Цитаты из книги «Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса», страница 4

мы окружены людьми, в поведении которых не хватает хорошего отношения к себе и друг к другу

красивым? Вы не хотели, чтобы о вас

Если человек никогда не пробовал сознательно быть добрым к себе, то и говорить не о чем – он просто не понимает, о чём речь.

Это естественное состояние, в котором мы оказываемся, когда не «сжимаем» себя внутри. Когда мы: – не пугаем себя, представляя, что может случиться; – не давим на себя, вспоминая то, что уже произошло.

действием. Люди в любом случае так и делают. Просто мы учимся делать это сознательно, чтобы лучше управлять собой и своей жизнью. При таком подходе у нас нет неуспешных действий. Любое действие даёт нам либо продвижение к результату, либо подсказку о том, что нам менять . И то и другое – прекрасно. Это даёт нам смелость и помогает быть результативными.

голосе и увидели моё приветливое лицо. Вы бы почувствовали мой дружественный настрой и очень

могу вовлечь собеседника в бесконечные препирательства, раздувая ощущение своей важности. Мне для этого просто нужно использовать тему обсуждения как предлог для соревнования. А ещё спорить легко и безопасно .

тому, чем и как можно себя вдохновлять, – самому приводить своё тело в состояние позитивного подъёма

здесь не для того, чтобы меня хвалили или мной восхищались. Я здесь, чтобы делать полезное дело и получать удовольствие от работы. Я ощущаю уверенность, а не изображаю