Радостная мудрость. Принятие перемен и обретение свободы Текст

3
Отзывы
Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Радостная мудрость. Принятие перемен и обретение свободы
Радостная мудрость. Принятие перемен и обретение свободы
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 348 278,40
Радостная мудрость. Принятие перемен и обретение свободы
Радостная мудрость. Принятие перемен и обретение свободы
Радостная мудрость. Принятие перемен и обретение свободы
Аудиокнига
Читает Андрей Назимов
149
Подробнее
Описание книги

В своей новой книге «Радостная мудрость» Йонге Мингьюр Ринпоче, автор бестселлера «Будда, мозг и нейрофизиология счастья», учит нас тому, как преодолеть проблемы и страхи современной жизни и обрести глубокое чувство спокойствия и благополучия. Основное внимание уделяется весьма актуальной в современном мире и одновременно извечной проблеме тревожности и неудовлетворённости в повседневной жизни человека.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 24 июня 2015
  • Дата перевода: 2009
  • Дата написания: 2009
  • Объем: 280 стр. 1 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-91994-066-1
  • Переводчик: Фарида Маликова
  • Правообладатель: Ориенталия
  • Оглавление
Книга Йонге Мингьюра Ринпоче «Радостная мудрость. Принятие перемен и обретение свободы» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Радостная мудрость. Принятие перемен и обретение свободы
Аудиокнига
Читает Андрей Назимов
149
Книга входит в серию
«Самадхи (Ганга – Ориенталия)»
Не счастья ради. Руководство по так называемым предварительным практикам тибетского буддизма
Божества-защитники Тибета
Открытое сердце. Открытый ум. Пробуждение силы сущностной любви
-15%
С этой книгой читают:
Осознанность
Марк Уильямс
349
О природе ума
Калу Ринпоче
59
Книга радости
Дуглас Абрамс
399
Гормоны счастья
Лоретта Бройнинг
399
Развернуть
Цитаты 35

Так что некоторые вещи совершенно естественны, например, такие вопросы: Почему я не могу медитировать? Что со мной не так? Все остальные, кто тут сидит, способны следовать наставлениям, так почему же мне это трудно? Потом он объяснял: именно то, что проносится в моём уме в любой данный момент, и есть то, на чём нужно сосредоточиться, потому что, так или иначе, как раз на это обращено моё внимание.

+11darbu_LiveLib

— В Тибете, — сказал он, — полно длинных и пустынных дорог, особенно в горах, где жильё встречается редко. Путешествие обычно опасно, потому что там почти всегда есть разбойники, скрывающиеся в пещерах или за скалами, расположенными по сторонам дороги, и подстерегающие путников, чтобы напасть даже на самых бдительных из них. Но что остаётся делать людям? Чтобы попасть из одного места в другое, им приходится пользоваться этими дорогами. Конечно, они могут путешествовать группами, и, если группа достаточно велика, возможно, разбойники не нападут. Но так бывает не всегда, поскольку разбойники понимают, что чем больше людей, тем больше добра у них можно отнять. Иногда люди пытаются защититься, нанимая телохранителей. Но и это не всегда помогает.— Почему же? — спросил я.Он засмеялся:— Разбойники всегда более свирепы, и оружие у них лучше. Кроме того, если разыгрывается сражение, больше вероятности, что будут ранены именно мирные люди.Его глаза закрылись, голова поникла, и я подумал, что он, наверное, заснул. Но, не успел я придумать, как его разбудить, он открыл глаза и продолжил.— Умные путешественники, когда на них нападают разбойники, заключают с ними сделку. «Почему бы нам не нанять вас в телохранители? Мы можем заплатить вам что-то сейчас, и заплатим ещё, когда достигнем конца пути. Так между нами не будет никаких сражений, никто не пострадает, а вы получите от нас больше, чем если бы просто ограбили нас на дороге. Это менее опасно для вас, потому что никто не станет выслеживать вас в горах, и это менее опасно для нас, потому что вы сильнее и лучше вооружены, чем любая охрана, которую мы могли бы нанять. И если вы обеспечите нам безопасность на дороге, мы сможем рекомендовать вас другим, и вскоре вы будете зарабатывать больше, чем могли мечтать добыть грабежами. У вас будет хороший дом, возможность обзавестись семьёй. Вам не надо будет прятаться по пещерам, мёрзнуть зимой и мучиться от зноя летом. Всем будет только лучше».

