Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса

«В критической ситуации вы не подниметесь до уровня своих ожиданий. Вы опуститесь до уровня своей подготовки».

нам, людям, присущи сомнения в себе. И при этом с нами всё в порядке.

Когда возникает сопротивление, скажите себе: «Может ли то, что я представил, отличаться от того, что имелось в виду? Мог ли автор подразумевать что-то другое – не то, как я понял? А вдруг в моей жизни что-то прояснится, когда я увижу это иначе? Ведь я всё равно ничего не теряю – мою старую картину мира никто у меня не отнимет».

Нам поступает лишь малая часть информации о ситуации. А часть информации, которая всё-таки в наш мозг попала, он автоматически отбрасывает как ненужную. Например, наши глаза прекрасно видят наш нос, но он не маячит всё время перед нами, потому что наш мозг выбрасывает информацию о нём как неактуальную. Он «вырезает» часть картинки, которую видят глаза, чтобы не заниматься её обработкой.

Интересно! Здорово, что я заметил напряжение! Дай-ка я расслаблюсь и посмотрю повнимательнее, чего это такое происходит…

Опыт – это знание, как не нужно делать в ситуациях, которые больше никогда не повторятся»

так: «Я не знаю, сколько мне осталось, но я могу быть счастлив и полезен».

Он становится мнительным и вспыльчивым. Самоуверенность ставит его в безвыходное положение – либо он прав и им восхищаются, либо он плохо себя чувствует .

самоуверенность – это всего лишь компенсация неуверенности в себе.

Чтобы оказаться в состоянии уверенности в себе,  мне нужно помнить и ощущать,  что со мной всё в порядке