Перейти к аудиокниге
Пытаясь угнаться за ритмом современной жизни, мы находимся в постоянном физическом и психологическом напряжении, все чаще страдаем от усталости, раздражительности, проблем с вниманием и болезней. Софрология – наука, которая позволит выдержать паузу, снизить темп и обрести внутреннюю гармонию. О ее методах и техниках, основанных на расслаблении, правильном дыхании, визуализации и позитивном мышлении, в этой книге рассказывает правнучка великого психолога Мишель Фрейд.
Прежде всего хочу выразить свою искреннюю благодарность Мишель Фрейд за её труд. Тема стрессов очень актуальна для каждого современного человека. В книге описаны причины возникновения стресса и методы восстановления равновесия с помощью дыхательных упражнений и визуализации.
Рекомендую к прочтению всем!
Прежде всего хочу выразить свою искреннюю благодарность Мишель Фрейд за её труд. Тема стрессов очень актуальна для каждого современного человека. В книге описаны причины возникновения стресса и методы восстановления равновесия с помощью дыхательных упражнений и визуализации.
Рекомендую к прочтению всем!
Замечательная книга! Хорошо структурированный материал, много простых и эффективных упражнений, минимум воды.
Никогда до этого не слышал о софрологии и наткнулся на эту книгу случайно. Для себя, как телесно-ориентированного психотерапевта, нашёл в ней много полезного материала для работы с клиентами. Некоторые упражнения из этой книги планирую давать своим клиентам в качестве домашнего задания при работе с той или иной проблемой. А описанные в книге проблемы, в точности повторяют большинство клиентских запросов.
Для тех, кто любит книги в жанре self-help, отмечу, что на мой взгляд это самая полезная из них, хотя действенность приведённых упражнений не будет очевидной для неискушённого телесной терапией читателя.
Замечательная книга! Хорошо структурированный материал, много простых и эффективных упражнений, минимум воды.
Никогда до этого не слышал о софрологии и наткнулся на эту книгу случайно. Для себя, как телесно-ориентированного психотерапевта, нашёл в ней много полезного материала для работы с клиентами. Некоторые упражнения из этой книги планирую давать своим клиентам в качестве домашнего задания при работе с той или иной проблемой. А описанные в книге проблемы, в точности повторяют большинство клиентских запросов.
Для тех, кто любит книги в жанре self-help, отмечу, что на мой взгляд это самая полезная из них, хотя действенность приведённых упражнений не будет очевидной для неискушённого телесной терапией читателя.
Я очень рада что нашла эту книгу или она меня нашла , но это не важно, важно то, что книга очень ценная и интересная. В ней очень класные техники , реально приложимые и дают результат сразу же!Она для всех ,кто хочет улучшить свою жизнь, понимая и слушая свое тело, и быть в балансе.в этой книге очень хорошо показана связь между эмоциями и болезнями, что позволяет человеку заглянуть внутрь себя и, получив эту информацию, ответить на многие вопросы, на которые у него еще нет ответов.Это просто заставляет вас остановиться, выйти из суеты повседневной жизни, отпустить рутину и подумать о ней, уделить себе необходимое внимание и заботу и знать, что вы всегда хотите найти себя, пока вы просите, а затем лучшее случается, когда мы понимаем, кто мы такие, и начинаем любить и ценить друг друга.БлагоДарю за возможность прикоснуться к этой уникальной книге, она просто замечательная
Я очень рада что нашла эту книгу или она меня нашла , но это не важно, важно то, что книга очень ценная и интересная. В ней очень класные техники , реально приложимые и дают результат сразу же!Она для всех ,кто хочет улучшить свою жизнь, понимая и слушая свое тело, и быть в балансе.в этой книге очень хорошо показана связь между эмоциями и болезнями, что позволяет человеку заглянуть внутрь себя и, получив эту информацию, ответить на многие вопросы, на которые у него еще нет ответов.Это просто заставляет вас остановиться, выйти из суеты повседневной жизни, отпустить рутину и подумать о ней, уделить себе необходимое внимание и заботу и знать, что вы всегда хотите найти себя, пока вы просите, а затем лучшее случается, когда мы понимаем, кто мы такие, и начинаем любить и ценить друг друга.БлагоДарю за возможность прикоснуться к этой уникальной книге, она просто замечательная
Удобные форматы для скачивания
Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке: