Вспоминаю строчки известной песни – «Мы рождены, чтоб сказку сделать былью». Они вполне применимы к нашей жизни, а именно здоровью и долголетию. Человек рождается с большим запасом прочности, с приличным внутренним потенциалом. Наши предки пользовались этими запасами «на всю катушку», раскрывали все внутренние резервы по полной. Но современный человек в этом плане, мягко говоря, далек от совершенства.. Большинство людей в нашем обществе задействуют примерно 35 – 40 % абсолютных возможностей нашего организма. Остальные, несмотря на то, что даны нам Природой, постепенно атрофируются, резервы чахнут и уменьшаются. Это как просроченные продукты в магазине, со временем становятся все хуже и хуже. Есть такое выражение – «тряхнуть стариной», это значит сделать так, как в молодости. Но, чтобы прожить максимально долгую жизнь, начинать «трястись» в этом направлении надо максимально рано, когда организм только начинает стареть. Как это делать, и будет подробно описано в данной книге.