Хороший вводный курс для тех, кто ничего не понимает ни в питании, ни в тренировках (как я). С другой стороны нет конкретных примеров тренировок (но тут уже свою голову включить надо), что не является минусом книги, так как она в основном про питание. Ставлю 4 звезды за интересное преподнесение материала, но есть орфографические ошибки (или опечатки) и регулярные повторения «фирменных» выражений автора.
Не понимаю, почему так много негативных отзывов. Книга классная, интересная, считается на одном дыхании и очень полезная. Все знания о правильном питании систематизируются. Нет никакого фанатизма, при этом все расставлено по полочкам. Рекомендую!
Я хоть и не «тп» в «пп», но нашла для себя много полезной информации, как о питании, так и о тренировках. Доступно, понятно. Единственное, что слегка раздражало, это фотографии автора на каждой странице. «БешенуюСушку» проходила и жду следующего сезона, да, сложно и возможно не совсем правильно, но зато затягивает в ЗОЖ и мотивирует на все 100%. Книгу и проект автора «БС» рекомендую.
Очень познавательно, все по полочкам! Давно хотелось, чтобы все так грамотно и подробно расписали. Жду следующую книгу
Рекомендую почитать всем диванным экспертам и просто желающим похудеть. Все просто и понятно, как автомат Калашникова!! Автору огромная благодарность за труд.
Всё очень понятно, спасибо Смольный, вроде бы и ничего нового, но всё доступным языком и понятным обычному человеку, который только знакомиться с ЗОЖ.
Отличный пинок под зад!) Всем советую к прочтению!) Много мифов рассеяно, много полезного рассказано!) Читаем и наслаждаемся!)
В книге действительно только основы основ. Если ты хочешь получить небольшой заряд мотивации и посмеяться над «шутками» автора – книга для тебя, но если хочешь получить конкретную информацию – что есть до или после тренировки, как восстановиться, как составить план тренировок – ничего не найдёшь. Поэтому твёрдая 3
Много рекламы.Прописные истины по сути,но приятно удивил язык написания.Все четко,по факту,что не может мотивировать.Подходит тем,кто только начинает знакомиться с пп
Супер! Много интересной и полезной информации! Спасибо Зоженьке за это
Всем советую! Написано очень простым языком, легко читается и даже если вы профессиональный тренер или диетолог или просто знаете все(по вашему мнению)-прочитайте! Будет полезно)
Отзывы на книгу «ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения», страница 5, 155 отзывов