Мне посоветовал книгу психиатр. Пока на половине, но считаю ее эффективной.
Также автор практикует схема-терапию, которую мне ещё надлежит пройти, но считаю круто, что есть источники, с которых можно начать, и это относительно недорого по сравнению с очной терапией.
Отзывы на аудиокнигу «Ты меня еще любишь? Как побороть неуверенность и зависимость от партнера, чтобы построить прочные теплые отношения»