+10darbu_LiveLib

Если вы ощущаете положительную эмоцию, то можете сосредоточиться и на чувстве, и на объекте этого чувства. Например, если вы чувствуете любовь к ребёнку, то можете остановить своё внимание и на ребёнке, и на испытываемой к нему любви. Если вы чувствуете сострадание к тому, кто попал в беду, то можете сосредоточиться на человеке, нуждающемся в помощи, и на своём чувстве сострадания. Так предмет вашей эмоции становится опорой для самой эмоции, тогда как эмоция становится опорой для сосредоточения на объекте, вызывающем эту эмоцию.

+6darbu_LiveLib

Буддизм предлагает третью возможность. Мы можем видеть в разрушительных эмоциях и других испытаниях, встречающихся в нашей жизни, простые ступени, помогающие нам продвигаться к свободе. Вместо того чтобы отвергать их или становиться их жертвой, мы можем сделать их друзьями, используя для культивации таких своих неотъемлемых качеств, как мудрость, уверенность, ясность и радость.

+6darbu_LiveLib

В совете моего отца, который я получил, рассказав ему о трудностях с практикой медитации, предлагался срединный путь, избегающий двух крайностей. Вместо того чтобы пытаться не допустить того, что меня отвлекает, или, наоборот, уступить, я мог приветствовать все эти переживания как старых друзей: «Привет, страх! Привет, зуд! Как поживаете? Почему бы вам не побыть тут, чтобы мы могли получше узнать друг друга?».

+5darbu_LiveLib
Ещё 5 цитат
Лучший отзыв
a
31 мая 2018, 23:16autoreg857751011

Книга очень понравилась, рекомендую всем! Всё о медитации, буддизме, нашем мозге, психике – доступным (но не примитивным) языком, предельно ясно и просто, интересно! О том, как реально повысить качество жизни, найти в себе радость и мудрость. Всё применимо на практике, и применяется людьми каждый день, но после прочтения книги приходит понимание. Книга, я думаю, заменит множество других книг по психологии, самосовершенствованию и т.п., или поможет лучше понять их.

Одна из лучших книг, прочитанных мной за всю жизнь!

Пожаловаться+9Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (2)
o
26 октября 2017, 16:30oz_774424

Вторая книга Мингьюра Ринпоче о медитации вышедшая на русском языке. В отличие от «Будда, мозг и нейрофизиологии счастья», здесь не уделяется внимание объяснениям действия практики медитации с точки зрения нейрофизиологических исследований, а больше внимания уделяется непосредственно практикам и их глубине. Как говорил Ринпоче в одном из своих интервью по поводу этой книги, в ней больше его собственного опыта. Тем не менее, эту книгу можно считать продолжением, более глубоким уровнем того, о чём писалось в «Будда, мозге…». В этой книге уделено значительное внимание аналитическим медитациям, выполнение которых качественно влияет на отношение к обычным субъективным понятиям "я", «моё», «таковость вещей» и т.д. – эдакие психологические упражнения, благодаря которым смотришь на мир и свои проблемы более широким и лёгким взглядом. Что и является мудростью ведущей к счастью, которая отражена в названии книги.

Пожаловаться+9Поделиться:
b
21 ноября 2019, 23:32bessonov_oleg

Советую эту книгу к прочтению. Автор очень просто объясняет, что такое ум, как он работает и как с его помощью избавится от эмоциональных и физиологических проблем. Я попробовал использовать методы работы с умом, описанные в книге и могу отметить, что моё эмоциональное состояние улучшилось. Таким образом, могу рекомендовать книгу к прочтению, если есть желание улучшить своё эмоциональное состояние.

Пожаловаться0Поделиться:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»