3 книги в месяц за 299 

Как стать веганомТекст

Исчерпывающее руководство по растительному питанию на каждый день
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Как стать веганом
Как стать веганом. Исчерпывающее руководство по растительному питанию на каждый день | Весанто Мелина, Дэвис Бренда
Бумажная версия
969 
Подробнее
Описание книги

В этом полностью переработанном издании классической книги предлагается свежий взгляд на обращение с животными в пищевом производстве и других индустриях, приводятся новейшие открытия, подтверждающие полезность веганского питания, даётся расширенная информация о фитохимических соединениях и руководство по питанию, обновлённое в соответствии с последними данными.

Эта оптимизированная «экспресс-версия» весьма подробна, при этом её сможет освоить любой, кто хочет основательно разобраться, как составить сбалансированный растительный рацион.

Здесь вы найдёте последние данные о том, как растительные продукты могут защищать от рака, болезни сердца и других хронических заболеваний; как получать достаточно незаменимого белка, не употребляя в пищу мясо, яйца или молочные продукты; узнаете о «хороших» жирах и о том, как их получить; как восполнить свою потребность в кальции без молочных продуктов; насколько важен витамин B12; как составить сбалансированную веганскую диету для младенцев, детей и пожилых людей и как извлечь максимальную пользу из веганского питания в период беременности и кормления грудью.

В этой книге читатель найдёт адекватную опору, которая поможет ему улучшить своё здоровье и здоровье всей планеты.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 18 июня 2019
  • Дата перевода: 2018
  • Дата написания: 2013
  • Объем: 530 стр. 107 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-907059-54-2
  • Переводчик: Александра Никулина, Денис Абасов
  • Правообладатель: ИД Ганга
  • Оглавление
Книга Бренды Дэвис «Как стать веганом» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Как стать веганом. Исчерпывающее руководство по растительному питанию на каждый день | Весанто Мелина, Дэвис Бренда
Бумажная версия
969 
Книга входит в серию
«Самадхи (Ганга – Ориенталия)»
Превращая заблуждение в ясность. Руководство по основополагающим практикам тибетского буддизма.
Йогатерапия. Практическое руководство
Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему
-15%

С этой книгой читают

Серафима Михайлова
22 июня 2019

Огрогромная благодарность автору за книгу! Теперь я точно уверена, что пошла по верном пути, подкрепленная новыми знаниями, полученными из книги. Самый полный источник знаний для начинающего вегана, пожалуй!

Андрей
27 октября 2019

Ну почему… почему нет ни одной ссылки на исследования, которые упоминаются в книге??? Похоже, что это экспресс версия книги или упрощённое издание. А жаль… Поэтому для тех, кому нужны более глубокие знания, следует искать полное издание и скорее всего на английском. Для обывателей, данной книги будет вполне достаточно.

Arinkatyumen
16 июля 2019

Очень интересная и полезная книга для тех кто только на пути к веганству (у кого ещё есть сомнения). Написано просто и интересно, при этом достаточно подробно.

Katia
16 июля 2020

Когда я переходила на вегетарианство, я нашла лекции Бренды Дэвис и поняла, что доверяю ей больше всех в этом вопросе. Она очень доходчиво объясняет вопросы со сбалансированным рационом, дефицитами, бадами и даже с психологической стороной. Сама она много лет веган, если не ошибаюсь, около 20, что заслуживает уважения.

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»