Давно хотела купить эту книгу( думала что она вау). Оказалось что нет. Для меня там только один плюс, Смольный выбрал жанр преподносить инфу хороший и все. Много чего написано , что впринципе не нужно( я не собираюсь становиться веганом, а там столько глав этому посвященно)
Для таких неофитов как я книга будет интересна. Достаточно подробно разбивают основные мифы и легенды о захудательстве. Ориентирована книга больше на лет 20-25, период самых мощных экспериментов над своим телом.
Есть большое но, очень мало сказано о тренировках. Т.е. слов много, но когда, как и что не говориться, читайте следующие книги идите в проект. Понятно, что это начало серии книг, но позиционировалась как самодостаточная книга, а это не совсем так.
Я как начинающая, открыла для себя много полезного, что для меня было неожиданно. Рекомендую читать начинающим ЗОЖникам, если не знаешь с чего начать)
Ново, современно, книга в помощь как хорошее начало в становлении на путь истинный)) плохому точно не научит, много полезной информации и конкретных советов!
Очень нужная книга для тех, кто пытается разобраться в том, как следует правильно питаться.
Если бы про норму каллорийности и баланс БЖУ рассказывали хоть немного в школе детям, то в нашем обществе, возможно, было бы меньше людей с ожирением, плохим здоровьем и психологическими комплексами.
Для начинающих самое то!!! Всё просто и понятно! Все приведенные доводы основывались на собственном опыте, что очень важно!
спасибо за книгу, в какой то момент ушла мотивация, после прочтения пришла, родная, назад)))появилось настроение и настрой продолжить свой нелегкий путь
В целом книга не плохая, но своих денег не стоит, красная цена 150р максимум. Из плюсов даёт достаточную мотивацию и понимание, что с ленивой попой надо что то делать. Достаточно базовых принципов по ЗОЖ собраны вместе, описание «подводных камней» с которыми встречаешься в погоне за идеальной фигурой
Неплохая книга для начинающих ЗОЖников. Написана простым языком, информация разложена по полочкам. Смольный обращается к тебе с провокацией и вызовом, но без оскорблений. Мне очень импонирует его стиль. После прочтения книжки невозможно просто продолжать сидеть на дивание и кушать тортики. Пинок в здоровую жизнь с красивым телом обеспечен!
Эта книга для тех, кто хочет привести своё тело в порядок, правильно сбросить вес и выработать правильное пищевое поведение.Для тех, кто раньше этим не интересовался и не имеет достаточно информации . «Профям» здесь не интересно.
Отзывы на книгу «ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения», страница 12, 155 отзывов