3 книги в месяц за 299 

Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весомАудио

Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
Как слушать книгу после покупки
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Электронная книга
249 
Подробнее
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Бумажная версия
424 
Подробнее
Описание книги

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.

Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?

Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.

Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 08 июня 2021
  • Длительность: 4 ч. 17 мин. 51 сек.
  • ISBN: 978-5-04-155066-0
  • Чтец: Люба Петрова
  • Издатель: Бомбора
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Аудиокнига Евгении Меглинской «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Электронная книга
249 
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Бумажная версия
424 

С этой книгой слушают

MaralJ
10 июня

Книга понравилась. Всегда имела проблему лишнего веса и компульсивного переедания во время стресса и тревоги. Такие книги помогаю, надо вырабатать здоровые отношения с едой, освободится от зависимости от еды ментально.

autoreg899008275
03 июля

Очень хорошая книга для выхода в ремиссию из рпп. Она стала одной из самых полезных книг. Так как она не только о еде, я не склонна к перееданиям, а наоборот к ограничениям. Книга о тревоге, о стрессе, об эмоциях. Это главное для человека с рпп. Книга помогает с тревогой во всех сферах жизни. Узнала много нового про внутреннюю себя. В книге полно практик и медитаций. Планирую купить и вторую книгу Евгении

Анна
26 июля

Прослушала книгу на одном дыхании. Почерпнула для себя новые знания, и получила мотивацию не опускать руки на пути к стройности. Ещё раз убедилась, что ограничениями и гноблением самой себя не добиться результата.

Спасибо Евгении за книгу ❤

Мне понравился подход к вопросу снижения веса.

tatiana.chernomor
12 часов назад

Очень полезная и важная книга для многих людей. Спасибо большое за рекомендации и аудиозаписи. Не смогла скачать доп . материалы к книге, но обратилась в поддержку ЛитРес и мне всё прислали. Ещё раз спасибо Евгении и ЛитРес.

ahylbaevanatalya
18 июля

книга хорошая. не могу понять как работает приложение . куда его скачивать. где смотреть .

очень мне это не понравилось . как пользоваться бонусом

Ещё 3 отзыва

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»