высокой степенью неопределённости (внедрение стратегических инициатив, фандрайзинг для благотворительных проектов, интеграция компаний после M&A сделки). Сертифицированный коуч ICF. Помогает собственникам и командам выработать единые фокусные решения, которые приводят к нужным бизнес-результатам в максимально быстрый срок.

В этом интервью:

Почему команда не выдаёт результат

— Признаки рассинхрона: совещания длятся часами, процессы встают, конфликты.

— Почему изменения тяжело даются?

— Почему фонтан идей не всегда на пользу бизнесу?

Как выйти из операционки

— Что такое фокус и почему не стоит держать в голове семь задач одновременно.

— Невроз от перегрузки: как организм сигналит, что пора остановиться.

Что реально работает

— Стратегическая сессия: как она должна выглядеть, чтобы не быть деньгами на ветер.

— Реальный кейс из практики Юлии: проблема → решение → результат.

— Что важнее: инвестиции, деньги или люди в бизнесе?

— Как модерация и фасилитация превращают хаос в конструктив.

Ссылки:

— Соцсети и проекты Юлии Ростовской: https://t.me/launch2finish

Ирина Стец — коуч-маркетолог. Работает с психологами, коучами и помогающим специалистами. Как перестать бояться продаж и начать зарабатывать. Какой контент делать, чтобы клиенты приходили, и как быть с этикой в продажах? В этом интервью — честные ответы на вопросы, которые волнуют каждого, кто вышел из найма или только начинает свою практику.

Главные вопросы:

— Клиентов нет, и руки опускаются. Это конец или можно что-то сделать?

— Сколько ещё нужно отучиться психологу / коучу, чтобы достойно зарабатывать?

— Какой контент делать, чтобы клиенты реально приходили? А может, дело вообще не в контенте?

— Как учитывать этику психолога / коуча в продвижении и продажах своих услуг?

— Почему страшно называть цену и как это перестать бояться?

Главные ловушки помогающих специалистов

— «Не называйте цену, давайте пользу, а деньги как-нибудь сами» — разбор иронии, которая убивает бизнес.

— Почему полезный контент в соцсетях не приносит клиентов).

— Бесконечное обучение и повышение квалификации вместо реальной практики.

Страх денег и «этика коуча / психолога»

— Откуда берётся убеждение: «помогающим специалистам нельзя продавать, это неэтично».

— Почему люди боятся назвать цену и ждут, что клиент сам спросит и купит.

— Как иллюзия «безопасной помощи» приводит к выгоранию и пустому кошельку.

Философия Ирины:

«Вы не обязаны быть бесплатным благотворительным фондом. Ваша помощь стоит денег. И это нормально. Продажи — это не нарушение этики, а способ быть полезным большему числу людей».

Ссылки:

— Соцсети и проекты Ирины Стец: 

https://m.vk.com/club205487545

https://t.me/stetschannel

Гульнара Ибракова — тренер по деловой коммуникации и публичной речи с 15-летним опытом работы на ТВ и радио, более 30 лет на сцене. Она помогла сотням экспертов и предпринимателей убрать страх публичности и зазвучать убедительно. В этом интервью — конкретные техники и честные ответы о том, что действительно работает.

Страх сцены: почему он возникает и как его убрать

— Почему перед выходом всё забывается и тело скукоживается

— Что делать, если во рту пересыхает, а голос срывается

— Ошибка, из-за которой вы выглядите неуверенно (и как её исправить)

Техника речи и постановка голоса

— С чего начинается работа над голосом

— Нужно ли тренировать голос, если вы не планируете выступать профессионально

— Как дыхание влияет на убедительность ваших слов

Практические инструменты для подготовки

— Сколько времени нужно, чтобы подготовить качественное выступление

— Как тренироваться, чтобы быть естественным, а не заученным

— Как обратная связь и групповая практика «Не идеал» помогают стать свободнее

Ссылки:

— Соцсети:

https://rutube.ru/channel/44802445/

https://vk.ru/g.ibrakova

https://max.ru/id20501040705_biz

https://t.me/ibrakova_tv

— Подкаст «С другой стороны» https://vk.ru/ibrakova_tv

— Групповая практика «Не идеал. Право говорить» https://t.me/ibrakova_tv/2126